Ndụmọdụ Ogbu na Nkwonkwo Dị Mma Iji Nyere Gị Aka Iche
Mgbe a chọpụtara na ị na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo, ị ghaghị ịmụta ụzọ isi bie ma nagide nsogbu ọrịa na-adịghị ala ala. Ọ dị mkpa ka ị mụta ihe ị ga-eme na ihe ị ga-eme. Malite na ọrịa ogbu na nkwonkwo a.
Ihe Eme
1 - Lezienụ anya na Mgbaàmà Ndị Mbụ
Mgbaàmà nke ogbu na nkwonkwo nke oge mbụ nwere ike ịbụ ihe na-enweghị isi na mgbagwoju anya, ma ha dị mkpa ịghọta. Ị ga-aghọta ngwa ngwa na mmalite mgbaàmà bụ naanị akpa oyi akwa a ga-ekpuchi tupu enwee ike ịchọpụta ihe na usoro ọgwụgwọ nwere ike ịmebe.
2 - Gaa Dọkịta ma ọ bụrụ na Mgbaàmà Nọgidere
Ọtụtụ ndị ọrịa na-agbalị ka onwe ha na-emeso onwe ha mgbe mgbaàmà pụtara. Mana, enwere ezi uche nke kwesiri itinye aka na nlekota onwe onye. Mgbe mgbaàmà na-aga n'ihu, jụọ dọkịta.
- Ihe Mere O Ji Kwesịrị Ịchọta Ntụziaka Nye Ọkachamara Ọmụmụ
- Ụzọ kacha mma ịchọta nnukwu ọkà mmụta sayensị
- Na-aga eleta onye ọkachamara n'ọmụmụ ọrịa
3 - Chọta dọkịta onye ị tụkwasịrị obi dị ka ezinụlọ
I kwesịrị iche banyere dọkịta gị dịka ọ bụrụ na ọ bụ akụkụ nke ezinụlọ gị - onye ị nwere ike ịtụkwasị obi, onye na-ekwurịta okwu nke ọma. Mmekọrịta dọkịta-ndidi ga-emeghe ma n'eziokwu. Dọkịta gị kwesịrị ịgba ajụjụ na mkparịta ụka banyere nchegbu gị. Ị ghaghị inwe ezigbo nkwurịta okwu ma nwee ike ikwu okwu.
- Ịhọrọ dọkịta kwesịrị ekwesị maka gị
- 6 Ajụjụ Ndị Ọrịa Ogbu na Nkwonkwo Ga-ajụ Dọkịta ha
- 12 Atụmatụ maka nkwalite mmekọrịta dị mma na dọkịta gị
4 - Mụta ihe niile banyere ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo
Ghọta ihe banyere ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo .
Ọ bụ ezie na ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo yiri nke ahụ, e nwekwara ọdịiche. Mara ihe ị ga-atụ anya ya na ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo, gụnyere nhọrọ ọgwụgwọ na nyocha gị.
5 - Nyochaa Ọgwụgwọ Gị
Ụfọdụ ndị na-aṅụ ọgwụ n'ejighi mara aha ọgwụ ahụ, usoro ọgwụgwọ, ma ọ bụ ihe mere e ji nye ha ọgwụ ahụ.
Ọ bụ ọrụ gị ịmara banyere ọgwụ ọjọọ gị ma mara atụmatụ maka ọgwụgwọ gị.
- Ọrịa Ogbu na nkwonkwo - Gịnị Bụ Nhọrọ M?
- 5 Klas Ndị Na-ahụ Maka Ọgwụ Ọjọọ eji agwọ ọrịa ogbu na nkwonkwo
6 - Na-asọpụrụ Mmekpa Ahụ Gị
Mgbu bụ ihe mgbaàmà nke na-eme ka ị mara ihe adịghị mma. Ị ghaghị ịsọpụrụ ihe mgbu site na ịmegharị ihe ị na-eme, izu ike, na -aṅụ ọgwụ n'ụzọ kwesịrị ekwesị, na-ekwurịta banyere ọgwụ ka mma na-ejikwa dọkịta gị.
7 - Mụta ihe na-akpata mgbu na ọnyá nke mgbaàmà
Ị ghaghị ịma ihe na-akpatara gị ihe mgbu ma na-eme ka ihe mgbaàmà dị. Ọ bụ nrụgide? Enweghị ụra? Ị were ọgwụ na oge? Gbalịa ịchịkwa ndị na-akpata gị. Dịka ọmụmaatụ, dozie nrụgide na ntụgharị uche.
- Gịnị Na - akọwa Ọrịa Arthritis?
- Otu esi ejikwa ogbu na nkwonkwo
- Otu esi egbochi ọrịa ogbu na nkwonkwo
8 - Tụlee mgbanwe ngbanwe ihu igwe
Usoro ọgwụgwọ ọrịa ogbu na nkwonkwo gụnyere ihe karịrị mkpụrụ ọgwụ na-egbu egbu. Enwere mgbanwe mgbanwe ndụ nke nwere ike ime ka ọnọdụ gị dịkwuo mma. Iri nri nke ọma, ịkwụsị ịṅụ sịga, ịmega ahụ mgbe niile, ịdị arọ bụ akụkụ dị mkpa maka ibi ndụ nke ọma na ọrịa ogbu na nkwonkwo.
9 - Chebe Njikọ gị
Ọ dị mkpa ka ị mara mgbe niile maka ọnọdụ gị na nkwonkwo ka ejighi eji ihe nkwonkwo mee ihe, kpaliri, ma ọ bụ mesie ike. Lezienụ anya na ndị ọrụ ahụ. Jiri ihe enyemaka ma ọ bụ ihe agagharị enyere aka mgbe ọ dị mkpa.
10 - Kwụsị
Ọ na-adị gị mgbe ụfọdụ ka ndụ gị dị n'ihe gbasara ahụike? Ọ ga-ere gị ma ọ bụrụ na ị hapụ ya. Kama nke ahụ, ị nwere ike ịme mgbalị iji mee ka ahụ dị jụụ. Mee ezumike ma wepụ nchegbu gị. Ị ga-alaghachi azụ ya.
The Don'ts
1 - Echere ka ndị ọzọ ghọta
Ezinụlọ na ndị enyi ga-agbalị ịghọta ihe ọ dị gị ka ị na-ebi na ụfụ na-adịghị ala ala, ma ọ gwụla ma ha na-eje ije otu mile na akpụkpọ ụkwụ gị, mee ka atụmanya gị dị mma.
2 - Adịghị ejide onwe gị na dọkịta na-eme ka ị chee na enweghị afọ ojuju
E nwere ọtụtụ ndị dọkịta ịhọrọ site, dabere na ebe ị bi, n'ezie. Ma, ọ dịghị ihe mere ị ga-eji nọrọ na dọkịta na-eme ka ị ghara iru ala maka ihe kpatara ya. Dọkịta gị na-arụ ọrụ maka gị!
3 - Akwụsịla; A Ga-enwe Ndụ nke Ups na Ala
Ndị na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo chọrọ ọgwụgwọ . Ha chọrọ ka ọrịa ahụ ghara ịla. Ma ruo mgbe e nwere ọgwụgwọ, ị ghaghị ịmụta ịnagide ọrịa ogbu na nkwonkwo. Ọrịa ọrịa ga-agbanwe agbanwe na a ga-enwe ọtụtụ ụzụ na ala.
4 - Akwụsịla Onwe Gị Karịa Ịdị Na-enwe Obi Ụfụ Na-adịghị Mbà n'Oge
Ibi na arthritis bụ ihe siri ike. Ị gaghị abụ mmadụ ma ọ bụrụ na ọ daghị gị ala ọ bụla n'otu oge. Na-atụ anya inwe obi ịda mbà n'obi n'ụbọchị ọjọọ. Egbalala ya, ma obu gbaa n'ime ya.
5 - Anwalala naanị ya; Zụlite Network Nkwado
Mgbe ị chọpụtara na mbụ, ị na-eche naanị gị. Ma, ọ bụghị naanị gị. Ọtụtụ ndị nwere ọnọdụ rheumatic na ọnụ ị nwere ike ịmepụta ọbụbụenyi na netwọk nkwado.
- Banyere arthritis na Facebook
6 - Ekpochapula na "Ntak emi m" Echiche
Obi mgbaghara maka onwe gị bụ ike na-adịghị mma. Ọ dịghị ihe ọ bụla e nwetara n'aka ya. Mgbe ị jụọ onwe gị "gịnị kpatara m", ị kwesịrị ịjụ, gịnị kpatara gị. Mee ka ike gị dịkwuo mma.
- Ndi Arthritis Emeela Ị Na-ajụ, "Gini mere M?"
7 - Ekwela ka ihe mgbu mebie ma kwe ka ọ ghara inwe ike
Ụfọdụ ndị kpọrọ asị na ịṅụ ọgwụ mgbu. Ọtụtụ na-atụ egwu mmetụta ndị na-adịghị mma, gụnyere ọgwụ ọjọọ . Ọ bụ ihe dị mkpa iji nweta ihe mgbu na-achịkwa, n'agbanyeghị nke ahụ, a ga-arụzu ya. Nkwekota ga-arụ ọrụ megide gị.
- Mgbe Ọrịa Na-egbu Mgbu Kwesịrị Ekwesị Maka Ndị Ọrịa Ogbu na nkwonkwo
- 10 Ihe Ị Ga - eme Ka Ị Nweta Ahụhụ Na - ezighi Ezi Site na Mgbu Ọrịa Ogbu na nkwonkwo
8- Ekwela ka Overtreat na-agwa gị dọkịta
Otu mkpụrụ ọgwụ na-enyere aka na abụọ kwesịrị inye aka ọbụna karị, nri? Ọ bụghị ngwa ngwa. Ịnweta ọgwụ ndị ọzọ na-enweghị nlekọta dọkịta bụ ndụmọdụ-adịghị mma.
9- Echefula Akụkụ mmetụta nke inwe ọrịa ogbu na nkwonkwo
Ọ bụghị naanị banyere adịghị ike anụ ahụ - enwe mmetụta uche maka ịchọta na ibi ndụ na ọrịa ogbu na nkwonkwo. Obi nkoropụ, obi amamikpe, iwe na ihe ọzọ, abata.
10 - Emela Mgbaàmà Ndị Na-eme Ka Ọ Dị Njikere site na Ndozi; Nwee Ndụ Gị
Ị ga-achọ inwe ike ime ihe niile i nwere ike ime tupu a chọpụta gị na arthritis. Ya mere, ị na-agbalị n'ezie ịbụ onye mbụ gị mgbe ụfọdụ. Ekwela ka ejide gi na otu ugbua. Tụlee ndụ gị dị ka ọ dị ugbu a ma bie ndụ kwesịrị ekwesị.