Ọ bụ ezie na mmiri na-ekpo ọkụ na-adịkarị n'etiti ndị inyom mgbe ha mechara, mgbe ọnọdụ estrogen na-ebelata, ọnọdụ ahụ nwere ike imetụta ụmụ nwanyị ọ bụla. Ọtụtụ mgbe ọ na-esonyere ya na / ma ọ bụ ihe na-ere ọkụ, nchịkwa ikuku pụrụ inye aka na mgbu n'oge enwe mmekọahụ ma ọ bụ mmụba nke ugboro ugboro.
Ka ọ dị ugbu a, nkwado sayensị maka nkwupụta ahụ bụ na ngwọta ọ bụla nwere ike inyere aka na mmiri ọkụ.
Nke a bụ ihe a na-ele anya na ọtụtụ ihe na-emekarị ka ọ bụrụ ọgwụgwọ anụ ahụ maka ọnọdụ a:
Ume Ohia Ugbo
A na-ejikarị ya eme ihe na akpụkpọ anụ, a na-erekarị creams nke ejiri ọhịa na-ere ahịa dịka etiti estrogen. Otú ọ dị, ọ dịghị ihe na-egosi na oke ọhịa nwere ike ịmalite etolite etiti estrogen ma ọ bụ nwee mmetụta ọ bụla na mgbọrọgwụ ikuku.
Black Cohosh
N'otu aka ahụ, ọ dịghị nkwado sayensị maka nkwupụta ahụ na ihe mgbakwunye nri nke nwere black cohosh nwere ike inyere aka ịkwụsị ikpo ọkụ nke mmiri.
Njikọ: Black Cohosh maka ọkụ ọkụ
Kudzu
N'ime nnyocha nke ụmụ nwaanyị 71 na-azụ ụmụ nwanyị, ndị na-eme nchọpụta chọpụtara na ha na-ewere herb kudzu na akwụkwọ capsule kwa ụbọchị ruo izu iri abụọ na anọ nyeere aka belata nchịkwa nke mmiri na-eme ka ahụike nke ndị na-abanye n'ime ahụ.
Soy
Na-enwe ihe ndị dị estrogen dị ka "isoflavones," a na-eche na soy na-enyere aka melite mgbaàmà nke nchịkwa nke ikuku. Ọ bụ ezie na ndị na-eme nchọpụta na-eleba anya na mmetụta ahụ ike nke ihe oriri na-eri nri na nri nri (dịka tofu), isi iyi na dose nke soy na-amaghị ugbu a.
Njikọ: Uru nke Soy na Soy maka Ọnọdụ Menopause .
Ihe na-akpata nsị na-adịghị mma
N'ọtụtụ ọnọdụ, nchịkọta ikuku na-esite na mbelata dị na estrogen. Ka ị na-etolite, ọdịda nke estrogen etoju nwere ike ibelata mmiri mmiri na-agbanye mgbidi gị. Mgbanwe mgbanwe homonụ nke afọ nwere ike ịgbanwe agbanwe nke mmiri a.
Maka ụfọdụ ụmụ nwanyị, mgbanwe mgbanwe nke hormonal site n'afọ ime ma ọ bụ mgbe nwa ara na-ebutekwa ihe na-eme ka ọ dị ntakịrị nsị. Ụdị afọ nke Estrogen pụkwara ịdaba na:
- N'iji chemotherapy , na / ma ọ bụ ọgwụ agwọ ọrịa na ọgwụgwọ kansa
- Usoro ọgwụgwọ na-egbuke egbuke na mpaghara pelvic
- Nsogbu na-adịghị
- Mwepụ nke na ovaries / hysterectomy
N'ọnọdụ ndị ọzọ, nchịkwa ikuku nwere ike ịpụta site na iji ọgwụ ndị belata mmiri na oke ahụ (dịka ọgwụ ndị na-efe efe na ọgwụ oyi ). Ogbenye ahụ pụkwara ịkpasu ya iwe site na douching, na-ehicha ákwà, na ncha. Ịṅụ sịga, tampons, na condom nwere ike ime ka akpọrọ ikpo ọkụ.
N'iji Usoro Ngwurugwu
Ebe ọ bụ na mmiri akọrọ na-egosi mgbe ụfọdụ nsogbu ahụ ike (dị ka ọrịa), ọ dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịnweta mgbaàmà ọ bụla nke ọnọdụ a. Ngwọta ndị a na-ejikọta na-agụnye nchịkwa nke estrogen dabeere na mmiri, tinyere ndị lubricants. Ọ dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta gị tupu ị gbalịsie ike iji ọgwụgwọ ọzọ mee ihe banyere ọnọdụ a.
Isi mmalite:
Manonai J, Chittacharoen A, Theppisai U, Theppisai H. "Mmetụta nke Pueraria Mirifica na Ahụike Ahụhụ." Menopause. 2007 14 (5): 919-24.
MayoClinic.com. "Ọkụ na-adịghị mma". April 2010.
Reed SD, Newton KM, LaCroix AZ, Grothaus LC, Grieco VS, Ehrlich K. "Ọgwụgwụ endometrial ahụ, na nchọpụta nke hormone ịmụ nwa: usoro ikpebi nke a na-ahụ maka ebe a na-ahụ maka black cohosh, multibotanical herbs, na nchịkwa nri maka mgbaàmà vasomotor: maka Menopause (HALT) Ọmụmụ. " Menopause. 2008 15 (1): 51-8.
National Institutes of Health. "Nkọwa na-adịghị ala ọzọ ọgwụgwọ ndị ọzọ: MedlinePlus Medical Encyclopedia." March 2010.
Disclaimer: Ihe ọmụma dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche naanị ma ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji kpuchie ndokwa niile, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ. Ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ gbanwee usoro gị.