Mkpụrụ ndị dị mfe karịa Digest

1 -

Kedu Mkpụrụ Kasị Dị Mfe Iji Nwuo?

Ndị nwere ọrịa obi na-afụ ụfụ n'ahụ (IBD) na- ahụkarị onwe ha ihe ha ga-eri. Ọtụtụ mgbe, nke a na-ebute ihe oriri na-agụnyekarị nke carbohydrates dị mfe na tii. Ọ bụ ezie na onye gastroenterologist gị na onye na-edozi ahụ ma ọ bụ onye na-edozi ahụ ga-abụ ebe kachasị mma maka ihe oriri gị, enwekwara ule na njehie dị mkpa ka a rụọ gị. Ihe ị na-agaghị aghọta ozugbo bụ na e nwere nhọrọ ndị ka mma ị ga-enweta ma a bịa n'ihe oriri! Mkpụrụ osisi ndị dị mfe igwu ala nwere ike inye aka na nri gị. Nri nke ihe oriri ohuru bu ụzọ kacha mma iji nweta vitamin na mineral gi.

Cheta ịlele dọkịta gị tupu i mee mgbakwunye ma ọ bụ nhichapụ na atụmatụ nri gị. Idebe ihe oriri na ihe omuma edere bu ihe di mma mgbe ime mgbanwe ndi ozo.

2 -

Pọọpọ

Pọọpọ bụ otu ihe atụ nke mkpụrụ osisi nke nwere ike ịdị mfe nsị, na n'eziokwu, ọ nwere ike inyere gị aka mgbaze protein. Papayas nwere enzyme nke a na-akpọ papain nke na-akụda ndị na-edozi ma na-eme ka ha nwekwuo ike maka ahụ. N'ezie, a na-eji enzyme a mee ihe dịka onye na-anụ anụ.

Dị ka ọtụtụ mkpụrụ, papayas bara ọgaranya na vitamin, mineral, na antioxidants. Ụfọdụ vitamin na mineral ndị a pụrụ ịchọta na papayas gụnyere ndị na -enwe IBD nwere ike ịchọpụta na ha abaghị uru : vitamin A, vitamin K, na folate.

3 -

Akara

Akwukwo bu otu n'ime ihe oriri zuru oke nke uwa. Site n 'uz odi irè, ha ap ugh i ad i mfe n' iri ihe-ha na-abata n 'onw u ha ma nwee ike iri ihe n' ud i ebe ob ula na-enwegh i ihe nd i ah u ma obu obu akwa akwa. Ha bụ ezigbo ihe na-enye potassium, nke bụ nri nke ndị nwere IBD nwere ike ịda. Mkpụrụ vitamin ndị ọzọ na mineral ndị dị na unere gụnyere magnesium, B vitamin, na vitamin C. Ịbụ dị mfe igwu ala ma na-atụ aro maka ndị na-enweta vomiting na afọ ọsịsa . Ndị nwere j-akpa ma ọ bụ ụlọostomy nwere ike ịchọpụta na unere ga-enye aka mee ka mmepụta ahụ dị elu ma nyere aka iji zere ma ọ bụ kpochapụ ihe mkpuchi.

Oge kachasị mma iji rie banana maka ndị nwere IBD ga-abụ mgbe enweghi akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na akpụkpọ anụ ma ọ bụ na-acha edo edo ma ọ bụ ọbụna na-amalite ịhụ ụfọdụ aja aja. Akwukwo banana zuru oke ga-enwe ihe antioxidants karịa onye na-emeghebeghị ma dịkwa mfe nsị.

4 -

Kantalup

Achịcha bụ ụdị egọn na-esi ísì ụtọ. Na United States, a na-akpọ mpempe akwụkwọ anyị na-ahụkarị n'ụlọ ahịa ihe a na-akpọ muskmelon. Di iche iche nke cantaloupes nwere otutu ihe ndi ozo di mkpa maka ahuike, ma n'eziokwu nwere ufodu ndi di nkpa nye ndi nwere IBD. Cantaloupes dị elu na vitamin A na C, nakwa potassium, eri nri, na antioxidants.

Cantaloupes na-atọ ụtọ mgbe ha na-eri nri, na n'ihi na mkpụrụ nke mkpụrụ osisi ahụ dị nro, a ga-ejikọta ya ngwa ngwa na ezigbo ire. Enwere ike jikọta ya na salad mkpụrụ osisi na mkpụrụ ọzọ dị mfe ịmị mkpụrụ, ma ọ bụ rie yogọt. A na-esi na sliced ​​na-eri nri ma na-eri ya ma a ghachaa ha nke oma ka anụ ahụ ghara isi ike. Ka ịhọrọ ọka na-acha ọcha, nye nkwụsị nke egusi ntakịrị push. Ikwesiri inwe ntakiri inye ihe n'èzí - o kwesịghị imetụ ya n'ahụ, ma ọ bụ sie ike ma sie ike. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịchekwa ebe a na-eri nri na ụbọchị ole na ole, họrọ otu nke nwere ike na-agwụ na njedebe, ma hapụ ya ka ọ dị ọcha na counter gị maka otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ. Mgbe ọ chara acha, chekwaa ya na friji.

5 -

Anyụ

Mgbe anyị na-eche banyere anyụ, anyị na-eche banyere ihe oriri na-eri n'oge okpomọkụ ma na-eri nri na tebụl picnic. Ma ụlọ ahịa m na-eji ábụbà na-emepụta ájá kwa afọ, nke bụ ozi ọma maka ndị nwere IBD bụ ndị chọrọ nchịkọta nri, ihe oriri na-edozi ahụ dị mfe na nri ha. Mkpụrụ dị iche iche na-enweghị mkpụrụ dị iche iche abụghị mkpụrụ kpamkpam, ma ọ bụ n'ụzọ dị ukwuu, bụ nke na-enyekwara ndị ọ dị mkpa izere mkpụrụ osisi nri ha.

Ihe ka ọtụtụ n'ụmụ mmadụ ga-eche na obere dị elu na antioxidants na beta-carotene, kamakwa vitamin A na C, nke na-enyere ndị nwere IBD aka na-achọ ịbawanye uru ha na-eri. Ma anyaukwu nwekwara ụfọdụ potassium - ọ bụghị dị ka ihe oriri ndị ọzọ, mana ntakịrị ihe ijuanya na egusi. Ọ nwekwara nnukwu mmiri, nke dị mkpa maka onye ọ bụla ma dị mma maka ndị nwere IBD.

6 -

Ogwu

Mmanụ aṅụ bụ ụdị egọn nke na-emekarị ihe ọjọọ. A na-eleghara ya anya mgbe ụfọdụ maka mkpụrụ osisi ndị ọzọ, ma ọ nwere ike ịbụ ihe enyemaka na-enye aka maka nri ndị nwere IBD. Umu ocha nwere uzo di nma na anu aru, onodu ohia ndu ndu. O nwere nro dị nnọọ nro, ọ na-atọ ụtọ mgbe ọ na-eri naanị ya, ma ọ na-emekwa ka mgbakwunye na mkpụrụ osisi salad.

Ihe na-eme ka mmanụ aṅụ bụrụ ezigbo nhọrọ maka IBD bụ eziokwu ahụ na ọ dị mfe digestible ma dịkwa elu na vitamin C. Mmanụ aṅụ agaghị anọgide na-arụ ọrụ na tebụl gị ma ọ bụ na friji ma ọ bụrụ na o nwere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ya mere ị nwetara iji mee ihe kachasị mma nke egusi mgbe ị nọ n'ahịa. Mkpụrụ osisi chara acha na-acha ọcha na-acha odo odo, n'enweghị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Okwenye ahụ kwesịrị inye ntakịrị mgbe ị na-agbanye ya: ọ gaghị abụ ihe siri ike, ọ kwesịghị ịbụ mushy. Ọ bụrụ na ị hapụ ya ka ọ chachaa ruo ụbọchị ole na ole mgbe ịzụrụ ya, ọ ga-adị ụtọ. Naanị ekwela ka ọ na - aga ogologo oge - ọ nwere ike ịnweta oke ma gbanye na ederede enweghị ike.