Ntuziaka maka na ị na-enwe ike ọgwụgwụ mgbe ị nwere IBD

Ị na-ada mbà mgbe niile? Ọtụtụ ndị toro eto na-eme mkpesa na-ekwu na ha na-ada mbà n'ụbọchị. N'ebe ọdịda anyanwụ ụwa, ọtụtụ n'ime anyị na-arụ ọrụ ruo ọtụtụ awa ma ghara inwe ezumike zuru ezu, na-ahapụ anyị ka anyị gafee. Ọnọdụ na-adịghị ala ala dịka ọrịa obi na-egbu egbu (IBD) nwere ike ịbawanye ike gị, na-eme ka ị nwee nkụda mmụọ . Ozi ọma ahụ bụ na enwere mgbanwe dị iche iche ị nwere ike ime maka ndụ gị nke nwere ike inye aka na ike gị. Ụfọdụ n'ime aro dị n'okpuru a ga-adị mfe ime, ndị ọzọ ga-ewepụ oge, mana ha niile bara uru.

1 -

Nwee ụra zuru ezu

Ịghara ịrahụ ụra ga-eme ka ike gwụrụ gị, ma ị gaghị achọ "ụra" ụra-ị chọrọ ụra dị mma . Iji nweta ụra nke ọma, ịkwesịrị ịdị na-ehi ụra nke ọma, nke na-agụnye ịrakpu ụra n'otu oge kwa abalị, na-ezere caffeine tupu ị lakpuo ụra, ma na-edebe obere ọkụ n'abalị. Nke a bụ ihe ịma aka nye ọtụtụ ndị toro eto, ma site n'ịgbaso usoro ndị a na ndị ọzọ ole na ole, ị nwere ike ịbawanye ụra nke ụra gị ma nwekwuo ike na ụtụtụ.

Ọzọ

2 -

Gbalịa (Doctor Kwadoro) Imega

O nwere ike iyi ihe na-agaghị emetụ n'ahụ (ọ gaghị eme nanị ka ike gwụrụ gị), mana mmega ahụ nwere ike ime ka ike gị dị n'ọtụtụ ụzọ. Ịmega ahụ mgbe niile nwere ike inyere gị aka ịrahụ ụra n'abalị, ma oge na-aga, ọ nwere ike inyere aka mee ka ike gwụ gị n'ụbọchị. Isi ihe dị mkpa bụ ime ụdị mmega ahụ kwesịrị ekwesị maka ahụ gị na iji kwado ya.

3 -

Kwụsịnụ Ọkụ

Nke a nwere ike iyi ihe ọ na-aga n'ekwughị okwu, mana ị kwesịrị ị na-arụ ọrụ mgbe nile iji kwụsị nkwụsị ọkụ ozugbo i nwere ike. Ọ na-esiri m ike inwe olileanya na ị ga-agbapụ na nke gị IBD flare-n'elu gị, ma ọ bụ na ọ gaghị adị njọ karị, ma ohere ọ bụla nke ihe ndị a na-eme adịghị mma. Kama nke ahụ, ọ bụrụ na ịmalite ịmalite ịchọta na ọbịbịa ahụ na-abịa, nweta enyemaka ozugbo, ma nweta mgbaàmà ndị ahụ n'okpuru nchịkwa tupu ha adọrọ gị ala ma hapụ gị ike.

Ọzọ

4 -

Kwado IBD Flare-Ups

Ọ ka na-ejighị n'aka kpọmkwem ihe na-akpata nsị , ọ bụ ezie na e nwere ụfọdụ echiche: ihe ole na ole nwere ike ịṅụ sịga gụnyere ịṅụ sịga (karịsịa maka ndị nwere ọrịa Crohn), na- ewere NSAIDs , na mgbanwe n'oge. Ọ bụrụ na ị maara ndị na - akpata gị, ịhapụ ha bụ doro anya na iwu kacha mma. Ọ bụrụ na ị ka amaghi ihe nwere ike ịkpalite IBD gị, tụlee atụmatụ nke ime ihe na gị gastroenterologist.

Ọzọ

5 -

Jikwaa Nchegbu

N'ọtụtụ ọnọdụ, nchekasị obi na-adị mfe ikwu karịa ime-mana enwere ọtụtụ ụzọ isi merie nrụgide dịka e nwere ụdị. Ị pụghị izere nrụgide niile, ma ị nwere ike ịrụ ọrụ iji zere ọnọdụ nrụgide na ndị mmadụ. Atụmatụ mbelata nke onwe gị ga-abụ nke a na-ahapụrụ onwe ya iche ma kwesị ịgụnye mmemme ndị ị na-enwe. Nsogbu nsogbu nwere ike ịbụ ihe ọ bụla site n'iji otu iko tii na-agbaji iji mee ihe omume mmega ahụ. Akụkụ dị mkpa bụ ime atụmatụ gị nke ga-arụ ọrụ maka gị. Na-arụ ọrụ na ndị ọrụ ahụike gị iji chọta nrụgide kachasị mma-enyemaka maka usoro ndụ gị.

Ọzọ

6 -

Jikwaa Ọnọdụ Njikọ

IBD na-abịa na ndepụta nsachasị nke ọnọdụ yiri ya. Ọ dị mkpa, n'ezie, iji nlezianya jikwaa ọnọdụ ọ bụla ị nwere ike ịnwe-ma nke a bụ eziokwu karịsịa mgbe ị nwere ọtụtụ ọrịa. O kwere omume na IBD nwere ike imetụta ọnọdụ ndị ọzọ gị, na nke ọzọ. Anamiaia bu ezi ihe nkowa nke a n'ihi na oburu na enwere ufu obara, anaemia nwere ike ibu ihe. Anamịa nwere ike ịchọ ọgwụgwọ, mana ịme ihe IBD na-agba ume ịkwụsị ọbara ọgbụgba ahụ ga-abụ isi. Gbalịa hụ na ọkachamara gị na ndị dọkịta gị ndị ọzọ maara ọnọdụ ọ bụla i nwere, ma nwee ndepụta nke ọgwụ gị niile.

7 -

Lelee nri gị

Ezi nri dị mkpa maka onye ọ bụla; naanị nsogbu bụ na ihe ka ọtụtụ n'ime anyị adịghị eri nri dị mma. Ndị IBD na-agbaso izere ụfọdụ nri, dịka mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Izere ihe oriri nke nwere ike ime ka afọ ọsịsa dị mkpa, mana nri kwesịrị ekwesị bụ akụkụ dị mkpa nke usoro atụmatụ ọ bụla. O nwere ike ị gaghị ama kpọmkwem ụdị oriri ndị ahụ ga-ekwekọghị gị, mana ị nwere ike ịchọta ezigbo nri ndị dị na nri-ma ọ bụghị akụkụ nke nri na-edozi ahụ. Ịnọgide n'elu nri gị bụ ọrụ siri ike, ma ọ bara mgbalị.

Ọzọ

8 -

Na-aṅụ Mmiri

A na-etinye anyị na mgbasa ozi maka ụdị ihe ọṅụṅụ ọ bụla, mana mmiri mmiri ochie na-anọgide na-abụ ihe ọṅụṅụ kasị mma maka ahụike ka mma. Ọ bụrụ na ị nwere afọ ọsịsa, ị ghaghị dochie mmiri mmiri niile ị na-efunahụ, na ịṅụ mmiri maka ahụ gị ga-aga ogologo oge iji mee ihe mgbaru ọsọ ahụ. Ma ọ bụrụ na ị na - enwe mmetụta nke ọma, mmiri ka bụ nhọrọ kachasị mma maka ihe ọṅụṅụ. Gbalịa na-etinye otu iko mmiri n'akụkụ gị ma na-esite na ya na ụbọchị dum. Ọ bụrụ na ị nwere nchegbu banyere ịṅụ mmiri ma ọ bụ na-enweghị ike idebe mmiri n'ihi na ị na-agbọ agbọ, kpọtụrụ dọkịta gị.

Ọzọ

9 -

Nweta vitamin zuru ezu na mineral

IBD nwere ike ịhapụ ahụ gị enweghị ike itinye ụfọdụ vitamin na mineral, karịsịa ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa Crohn nke obere eriri afọ (ileitis). Ọ bụrụ na ị naghị eri nri dịgasị iche iche, nke ahụ nwekwara ike ịrụ ọrụ n'ime ibelata vitamin na mineral ole ahụ gị na-abanye. Ụfọdụ ọgwụ nwere ike igbochi ahụ gị ka ị ghara ịmịnye vitamin, ya mere, jiri dọkịta gị tụlee ihe Mgbakwunye ga-adabara gị.

10 -

Na-azụlite Onwe Gị

Ka ị na-eme njem gị ka ahụ dịkwuo gị mma, otu ihe ị na-agaghị echefu bụ onwe gị na àgwà gị. Debe ihe ndị gbasara gị na ntụrụndụ gị, karịsịa ndị na-adịghị emetụta ahụike gị. Ọ bụrụ na ịchọta ihe omume kachasị amasị gị bụ ihe ịma aka n'oge oge siri ike na ahụike gị, ị nwere ike kpebie ịchọpụta oge ọhụrụ. Ihe dị mkpa bụ ịmegharị ihe na-emetụta gị, na ị na-atụ anya ime.

Ọzọ