Akọ na ndị mmadụ na-eme ka ha nwee mmetụta uche na nsogbu ndị ọzọ
Mgbe nwanyị na-enwe mmetụta uche na ihe ịma aka ndị ọzọ nke ime mpụ , ndị di ma ọ bụ ndị mmekọ ha nwere ike ọ gaghị ama otu esi akwado ha. Nchịkọta akụkọ a na-agụnye ndụmọdụ maka ụzọ ndị hụrụ n'anya ga-esi na-akwado nwunye ha n'oge mgbanwe a. A sị ka e kwuwe, ọtụtụ ndị chọrọ ịnọ n'ebe ahụ maka onye ha na ha na-etu ọnụ ka ha na-abanye n'ime ime mpụ kama ọ nwere ike ịbụ ihe na-enweghị ntụpọ banyere otu esi akwado.
N'ezie, otu mkpesa bụ, "Enwere m nsogbu ọ bụla n'agbanyeghị ihe m na-eme."
Mmekorita nke ndi nwanyi na-enwe ihe ndi mmadu kwesiri icheta bu na mgbada nke homone nwere ike ime ka ha nwee obi ojoo. Ndị inyom dị otú a nwere ike iche na ha enweghị agụụ mmekọahụ ma bụrụ ndị agadi, ndị na-adịghị mma, ma ọ bụ ndị a na-apụghị ịchọta. Mgbanwe anụ ahụ ha na-atachi obi n'oge a nwere ike ime ka adịghị ike, nchefu, ma ọ bụ nkasi obi. N'ikpeazụ, ndị inyom nọ na menopause nwere ike iwe iwe ma ọ bụ iwe ka ha na-abanye n'ọnọdụ ọhụrụ nke ndụ.
Ụmụ nwanyị Na-adịghị Ekebe Nwanyi Na-enwe Ngbanwe Egwuregwu
Ufodi umuaka n'ime ndi mmadu nwere ike ichota mgbanwe a ma nwee obi ike, obi uto, ma obu olile anya. Ha nwekwara ike na-eche na ahụmahụ ndụ ha emewo ka ha nwee aka, amamihe, na ihe dị oké mkpa. N'ịbụ ndị a napụrụ site ná nrụgide ụmụ agbọghọ na-eche ihu, ụmụ nwanyị na-atụ egwu ndị inyom nwere ike iche na ọ bụ nanị na ha na-enweta windo nke abụọ ma nweere onwe ha ibi ndụ dị ka ha si chọọ. Ọ bụrụ na ha na-ahụ ezigbo ahụ ike n'oge a, ha nwekwara ike ịghọta eziokwu ahụ bụ na ha emeela ka afọ ahụ daa.
Ot'u Otu ma obu ndi ezin ul o kwesiri ime
Ndị otu anaghị atụle otú ị ga - esi kwadoo mgbe mmadụ mechara ga - abịa. Ma na oge a ná ndụ, ndị mmekọ nwere ike iwepụta oge karịa ka ha nwere afọ, karịsịa ma ọ bụrụ na ụmụ ha ahapụla ụlọ ma ọ bụ nne ma ọ bụ nna toworo eto anwụwo ma ọ dịghịzi mkpa nlekọta.
Nye ụfọdụ ndị di na nwunye, oge ọnụnụ bụ ozi ọma na akụkọ ọjọọ ahụ.
Ọ bụ mmalite nke "oge ọzọ" dịka di na nwunye, ihe dị mkpa bụ na ị nwere ike ime ka ọ bụrụ ọgaranya n'oge ndụ gị. Ikwenye nyochaa nkà mmekọrịta gị na njikere ịbịaru mgbanwe ndị nwoke na nwanyị mgbanwe na-eweta bụ isi n'oge a. Ị nwere ike ịkwado onye òtù ọlụlụ gị site n'ịmụ banyere ime mụọ, na-enwe ndidi n'ebe ọ nọ ka ọ na-agagharị, ma na-enwe mmasị na ọdịmma ya.
Atụmatụ iji kwado Onye Mmekọ na Menopause
Gwa onwe gi. Mụta ihe niile ị ga-emeli banyere ihe ndị nwoke na nwanyị nwere ike ime nakwa mgbanwe na ahụmahụ dị iche iche . Ozugbo ị hụrụ na ngbanwe ọnọdụ na ọkụ ọkụ na- ekpo ọkụ na -ahụkarị nakwa na ọ bụ ihe ọ bụla ị na -eme, ị nwere ike izuike banyere ya na ala.
Na-ekwu okwu, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na nkwurịta okwu anaghị abịara gị. Ọ bụrụ na ị gwa ya na ịchọrọ inyere gị aka, onye gị na ya ga-eji aka gị kpebie na ị nọ n'akụkụ ya. Ọ bụrụ na ị bụ ezigbo onye na - akparịta ụka, gwa ya na ị nwere ike ịhụ na ịlụ di na nwunye abụghị maka obi ike, ma jụọ ya, "Gịnị bụ ihe kachasị mma m nwere ike ime iji nyere gị aka inweta nke a?"
Kwere ya. Nke a nwere ike ịbụ oge na-agba mbọ, ọ bụrụ na nwunye gị maọbụ onye òtù ọlụlụ na-ekwu na ọ na-eme ike ọ kachasị, kwere ya.
Mgbe ụfọdụ ụmụ nwanyị na-enwe mmetụta na-adịghị mma ma ọ bụ na ha amaghị onwe ha n'oge afọ ime afọ. Ọbụna ma ọ bụrụ nà ọ na-ele gị anya dịka ọ nwere ike "nyere ya aka" ma ọ bụrụ na ọ chọrọ, ọ nwere ike ọ gaghị adị mfe.
Nwee ndidi. Ndidi dị oké mkpa ma n'oge dị mkpirikpi ma ogologo oge. Ịkụcha ya mgbe ọ na-ewute ma ọ bụ iwe ga-aga ogologo oge. Ozi ị zitere mgbe ị na-enwe ndidi bụ, " I kwesịrị ịtụ anya na nke a agaghị adịru mgbe ebighi ebi."
Edozila obi ya. O b ur u na onye iwe gi na-ewe iwe, ad igh i ewe iwe ya. O nwere ike iwe iwe, mwute, ma ọ bụ nkụda mmụọ, ị nwere ike ige ya ntị n'ebughị ụzọ mee gị .
Nye onyinye. Inweta enyemaka na efere ma ọ bụ ịnweta ọnụ ụlọ dị ndụ na-eburu mgbe ọ na-alọta n'ụlọ nwere ike inye aka mee ka usoro ihe ọkụkụ dị mfe. Mee ihe ob ula i nwere ike ime iji mee ka obi ghara iru ya ala.
Kwado ya. Nke a bụ oge zuru oke ịgwa ya na ị na-enwe mmasị n'ebe ọ nọ na ihe kpatara ya. Ejula ya mma. Na-eme ihe n'eziokwu n'ekele gị.
Cheta ihe mere i ji bido. N'oge okpomọkụ, chetara onwe gị ihe mere i ji họrọ iso ya nọrọ. N'ime oge dị jụụ, ị nwere ike ịchọrọ ịkọrọ ya ya.
Nyere ya aka inweta ura o choro. Ahụhụ na-adịkarị mgbe ị na-eme nhichaa, ma ọ bụrụ na ị bụ onye ọrụ ubi, chọta ụzọ ị ga-esi gbochie ya. Ọ bụrụ na ịchọrọ ọmụmụ ihe ụra, nweta otu ma jiri CPAP mee ka ọnụ gị kwụsị. (Ọ ga-enyekwara gị aka, ebe ọ bụ na ụra nke ụra nwere ike ịkpata mmebi obi.) Nye ya ụra n'ime ụlọ ọbịa na izu ụka, ka o wee nwee ezigbo ụra ma gbanyụọ telivishọn n'ime ime ụlọ. Ezigbo ụra abalị ga-enyere ya aka inwe obi ụtọ.
Kwado ọdịmma ya. Ọ bụrụ na ọ chọrọ iji otu abalị ma ọ bụ sonye akwụkwọ, mee ihe ị nwere ike ime ka ọ dịrị ya mfe. Ọ ga-enwekwu olileanya banyere ndụ ma ọ bụrụ na ọ nwere ike ime ihe na-amasị ya.
Kwado ahụ ike ya. Ịmalite na atụmatụ mmemme ka mfe ma ọ bụrụ na ị nwere ụlọ ọrụ. Gwa ya ka gị na ya ma ọ bụ igwe kwụ otu ebe na-aga n'abalị ọ bụla. Ọ nwere ike ịghọ ezigbo ahụike nke na-ewute gị abụọ. Ọ bụrụ na ọ na-echegbu onwe ya maka uru bara uru , gbalịa ịsa nri ndị ahụike.
Mee atụmatụ n'ihu
Na-ekwu banyere ọnọdụ ndị na-eme ka mmekọrịta gị sie ike na ime atụmatụ maka ịmekọrịta ha. Ọ bụrụ na ịga leta nne gị zigara ya, kwuo banyere ụzọ kachasị mma isi jikwaa njem ndị a. Ọ bụrụ na ị na-alụkarị ọgụ banyere ego, chepụta atụmatụ ị ga-eji kwurịta ego gị n'ebughị ụzọ kwụsị.
Na-egwu egwu
Mee atụmatụ ịtụnanya onyinye ma ọ bụ ihe oriri nzuzo nri nke na-eme ememe njikọ gị. Nọgidenụ na-enwe ọchị iji mee ka ọ mara na mmekọrịta gị nwere ike ịbụ ihe ọchị. Ma kpachara anya ka ị ghara iji mkparị na-eme ihe dị egwu dịka ụzọ iji gosi iwe ma ọ bụ nkwenye. Ọ bụrụ na mmadụ abụọ anaghị achị ọchị, mgbe ahụ ọ bụghị ihe ọchị.
Egbula Ya maka Mmekọahụ
Mmekọahụ bụ ọgụ mgbagwoju anya n'oge afọ nke afọ nke afọ, mgbe libido nwere ike ịdakwasị ya (ma ọ bụ maka gị), otu onye ọlụlụ na-achọkwa inwe mmekọahụ karịa nke ọzọ. Ihe a na-eme bụ ịchọta nghota nke ịbịaru nso, aka, na mmekorita. Lekwasị anya maka oge naanị ịnọ na-akpachi anya. Jụọ ya ihe dị ya mma na inye ya. Akpụ ụkwụ ma ọ bụ ịhịa aka na aka nwere ike ijide gị.
Mgbanwe nke mmiri na-agbanwe mgbe ị na-eme mpụ nwere ike ime ka ahụ ghara iru gị ala ma ọ bụ ọbụna na-egbu mgbu. Ọ bụrụ na ọ na-enwe ihe mgbu na enwe mmekọahụ, gbaa ya ume ịgwa ndị na-ahụ maka ahụike ya gbasara ọgwụgwọ ndị nwere ike ịme ka ahụ ghara ịda mbà.
Ọ bụrụ na ọchịchọ agụụ mmekọahụ gị dị nnọọ iche, ọ dịkwa ka ọ dịghị ka ọ bụ ụzọ isi mee ka ha dịghachi mma, ọ ga-abụ oge ịkpọtụrụ onye na-agwọ ọrịa. Ndị ọkachamara a nwere ike inyere gị aka ịchọta ala n'etiti.
Nweta Enyemaka
Ọ bụghị nwanyi ọ bụla ga-achọ nkwado dị arọ site na ime mpụ. Ọtụtụ ndị, ọ dịkarịa ala, chọrọ ntakịrị mmelite site n'oge ruo n'oge. Ebumnuche gị pụtara ọtụtụ ihe na ịmara na ịchọrọ ịkwado ya (ma ọ bụghị ịta ụta ma ọ bụ ịta ya ahụhụ) ga-aga ogologo oge.
Ụmụ nwanyị na-eme nnoo mkpa chọrọ ndidi, ọbụbụenyi na ọtụtụ ọchị. Ọ chọrọ ịma na ị hụrụ ya n'anya, nakwa na ọ bụrụ na ị nọ na mgbanwe kachasị njọ, ị ka ga-abụ di na nwunye. Ọ bụrụ na ịnweghị nkà ịkwado nwanyị ahụ ná ndụ gị n'oge mgbanwe a, gbalịa ka ndị okenye na-enye ndụmọdụ.