Ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ara nwa

Onwe-elekọta ndị na-alanahụ

Ịbụ na ịgwọ ọrịa ara ara dị ka ịnwe ọrụ - ọ na-ewe oge na nkwa. Ọ bụ ezie na ndị ọrụ nlekọta ahụike na-arụ ọrụ ha iji lụsoo mkpụrụ ndụ cancer gị, ị ga-ahụ maka ilekọta onwe gị. Mee ka ahụike gị dị ike ma mee ka ị gbakee site n'ịgbanwe ụfọdụ n'ime àgwà gị. Kwụsị ime ihe 10 ndị a, ma dochie anya onwe gị. Mgbe ọgwụgwọ gwụsịrị, ị ga-eji ọtụtụ n'ime àgwà ndị a na omume ndị ị na-eme na ndụ mgbe ị gwọọ ọrịa ara.

1 -

Kwụsị Ịkwu Onwe Gị Ahụ Maka Ịrịa Ọrịa ara

Igwuru egwu egwuregwu bụ ụzọ dị mma iji wepụ oge na ike gị. Enwere ọtụtụ ihe ị na - enweghị ike ịchịkwa banyere ihe ize ndụ gị: genetics , age, na toxins gburugburu ebe obibi. Kama ichoghachi azụ na ndụ gị tupu nyochaa, gaa n'ihu. Mee atụmatụ maka ịme ahụ gị, uche, na mmụọ gị - malite ugbu a. Gwa onwe gị gbasara ihe ize ndụ gị ma mụta otu esi eme mgbanwe ndụ ndụ. Lekwasị anya n'ọdịnihu gị wee kweta na ị pụghị ịgbanwe oge gara aga.

2 -

Kwụsị Iri nri na nri na-eri ngwa ngwa

A na-emetụta mkpụrụ ndụ ọ bụla n'ime ahụ gị site na ihe ị na-eri. Ị chọrọ mmanụ na hydration iji mee ka usoro gị dị mma. Ọ bụrụ na ị na-esere ahụ gị dịka nsịcha , na-eburu mmiri na ihe siri ike, nhazi ma kesaa ndị ahụ ma mezie ahụ ike, ị nwere ike imetụta otú foto ahụ dị. Ọ bụrụ na ị na-ekpuchi nsịcha ahụ na abụba ndị na-adịghị mma, calorie efu, na cholesterol ọjọọ, mgbe ahụ, a na-eme ka usoro ahụ kwụsị, nkwụnyeghachi akwara, na ọdọ mmiri nke na-emepụta ihe arụ. N'ihi ya, kama ịtụnye ụgbụ na ọkpọkọ, mee ka nri dị mma .

Ọzọ

3 -

Kwụsị Ịbụ Nwaanyị

Tupu ị chọpụta na ị nọ n'ọrụ - ugbu a ị nwere ọrụ ọhụrụ, ọ na-alụkwa ọrịa kansa. Tụkwasị m obi, ịnweghị ike ịnọgide na-eme ihe niile ị mere tupu ịmalite ọgwụgwọ naanị gị. Ọ na-ewe obodo - ma ọ bụ ma ọ dịghị ihe ọzọ otu ndị na - akwado - iji nyochaa ọgwụgwọ dịka o kwere mee. Kpọọ na ihe niile ị na-eme ma belata onwe gị. Chetakwa: Enwere ezi ihe kpatara na nwanyị oke nwanyị dị naanị na peeji ndị na-adọrọ mmasị.

Ọzọ

4 -

Kwụsị na-emecha gbanyụọ mgbake gị

Ịchọpụta na ọrịa cancer ara bụ ihe ijuanya nke nwere ike ime ka ị lee ndụ gị ma tụlee otú ị na-esi agwọ ahụ gị. Ị na-eguzo n'ụzọ nke mgbake gị? Mgbe ahụ nke a bụ oge dị mma iji gbanwee mgbanwe ahụike.

• Kwụsị ịṅụ anwụrụ - ọ na-egbu oge n'ịgwọ ọrịa site na ịwa ahụ, na-ebute ihe ize ndụ nke ịrịa ara ara na-agagharị na akpa ume gị, ma na-eme ka mkpụrụ ndụ gị dị na carcinogens. Nweta enyemaka ọkachamara ịkwụsị ise siga.
• Ịṅụ mmanya na - aba n'anya - ịṅụ mmanya na - eme ka ịnweta ọrịa estrogen-na - anabata ọrịa cancer nke ọma, mmanya na - arụ ọrụ gị dịka estrogen, na enwere ike jikọta ya na nlọghachi.
• Kwụsị ịṅụbiga mmanya ókè - estrogen, bụ nke na-eme ka ọ bụrụ 80% nke ụbụrụ ara, na-echekwa na anụ ahụ. Mgbe ị na-atụkwasị calorie ma na-ebukwasị na pound, ị na-eme ka ohere ị na-enwe maka ọrịa cancer, ọrịa shuga, ọbara mgbali elu, ọrịa obi na ọrịa strok.

5 -

Kwụsịnụ ịbụ onye na-agba ọsọ

Ọ bụ ezie na anyị na-ebi na ọha mmadụ jikọtara ya - texting, posting, na ịde blọgụ - anyị nwere ike iche na ọ bụ nanị ịchọta ọrịa kansa. Ndị enyi gị na ndị òtù ezinụlọ gị nwere ike nwụọ nwa oge ma ọ gaghị ama otu esi enyere gị aka. Ụzọ dị mma ị ga-esi pụta n'igbe gị bụ izute ndị ọzọ lanarịrị onwe ha. Gwa onye dọkịta na-awa gị, onye na-agwọ ọrịa oncologist, ma ọ bụ nọọsụ ma ọ bụrụ na ha nwere ike ịkwado otu ìgwè na-akwado ọrịa kansa na mpaghara gị. Ụfọdụ ndị ọkachamara na-akwado ndị inyom na-eto eto, ndị a chọpụtara na ndị ọrịa, na ndị ọrịa metastatic . Ịgwa na ndị mmụta site n'aka ndị nwere ahụmahụ nwere ike ịgba gị ume na ịkụziri gị ihe, na-ewetakwa nchegbu gị.

Ọzọ

6 -

Kwụsị Ịdị Ndụ Dị Ka Ọka Mmiri

Ọ bụrụ na ihe ndina gị nwere nkwonkwo na-adịgide adịgide na ya nke na-emetụta ọdịdị ahụ gị, maọbụ ọ bụrụ na ị na-ebi na recliner na nso TV mgbe ị lọtara, mgbe ahụ ị gafeela n'ihi mgbanwe. Ịbụ ịnọ ebe obibi nwere ike ime ka ị nwekwuo ihe ize ndụ maka ụdị ọrịa kansa, nke na-enye gị echiche ọhụrụ banyere ilu ochie banyere "iji ya ma ọ bụ tụfuo ya." Ọ bụ ezie na m ghọtara na n'oge ọgwụgwọ ị nwere ike ịnagide ike ọgwụgwụ , ọgbụgbọ, na mmetụta ndị ọzọ na-adọrọ adọrọ, ime ụfọdụ omume dị nro nwere ike inye aka belata ụfọdụ n'ime mgbaàmà ndị ahụ yana ịmeziwanye mgbasa gị. Ma, n'ezie, ka ị na-enwekwu mmega ahụ ị nwere ike ime, ọ ga-abụrịrị na ị nwere ike ịlọghachite .

Ọzọ

7 -

Kwụsị Nkwupụta Na-adịghị Mma na Nkwurịta Okwu

Mgbe a chọpụtara gị, ị ga-efunahụ ma ọ bụ akụkụ nke ara, ka ntutu isi gị daa ma ike gị dị ike, ihe ikpeazụ ị chọrọ bụ onye n'echeghị echiche na-ekwu okwu na-enweghị isi. Ị na-agbalị ịnweta ahụike gị na nke ahụ na-agụnye ahụike uche na nke mmetụta uche gị. Mgbe ụfọdụ dị ka nke a, àgwà gị nwere ike ịda mbà na ndị mmadụ gbara gị gburugburu nwere ike ịmalite ịkọ akụkọ ọjọọ banyere Ezigbo Nwanne Suzie bụ onye nwụrụ na ọnwa gara aga nke ọrịa kansa. Nwee obi - a gaghị achọrọ gị ka ị bụrụ oke ehi-anya maka ikwu okwu ma ọ bụ okwu abrasive. Mgbe ị na-ebi ndụ site na ọgwụgwọ, ị nwere ikike ịghachiteghachi onye ahụ mejọrọ na mberede ngwa ngwa. Echepụtawo m ụfọdụ akụ maka akpa akụ gị, ya mere na-enyere onwe gị aka!

Ọzọ

8 -

Kwụsị ime ihe na-adịghị agafe agafe na nke a na-emeghị maka ọgwụgwọ gị

Ọgbọ nne m agbasoro iwu dọkịta n'ihi na mgbe niile, ndị dọkịta ahụ ga-aga akwụkwọ na ha aghaghị ịma ihe kacha mma. My ọgbọ tolitere na ihe oyiyi na-ekwu, "Ajụjụ Authority!" M malitere na-ama jijiji n'oge ọgwụgwọ n'ihi na nchoputa bụ ihe a na-atụghị anya ya, ma mgbe m gbakere wits m malitere na-ajụ ọtụtụ ajụjụ. Ọ na-apụta na nke a bụ ihe dị mma, ahụike, na nchedo onwe ya ime. A na-akpọ ya onye nwere ike inye aka ma ọ nwere ike ịchekwaa ego, ihe mgbu, na mmejọ. Soro na nlekọta ahụike gị ma bụrụ ọkachamma gị.

Ọzọ

9 -

Kwụsị Iguzogide Akụkụ Na-emetụta Na Nkwụsị

Ị nụ akụkọ ọjọọ ahụ ma gụọ ndepụta nke mmetụta niile ị nwere ike ịnweta site nrịanya ọrịa kansa. Otú ọ dị, ọ bụghị mgbe nile ka ị ga-ata ahụhụ site na radiation na chemo. Onye dọkịta na-awa gị na mkpara ya nwere ike ịnye gị ndụmọdụ banyere ọgwụgwọ na ịka ahụ. Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ maka ọgwụgwọ radieshon, jụọ ìgwè mmadụ oncology radies gị otú ị ga-esi kwadebe maka oge ọ bụla na otu esi echebe onwe gị mgbe e mesịrị. Maka ndị gị chọrọ ọgwụgwọ, e nwere ọgwụ ndị dị irè na ọgwụ ndị na-emechi ya iji gbochie ma ọ bụ napụta gị n'aka mmetụta ndị kachasị emetụta. N'agbanyeghị ihe ị na-eme, echela ahụhụ n'ejighi kọọrọ ndị dọkịta na ndị nọọsụ gị mgbaàmà. Nweta ngwaọrụ na amamihe nke ga-eme ka njem gị dị mfe.

10 -

Kwụsị ikwe ka nyocha gị kọwaa gị

Kedu ka ị si akọwa onwe gị na olee otú ndị ọzọ si akọwa ihe osise ha banyere gị? Ị na-ekwe ka nyocha gị gbanyụọ afọ ime onwe gị? A nwara m ime nke ahụ mgbe a chọpụtara m ozugbo, mgbe ahụ achọpụtara m na ọ bụ otu onye ahụ m nọrọ tupu ọrịa kansa! Ọgwụgwọ ga-abụ ọrụ ọhụrụ m na-aga n'ihu. Dị ka Shelley Lewis dere, "ọrịa kansa adịghị agbanwe onye m bụ." Ikwesighi ịmalite ịcha pink na dị ka Laura Olsen dere, mkpụrụ akwụkwọ pink anaghị akọwa gị, ma! Kama iche na onwe gi dị ka onye ọrịa cancer, gbalịa " Onye Nzọpụta " ma bie ndụ gị na anya gị na-adị ndụ mgbe ọnyá ara.