Ihe mere ị ga - eji nwee obi ụtọ na - emegharị oge

Ọ bụ ezie na ihe ka ọtụtụ n'ime ụmụ nwanyị na-aga site na mịopaopa na- enweghị nsogbu obi, enwere ụfọdụ ndị ọ bụ ebe ọ na-enwe mmetụta uche. Ọ bụrụ na ị na-ahụkarị ihe nhụjuanya, mgbakasị, mgbanwe mgbanwe a na-atụghị anya ya, ma ọ bụ nchegbu, ebe a bụ ihe ise nwere ike ime ka ndị menopause nwee nsogbu.

1 -

Ị Pụrụ Inwe Mmetụta Karịa Mgbanwe Na-agbanwe

Maka ihe ndị a na-amaghị nke ọma, ụfọdụ ndị inyom na-eche nnọọ echiche mgbanwe mgbanwe na homone. Ọ bụrụ na ị na-adịkarị mfe nsogbu ọnọdụ ihu tupu oge eruo, enwere nkụda mmụọ nke post-partum, ma ọ bụ na-enwe mmetụta uche dị ukwuu mgbe ị dị ime, ị nwere ike ịbụ otu n'ime mkpụrụ obi ndị a nwere mmetụta bụ ndị na-alụso oge ọ bụla homonụ gị na-agafe. Ọ bụrụ na nke a bụ ihe mere ị ga-eji gbanwee obi gị, i nwere ike ịbụ ezigbo onye nnochite maka usoro mkpụmkpụ nke ọgwụgwọ hormone na ọbụna nkwụsị.

2 -

Ị naghị enwe ezigbo ụra

Ọ bụrụ na ọ bụ n'ihi ihe ụfọdụ ị na-ejighị ahụ miri emi, ụra zuru ike n'abalị, ọ nwere ike ime ka ị na-ewe iwe ma ọ bụ nchegbu. Ọ bụrụ na ịnwe ụda abalị - ọbụna ndị dị nro - ị nwere ike ịnọ na ụra na ụra miri emi nke na-eme ka ị na-ehichapụ kwa ụbọchị. Nyocha nwere ike igosi na ị na- ehi ụra na-ehi ụra - ihe ọzọ mere ụmụ nwanyị anaghị enweta ụra ha chọrọ. Ịnọgide na-eche nche mgbe niile nwere ike imebi izu ike gị. Soro dọkịta gị kwurịta ya ma chọpụta ma ị na-agwọta ọkụ ọkụ gị, ịchọta nsogbu ụra dị ka akwụkwọ apnea, ma ọ bụ ịhazi nchegbu gị ga-etinye gị n'okporo ụzọ ka ị na-ehi ụra nke ọma. Ọ na-esiri gị ike ịdị mma mgbe ahụ (na ụbụrụ gị) na-achọsi ụra.

3 -

I Nwere Mmetụta n'Oge Gara Aga

Ụmụ nwanyị nwere nsogbu ịda mbà n'obi na-enwekarị nsogbu site na nsogbu nsogbu ahụ mgbe ha na-arụ ọrụ afọ. Ọ bụrụ na ị nọbu na antidepressants ma ọ bụ na achọpụtala na ịda mbà n'obi dị mkpa ọ dị mkpa ịmara na ị nwere ike ịlụ ọgụ na nke a ọzọ mgbe ị na-eme mpụ. Na ihe mbụ ị ga-egosi na ọnọdụ gị na-agbagha, chọpụta dọkịta gị maọbụ onye ndụmọdụ banyere ma ị ga-achọ nkwado ọzọ ka ị na-agbanwezi na homonụ gị. Na mbụ ị na-etinye aka na ịda mbà n'obi mgbe niile, obere ihe ọ ga-emetụta ndụ na mmekọrịta gị. Ọ bụrụ na ịnweghị mmasị na ndụ gị, maọbụ ọ bụrụ na ị na-ewute gị, iwe ma ọ bụ nchegbu, oge eruola ka gị na onye ị tụkwasịrị obi kwurịta okwu.

4 -

Nnukwu mgbanwe na ndụ gị

Mgbanwe bụ akụkụ nke ndụ, na mgbe ụfọdụ ọ dị ebube. Mana ọ na-esikwa ike ma ọ bụrụ na ị na-emeri mgbanwe ndị dị mkpa ná ndụ gị, ha nwere ike imetụta ọnọdụ gị. Ọrụ ọhụrụ, ịkwaga, mgbanwe alụmdi na nwunye, ụmụaka na-ahapụ ụlọ ha, nne na nna na-arịa ọrịa - ndị a nile bụ ihe a na-ahụkarị n'oge etiti afọ na onye ọ bụla n'ime ha nwere ike ịkwatị gị karịa ókè gị. Ọ bụrụ na ị na-ewe iwe, dị mwute, na-echegbu onwe gị, na-echegbu onwe gị ma ọ bụ na-efu ụra n'ihi ọnọdụ ndị dị na ndụ gị, ị ga-adịchaghị irè na ịchịkwa mgbanwe ndị a. Mbelata nrụgide na ime mkpebi ndụ ndụ dị mma pụrụ inye aka. Egbula ka ị bụrụ Superwoman mgbe ị na-aga n'ihu. Nye onwe gị ikike ịnweta enyemaka na nkwado ọ bụla dị mkpa, ị ga-ahụkwa ọnọdụ gị dị mfe.

5 -

Àgwà gị

Ruo mgbe ị ruru iri anọ, ị nwere ike ọ gaghị eche echiche gbasara ndị inyom meworo okenye na mmetụta gị banyere ha. Ma mgbe ị malitere ịhụ onwe gị n'oge ịka nká, ị na-eche ihu banyere àgwà gị banyere ịka nká , ma karịsịa banyere ịbụ agadi nwanyị. Ọ bụrụ na ọ na-ewute gị, ọ na-ewute gị ma ọ bụ na-ewe iwe maka ịka nká, ọnọdụ gị ga-agbanye n'ime akụkụ ndị ọzọ nke ndụ gị. Ị nwere ike ịkatọ mwute ị na-enwe mgbe ị na-eme mpụ mgbe ọ bụ n'ezie mmeghachi omume nke ị na-etolite. Jiri nlezianya nyocha, jiri nlezianya ele anya otú i si eche banyere ịka nká. Ọ bụrụ na ịchọta onwe gị na-eguzogide ma ọ bụ na-enweghị ndidi, ị ga-achọ ichegharị echiche gị banyere ihe ọ pụtara ịbụ ihe karịrị iri anọ. Ọ bụ oge ndụ zuru oke, ma ọ bụghị ruo mgbe ị hụrụ ya dị ka ndị dị otú ahụ.