Ịhụ Ihe nwere ike ime na ụra ụra dị oke
Ọ bụrụ na ịnweta ụra nke ụra dị ukwuu, ị nwere ike ịmalite ịjụ onwe gị, karịsịa ma ọ bụrụ na ịmalite ịhụ ihe ndị ị maara na-adịghị. I nwedịrị ike ịjụ, sị: Ọ bụrụ na ị na-ehi ụra ma ọ bụ na-ehi ụra, ọ ga-eme ka ihe ndị ọzọ mebie? Mụta banyere ọrụ ụra na-efu na mmepe mmepe nke mmebiiyo anya. Chọpụta mgbe ọ na-eme, ogologo oge ọ ga-ewe iji mee ka mmadụ nwee ike ịba ụra, na otu esi eweghachi mmetụta.
Ọrụ nke ihi ụra n'ememe
E nwere ọtụtụ ihe kpatara na ndị mmadụ na-ehi ụra nke ọma ma ghọọ ụra na-efunahụ, site n'aka ọrụ nke ọrụ na ọbụna ndụ ụlọ na nsogbu ụra dị ka ehighi ura . Dabere n'ụdị ụra nke ụra-ma otu obere ụra na oge ole anyị na-ehi ụra-enwere ike ịmalite ibute ihe dị mkpa na ahụike na ahụike anyị.
Ọnụ ọgụgụ ụra nke ụra, nke ụra na-adịghị enweta maka ọtụtụ abalị na agbanye, nwere ike ịbụ onye na-akpalite. Inwe oge ezumike ole na ole ga-enwekwa ike ịrụ ọrụ. Ọnụ ụra nke ụra chọrọ ka ịmalite inwe ahụmahụ dị iche iche nwere ike ịdịgasị iche maka onye ọ bụla dabere na mkpa onye ọ bụla na-ehi ụra na mkpụrụ ndụ ihe nketa na-eme ka ọ dịkwuo aka. Ọ bụrụ na mmadụ chọrọ ụra abalị 10 ka ọ kwụsị izu ike, mana ọ ga - enweta oge 8, ha ga - eji nwayọọ nwayọọ na - ehi ụra n'agbanyeghị na ha nwere ike iyi ka ụra zuru oke na - adabere na ọnụ ọgụgụ ndị mmadụ.
Ihere ụra pụrụ imetụta ma ụmụ ma okenye. Ndị na-eto eto na oge ụra nke ụra na- egbu oge nwere ike ịnwe isi ike izute mkpa ihi ụra n'ihi ụda oge n 'ihi ụra na achọrọ oge egwu maka ụlọ akwụkwọ.
Ihe eji eme ihe na-emetụ ụra na ọrịa uche
Ịmalite imegharị ọnụ bụ otu n'ime ihe mgbaàmà nkịtị nke ụra efu.
Ihe omumu bu ihe omuma nke ihe na adighi adi na gburugburu ebe obibi, karia ihe efu, nke bu nkowa ihe nke di. Dịka ọmụmaatụ, ịhụ pusi ebe ọ na-enweghị ihe ọ bụla bụ nchịkọta mmadụ, ma ịghafu nkpu uwe gị maka onye bụ ihe efu.
Dabere na ogologo oge nke ụra, ihe dị ka pasent 80 nke ndị nkịtị nọ na ọnụ ọgụgụ ga-emesị mee nrọ. Ihe ka ọtụtụ n'ime ndị a bụ mmepụta ihe ngosi. N'ụzọ dị iche, ndị nwere nkà mmụta ọgwụ na-enwekarị mgbọrọgwụ nke anụ ahụ, ụda ntị (mgbe ụda olu) ndị na-adịghị.
Ihere ụra pụrụ n'ezie ịkpata ihe mgbaàmà ndị ọzọ nke na-emetụta ọrịa uche, dị ka ịchọrọ ọchịchọ na echiche ndị na-adịghị mma. Onye nwere nsogbu nwere ike ịme mgbagwoju anya banyere nkọwa metụtara oge ma ọ bụ ọnọdụ. Mkparịta ụka ahụ nwere ike ịkpata mmetụta nke mkpagbu. N'ezie, otu nnyocha chọpụtara na 2% nke narị mmadụ atọ na-ehi ụra na-efunahụ ruo awa 112 nwere ahụhụ oge na-adị ka nnukwu ihe nhụsianya.
N'ụzọ dị mma, ihe mgbaàmà ndị a na-edozi mgbe ụra zuru ezu . Ya mere, ọ bụrụ na ị hụ ihe na-adịghị na ya n'oge ụra nke ụra, echela ọnụ: ọ nwere ike ịbụ oge iji nweta ezumike.
Enwere otutu ihe omuma na nani otu abalị nke ụra zuru oke nwere ike iji zuo mmetụta dị iche iche nke ụra efu. Ọ bụrụ na mgbaàmà gị nọgidere na-aga n'ihu na-ezuru ezumike, tụlee ka gị na dọkịta gị kwurịta okwu.
Isi mmalite:
Kryger, MH et al . "Ụkpụrụ na Omume Mmanya Ụra." Elsevier , mbipụta nke 6, 2017.
Mullaney, DJ et al . "Ụra ụra na mmetụta nkwụsị na arụmọrụ nọgidere na-arụ ọrụ." Psychophysiol 1983; 20: 643-651.