Ịgbanwe Mgbanwe Ihe Ọdachi Dị Mkpa Maka Mgbochi Osteoarthritis
Ihe karịrị nde ndị America iri abụọ na abụọ nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo na dị ka nwa ọhụrụ ọgbọ, ọnụ ọgụgụ ahụ ga-amalite ịmalite. Osteoarthritis bụ otu n'ime ihe ndị na-akpatakarị nkwarụ na ndị okenye. Mgbe ọ dị afọ 40, 90% nke ndị mmadụ nwere ụfọdụ osteoarthritis na nkwonkwo arọ ha (ikpere, hips, ụkwụ, azụ) ma ha nwere ike ịnọgide na-adị ka mgbatị (na-enweghị ihe mgbaàmà) ruo mgbe ha mere agadi.
Enwere ihe àmà x-ray nke osteoarthritis na pasent 70 nke ndị dị afọ 70 na ndị okenye.
N'ụzọ doro anya, ọrịa ogbu na nkwonkwo bụ ọnọdụ ahụike dị ịrịba ama. Enwere ike igbochi ya? Ọ bụrụ na igbochi ọrịa ogbu na nkwonkwo kwere omume, ndị mmadụ ga-eleba anya n'ihe ha chọrọ ime - ma ọ bụ ka ha ga - eme? O nwere ike ịbụ na ọ dịghị mfe, ma dịka okwu ahụ si kwuo, "ọ dịghị ihe ọma dị mfe."
Aro maka Ogwu Osteoarthritis
Edeela otutu ihe banyere mgbochi osteoarthritis. Ọ na-eweda ala iji gbanwee ihe ize ndụ maka ọrịa site n'ịgbanwe ụfọdụ akụkụ nke ndụ gị.
Enwere 6 nkwenye bụ isi maka igbochi ọrịa ogbu na nkwonkwo. Chee banyere onye ọ bụla ma jụọ onwe gị ma ị na-eme ihe ị kwesịrị ime.
1 - Nọgidenụ Na-enwe Ọdịdị Dị arọ nke Ịbụ
E mewo atụmatụ na ike nke 3 ruo 6 ugboro a na-arụ ọrụ ahụ mmadụ n'ofe ikpere mgbe ọ na-eje ije. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, inwe ibu arọ 10 ga-eme ka ike dị na ikpere site na 30 ruo 60 pound na nzọụkwụ ọ bụla iwere mgbe ị na-eje ije.
Ike dị n'ofe ahụ bụ, karịa, okpukpu atọ dị arọ. Ibu ibu na- ebelata nchegbu na nkwonkwo gị.
2 - Na-emega ahụ mgbe niile ma soro na arụ ọrụ ahụ
Maka ezigbo ahụike nkwonkwo, a na-atụ aro ka ndị mmadụ jiri minit 30 rụọ ọrụ siri ike n'ụzọ dị oke ala 5 ụbọchị n'izu.
Ọ bụ eziokwu doro anya na mmega ahụ mgbe nile nwere uru ahụ ike. Ụdị mmega ahụ dị ala pụkwara ịba uru, dịka nsonaazụ ọchụchọ. Ọ ka mma inwe mmega ahụ ọ ga-eme ka ị ghara imega ahụ.
3 - Chebe Njikọ gị
Enwere ọtụtụ iwu nchebe jikọtara ya , nke ga - enyere ya aka ichekwa ike ma chekwaa ọrụ ọnụ. Ndụmọdụ a dị nnọọ mfe, ma ị ghaghị icheta mmegharị kwesịrị ekwesị ma chọpụta akara ahụ (dịka, mgbu). Ọdịdị dị mma na ndị ọrụ ahụ kwesịrị ekwesị dị mkpa n'ihi na ịchekwa nkwonkwo gị bụ ihe kpatara ọrịa mgbochi osteoarthritis.
4 - Zere Nchegbu Na-agbanwe Ihe na Mkpakọrịta
Ihe ịrịba ama nke nrụgide ugboro ugboro na- agụnye ọtụtụ mmegharị ugboro ugboro nke arụ ọrụ ma ọ bụ mmegharị, omume ndị na-ekwekọghị n'okike ma ọ bụ ndị na-adịghị mma, nhụjuanya, ezighị ezi, na ike ọgwụgwụ. Mgbaàmà ndị a na-ejikarị arụ ọrụ gị. Gbalịa ịchọta ihe ngwọta n'ebe ọrụ gị ma zere ogologo oge nke nrụgide ugboro ugboro.
5 - Gee Nsogbu Gị
Nkwado a yiri ihe doro anya, mana ndị mmadụ adịghị eme ya mgbe niile. Ịmụta ile ihe mgbu dị ka ihe mgbaàmà na ị na-emeri ya nakwa na oge ezumike chọrọ mgbalị siri ike. Idozi ezumike na ọrụ dị mma maka nkwonkwo ahụike.
Ọ bụ akụkụ nke njide onwe onye iji mụta ịghara iji ihe nkwonkwo gị na -arụ ọrụ ma mụta ịghara ịbabiga ókè gabiga ókè gị. Tụlee na mgbu dị ka akara nkwụsị .
6 - Zere Nhụjuanya na Mkpakọrịta
A ghọtara mmerụ ahụ nkwonkwo mbụ dị ka ihe kpatara ọrịa osteoarthritis. N'okọkọ ndị na-etinyeghị aka na-ekwesịghị ekwesị n'ihi nhụjuanya, cartilage nke na-arụ ọrụ na- apụ apụ na ọrịa ogbu na nkwonkwo pụrụ ịmalite ịzụlite. Zere mmerụ ahụ ọ bụrụ na o kwere mee - ma ọ bụrụ na ị na- emerụ ihe njikọ , chọọ ọgwụgwọ ozugbo.
> Isi mmalite:
> Osteoarthritis: Gịnị kpatara ya? Ntọala Arthritis.
Atụmatụ maka Mgbochi na Njikwa Osteoarthritis nke Hip na Knee. Omume kachasị mma na nchọpụta - Ọrịa Rheumatology. February 2007.
> Strategies for Prevention of Osteoarthritis. Akwụkwọ Ọrụ Mba Nile nke Arụ Ọrụ. Dieppe. P. et al. 1993.