Ọrịa carpal na-eme ka ihe mgbu, njigide, na ịkụ aka na mkpịsị aka ma ọ bụ aka, karịsịa mkpịsị aka aka, mkpịsị aka, n'etiti, ma ọ bụ mkpịsị aka. Enweghị mmetụta uche na mkpịsị aka na adịghị ike n'aka nwere ike ime.
A na-ejikarị akwara etiti, bụ nke ejikọrọ n'aka, dị ka ọ na-agafe na ọdụ ụgbọ ala, ụzọ mgbagwoju nke ọkpụkpụ na njikọta dị n'okpuru nkpa aka.
Nchikota nke ihe nwere ike itinye aka na nkwonkwo eriri carpal dị ka mkpịsị aka na iji aka mee ihe, ọnọdụ ahụike dị iche iche (dịka oke oke, afọ ime, hypothyroidism, ọrịa ogbu na nkwonkwo), na mmerụ ahụ ma ọ bụ trauma na nkpa aka.
Ngwọta maka Ọrịa Ọwara Carpal
Ka ọ dị ugbu a, nkwado sayensị maka nkwupụta ahụ bụ na ọ bụla ọgwụgwọ nwere ike ịgwọ ọrịa carpal na-abaghị uru. Nke a bụ ihe a na-ele anya usoro nhazi asatọ:
1) Acupuncture
Acupuncturists na-etinye ihe nkedo dị mkpa n'ime ebe dị iche iche na ahụ. Echiche nke omenala na-ejide ogige ndị dị n'akụkụ ahụ ike, nke a na-akpọ ndị meridian, nwere ike ịkpata mgbu. Acupuncture na-ahapụ ihe ndị a na-eme ka ndị mmadụ na-emepụtawanye ike nke ndị ike.
Nkọwa nke sayensị bụ na acupuncture nwere ike ịhapụ ọgwụ ndị na-eme ka ahụ mgbu na-egbu ahụ n'ime ahụ, kwalite mgbasa ozi na ahụ, ma dozie usoro ụjọ ahụ.
Kedu ụdị ọgwụgwọ dị? Maka ọrịa ọgbụgba ụkwụ carpal, ihe nkedo nke acupuncture bụ n'ozuzu aka, ogwe aka, mkpịsị aka, na aka, yana akụkụ ndị ọzọ dịka azụ azụ, n'olu, na ụkwụ.
Ọnụ ọgụgụ nke acupuncture sessions na-adabere n'ụdị dị iche iche dị ka ogologo oge ị nwere mgbaàmà, mgbaàmà mgbaàmà, ole ị na-eji ogwe aka na aka gị, na ahụike gị dum.
Ọkpụkpụ acupuncture ahụ, nke na-eji laser arụmọrụ kama nke acupuncture, bụ nke a na-ejikwa maka ọrịa ọgbụgba carpal.
Otu nnyocha na-ele mmadụ iri isii na isii nwere ogologo oge mgbu nke ọnwa 24. Mmadụ iri na anọ nwere usoro ịhapụ ịsa ahụ 2 ọ bụla na-enweghị nsonaazụ. Mgbe atọ acupuncture laser n'izu ruo izu anọ ruo izu ise, mmadụ 33 enweghị ihe mgbu ma ọ bụ na-erughị 50 pasent ihe mgbu ha. Ndi mmadu nile ndi dara aruputa nwere mmasi nke oma. Ogwu acupuncture abụghị ngwa ngwa-ntinye mgbe afọ 1-2 gasịrị na mgbu laghachiri naanị mmadụ abụọ n'ime mmadụ iri abụọ na atọ, e mekwara ha nke ọma n'ime izu ole na ole.
2) Acupressure
Acupressure dabeere na otu ụkpụrụ dị ka acupuncture. Kama itinye ihe nkwụnye aka maka nkwụsịtụ ihe nkwụsị, a na-etinye nrụgide ahụ, bụ nke a na-eche na ọ ga-eme ka ọbara na-erugharị na nkwoja na aka ma mee ka ụda na ụba na mpaghara ahụ dị.
Ihe na-eme ka a na-ahụ maka ọkpụkpụ ụkwụ na-abụkarị na mkpịsị aka, aka aka, na aka.
Nke a bụ ihe atụ nke etu esi eme acupressure maka ọrịa ọgbụgba ụwara carpal .
3) Alpha-Lipoic Acid
A makwaara dịka ALA, alpha-lipoic acid bụ antioxidant emepụtara n'ụzọ nkịtị na ahụ ma dịkwa na mmezi mgbakwunye. Nchoputa nke mbido nyochaa ojiji nke acid alpha-lipoic acho ya na achoro gamma-linolenic maka oria awara ogwu.
Ọ bụ ezie na a chọpụtawo mmụba nke mgbaàmà, ọmụmụ anaghị enwe otu ebe a na-ahụ maka ọnọdụ, na-eme ka nchọpụta ahụ pụtaghị.
4) Nri vitamin B6
E nwere echiche dịgasị iche iche n'azụ ngosipụta nke vitamin B6 maka ọrịa ọgbụgba carpal. Ụfọdụ ndị na-akwado ụka na-ekwu na enweghị ike vitamin B6 nwere ike ibute ọrịa eriri carpal, ebe ndị ọzọ na-ekwu na vitamin B6 na-akwalite ihe mgbu maka ihe ndị na-akpata antinociceptive (nke belata mmetụta nke ihe mgbu). A kwukwara na vitamin B6 nwere ike inye nchekwa n'ihi na ọ na-ekwu banyere ọrịa neuropathy na-adịghị ahụkebe (ọnọdụ nke na-akpata mmerụ ahụ).
Ruo ugbu a, a na-agwakọta nchọpụta maka ịdị irè nke vitamin B6. Ọ dịkarịa ala ọmụmụ abụọ chọpụtara na vitamin B6 adịghị eme ka ihe mgbaàmà dị mma.
N'ihe oriri dịgasị iche iche, ihe ndị kasị baa ụba nke vitamin B6 bụ azụ, akụkụ anụ, poteto ndị ọzọ na-emechi starchy, mkpụrụ osisi siri ike, beef, anụ ọkụkọ, na mkpụrụ ụfọdụ dị ka unere na mango.
Ọ bụ ezie na ụfọdụ na-ekwu na vitamin B6 supplementation n'okpuru 200 mg / ụbọchị agaghị enwe ike ịkpata mmetụta ọjọọ, ọ dị mkpa ịtụle ma agbakwunye nwere ike ịkwesịrị gị tupu ị nwaa ya. Nnukwu doses akpatawo nhụjuanya na ụfọdụ ndị. Ndị na-agbakwụnye B6 maka oge dị ogologo kwesịrị nlebara anya site n'aka onye na-elekọta ha.
5) Yoga
Ihe omumu ndi omumu emeela nyochaa ma yoga nwere ike inye aka nye ndi mmadu nwere nsogbu onu ogwu. Otu nnyocha nke e bipụtara na Journal of the American Medical Association wee leba anya na arụmọrụ nke yoga maka ndị mmadụ 42 nwere ọrịa ọgbụgba. Ndị nọ n'òtù yoga nwere ọkwa 11 yoga, maka mgbatị, ịgbatị, na ịhazi nkwonkwo ọ bụla n'ime ahụ elu, ugboro abụọ kwa izu maka izu asatọ. Ndị na-achịkwa na-ejikarị mkpịsị aka. Ná ngwụsị nke izu asatọ ahụ, ndị nọ n'òtù yoga nwere ọganihu dị ukwuu na ume na mgbu, ma enwere ọganihu na akara Phalen.
6) Egwu
Ọmụmụ ihe jiri nlekọta chiropractic na-elekọta ndị nlekọta na-ahụ maka nchekwa (ibuprofen na mgbanaka aka na-ekpuchi abalị) n'ime mmadụ 91 na-arịa ọrịa ọgbụgba carpal. Nlekọta nke chiropractic gụnyere ịkpụzi anụ ahụ dị nro na nkwonkwo aka nke ogwe aka na ọkpụkpụ azụ, nke na-agbasapụ n'elu oghere carpal, na mgbanaka aka nkịkasị. Ndị nchọpụta kwubiri na ọgwụ dị iche iche dị irè dị ka nlekọta na-ahụ maka ọrịa ọgbụgba nke carpal.
Ihe ndi ozo
- Enzyme na-agbakwunye ihe ndị dị ka serrapeptase , bromelain na papain site na ndị ọkachamara na-agwọ ọrịa ndị ọzọ iji belata ọnyá anụ ahụ metụtara ọrịa ọgbụgba carpal.
Feldenkrais bụ ụdị mweghachi nke mbugharị. A na - akụziri ndị mmadụ n'otu n'otu ma ọ bụ na otu ìgwè otu esi eme ka ahụ ha dịkwuo mma iji meziwanye njikọ ha, belata nrụgide nkwonkwo na nsogbu ahụ ike, na imeziwanye mgbanwe.
Hellerwork bụ ụdị nke arụ ọrụ nke nwere isi atọ dị mkpa: 1) ọrụ anụ ahụ miri emi - usoro ọgwụgwọ na - amalitekarị site na arụ ọrụ n'elu anụ dị arọ n'akụkụ aka na nkwojiaka; 2) nkuzi banyere ezi nhazi na ije, nchọpụta ergonomic nke ọrụ (dika oche dị ala, nyochaa elu); 3) mkparịta ụka iji dozie mmetụta ndị na-ejide ahụ ike na "ihe nhazi" ma na-emetụta iku ume.
Iji ọgwụgwọ agwọ ọrịa
E nwetụbeghị ọgwụ ndị ọzọ na ụdị ọgwụgwọ ndị ọzọ maka nchebe na iburu n'uche na nchekwabeghi n'ime ndị ime ime, ndị nne na-elekọta nwa, ụmụaka, na ndị nwere nsogbu ahụike ma ọ bụ ndị na-aṅụ ọgwụ adịghị edozi. Ị nwere ike ịnweta ntụziaka maka iji mgbakwunye ebe a , ma ọ bụrụ na ị na-atụle iji ọgwụ ọzọ eme ihe n'ịgwọ ọnọdụ ọ bụla, soro ya na onye nlekọta mbụ gị na-ekwurịta okwu. Ịkwụsị ma ọ bụ izere nlekọta nke ọma pụrụ inwe nnukwu nsogbu.
> Isi mmalite:
> Aufiero E, Stitik TP, Foye PM, Chen B. Pyridoxine hydrochloride ọgwụgwọ ọrịa carpal eriri: a nyocha. Nutr Nkpughe 2004 Mar; 62 (3): 96-104.
> Bland JD. Mmekọrịta nke oké ibu, afọ, na ọrịa ọgbụgba ụdọ carpal: dị mgbagwoju anya karịa ka e chere? Ọkpụkpụ akwara. 2005. Ọkt; 32 (4): 527-32.
> Blankfield RP, > Sulmann > C, Fradley LG, et al. Ọgwụgwọ ọgwụgwọ na ọgwụgwọ ọrịa ọgbụgba carpal. J Am Board Fam Pract 2001; 14: 335-42.
> Branco K, Naeser MA. Ọrịa Carpal: Ọmarịcha ihe ga-eme mgbe ịchọrọ acupuncture laser dị ala, ihe ntanetị nke na-ahụ maka eletriki eletrik, na usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ - nchọpụta usoro mmeghe. J Altern Gbasara Ọgwụ. 1999 Feb, 5 (1): 5-26.
> Byers CM, DeLisa JA, Frankel DL, Kraft GH. Pyridoxine metabolism na ọrịa carpal ọwara na-enweghị ọrịa neuropathy. Arch Phys Med Rehabil 1984; 65: 712-6.