A na-ejikarị ya agwọ ọrịa ma ọ bụ igbochi ọrịa ọrịa anya, ihe mgbakwunye lutein nwere ihe ndị e kere eke dị ka carotenoid (otu mkpụrụ osisi na-emepụta mmetụta antioxidant). Mgbe ụfọdụ, a na-ezo aka dịka xanthophyll, a na-ahụkarị lutein n'ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri (karịsịa ndị nwere agba akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụmaị). Ngwakwunye Lutein na-enye ihe ntinyekwu nke antioxidant.
Na-eji maka Lutein
A na-ejikarị ọgwụ ndị ọzọ na-agwọ ọrịa maka ọrịa ndị anya, dịka cataracts na macular degeneration . N'ịmara iji wuo anya na anya nke anya, a na-eche lutein iji chebe anya site na mmerụ ahụ na-ebute site na free radicals (ihe ndị na-emepụta kemịkal na-egosi mmebi mkpụrụ ndụ na-enye aka na mmepe ụfọdụ ọrịa).
Ụfọdụ ndị ọkachamara na nkà mmụta ọgwụ ọzọ na - azọrọ na ntinye lutein nwekwara ike igbochi igbochi ọrịa cancer , cancer ara, ọrịa shuga , na ọrịa obi .
Ka ọ dị ugbu a, ihe ka ọtụtụ n'ime nchọpụta nke uru ahụike nke lutein na-elekwasị anya na iri nri nke lutein. Ihe ọmụmụ ndị a na-enye echiche na iri nri nke lutein nwere ike inye aka kpuchie ya pụọ na atherosclerosis , mmepụ ahụ macular metụtara afọ, na cataracts. Ọ bụ ezie na nchọpụta ole na ole nyochaworo mmetụta ahụike nke ntinye ihe mgbochi, enwere ihe àmà na-egosi na ihe mgbakwunye lutein nwere ike ime ka ahụ ike. Nke a bụ anya na nchọpụta abụọ:
1) Ọdịiche nke Macular Degeneration
Ngwakwunye Lutein nwere ike imeziwanye ọrụ anya na ndị nwere mmekorita macular dị ka afọ (otu ihe kpatara isi ìsì), dịka nnyocha ọmụmụ 2004. Ruo ọnwa 12, mmadụ 90 nwere afọ iri na ụma na-ewere ihe ọ bụla lutein gụnyere, ihe mgbakwunye nwere lutein na ndị ọzọ antioxidants na mineral, ma ọ bụ placebo.
Nsonaazụ gosiri na òtù abụọ ahụ gbakwunyere nwere ọganihu dị mma na ọrụ anya, ebe ndị na-ahụ ebebo gosipụtara ọganihu dị otú ahụ.
2) Ọrụ Anya
N'ime nnyocha nke afọ iri atọ na asatọ nke ndị toro eto, ndị na-eme nnyocha chọpụtara na isiokwu ndị buru ngwunye nke afọ 12 na-enwe mmelite n'ime ọrụ anya. Nchoputa ihe omumu ahu na-egosikwa na ntinye ihe di na nwunye nwere ike inye aka n'ile nsogbu nsogbu di iche iche n'ile anya site na ikpuchi anya na ntanwa.
Caveats
Ọ dị mkpa ka ị kpọtụrụ dọkịta gị tupu ị na-eri ihe ọ bụla na-edozi ahụ mgbe niile.
O di nkpa iburu n'uche na enweghi ule ajuju maka ihe nchekwa na nri ndi di na nri di iche iche. N'ọnọdụ ụfọdụ, ngwaahịa ahụ nwere ike ịnapụta ihe ndị dị iche na ego a kapịrị ọnụ maka osisi ọ bụla. N'ọnọdụ ndị ọzọ, a pụrụ imetọ ngwaahịa ahụ na ihe ndị ọzọ dị ka ọla. Ọzọkwa, nchekwa nke ihe mgbakwunye ndị inyom dị ime, ndị nne na-elekọta nwa, ụmụaka, na ndị nwere ahụike ma ọ bụ ndị na-aṅụ ọgwụ adịghị eguzobe.
Iji Ngwunye Ngwunye
Ọ bụ ezie na mgbakwunye lutein nwere ike ịbụ nke ụfọdụ uru na ọgwụgwọ ma ọ bụ igbochi ụfọdụ nsogbu ahụ ike, na-emeso onwe ya na mgbakwunye (na izere ma ọ bụ igbu oge nlekọta na-elekọta) adịghị atụ aro.
Ọ bụrụ na ị na-atụle iji ihe mgbakwunye lutein, kọọrọ dọkịta gị banyere ịhọrọ mgbakwunye na usoro usoro kwa ụbọchị nke ga-egbo mkpa gị.
Iji mee ka ihe oriri gị na-agụghị gị na-enweghị ihe mgbochi lutein, gụnyere ihe oriri bara ụba dị ka kale, spinach, kabeeji, agwa agwa, mangoes, na papayas na nri gị kwa ụbọchị.
Isi mmalite:
Dwyer JH, Navab M, Dwyer KM, Hassan K, Sun P, Shircore A, Hama-Levy S, Hough G, Wang X, Drake T, Merz CN, Fogelman AM. "Ọchịchị carotenoid lutein na ụga nke mmalite atherosclerosis: ọmụmụ ihe atherosclerosis nke Los Angeles." Nsogbu. 2001 19; 103 (24): 2922-7.
Ma L, Lin XM, Zou ZY, Xu XR, Li Y, Xu R. "Ntinye izu iri na abụọ na-eme ka ọrụ nlekọta anya dị na ndị China na-egosipụta ngosi ngosi ogologo oge." Br J Nutr. 2009 102 (2): 186-90.
Ụlọ Nche na-ahụ maka ọrịa cancer Sloan-Kettering, "Banyere Herbs: Lutein". February 2010.
Moeller SM, Voland R, Tinker L, Blodi BA, Klein ML, Gehrs KM, Johnson EJ, Snodderly DM, Wallace RB, Chappell RJ, Parekh N, Ritenbaugh C, Mares JA; Òtù Ndị Na-amụ Ihe; Ntughari nke umu nwanyi. "Mkpakọrịta n'etiti cataract nuklia na lutein na zeaxanthin na nri na ọbara na Carotenoids na Ọmụmụ Ọrịa Anya Maka Afọ Ọhụụ, Ọmụmụ Ihe Omume nke Women's Health Initiative." Arch Ophthalmol. 2008 126 (3): 354-64.
Richer S, Stiles W, Statkute L, Pulido J, Frankowski J, Rudy D, Pei K, Tsipursky M, Nyland J. "Ihe abụọ masked, placebo-achịkwa, ikpebi randomized nke lutein na antioxidant supplementation na aka nke afọ- njikọta macular yiri nke a: ndị na-eme nchọpụta n'oge gara aga (Lutein Antioxidant Supplementation Trial). " Ọdịdị. 2004 75 (4): 216-30.
Disclaimer: Ihe ọmụma dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche naanị ma ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji kpuchie ndokwa niile, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ. Ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ gbanwee usoro gị.