Get Smart About Dopamine Dropamine na Fibromyalgia na ME / CFS
Kedu ihe mere ị ga - eji mara banyere mgbaàmà dopamine ala - nke ahụ bụ, mmetụta nke obere dopamine - na fibromyalgia na ọrịa ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala?
Nke mbụ, n'ihi na dopamine bụ neurotransmitter, bụ kemikal nke mkpụrụ ndụ nerve (neurons) wepụtara, nke nwere ọtụtụ ọrụ dị mkpa na ụbụrụ gị.
Nke abụọ, n'ihi na ndị nwere fibromyalgia (FMS) na ọrịa na- adịghị ala ala (CFS ma ọ bụ ME / CFS ) na-enwekarị ọnụ ọgụgụ dopamine, nke na-eme ka ha dịrị ọtụtụ mgbaàmà na ọnọdụ dị iche iche.
Kedu Ihe Mgbagwoju Anya Na-eme?
Ọrụ dị iche iche nke dopamine na ụbụrụ gị gụnyere inyere gị aka:
- Lekwasị uche gị na itinye uche na ọrụ - a na - ejikọta ọnụ ala dopamine na mmepe nke ADD / ADHD
- Chekwaa otú ahụ gị si aga - oke ụda dopamine nwere ike iduga ọrịa ọrịa Parkinson , nke egwu ji (ịma jijiji) na nsogbu na nhazi na nhazi
Ịghọta Ihe Mgbaàmà Ọrịa Na-adịghị ala
Ọ dịghị onye neurotransmitter na-eme naanị ya. Ha niile na-arụkọ ọrụ ọnụ na ụbụrụ gị na ahụ gị, na-arụ ọrụ weebụ dị mgbagwoju anya nke ndị ọkà mmụta sayensị na-amalite ịghọta. Enweela ọganihu, Otú ọ dị: Ndị ọkachamara enwewo ike 1) jikọta nrụpụ dị iche iche nke ndị na-ahụ maka ụfọdụ na mgbaàmà ụfọdụ na mgbaàmà na 2) chọta ụzọ iji nyere aka imelite ma ọ bụ belata ọrụ ntanetransmitter.
A na - ejikọta ọkwa dị larịị dopamine na mgbaàmà ndị a:
- Stiff, siri ike, akwara afọ
- Egwuregwu
- Mmetụta ndị ezigbo ụzụ na-adịghị mma - nsogbu na-eme obere mmegharị, dịka ịtụkọta obere ihe ma ọ bụ ijide ndụdụ
- Mmetụta uche (iche echiche) (nke a na-akpọkarị ụbụrụ ụbụrụ ma ọ bụ fog)
- Enweghị ike iji lekwasị anya
- Ogbenye na-adịghị mma na nhazi
- Ụdị ọhụụ a na-ahụtụbeghị anya, usoro nrịgo ụkwụ dị nta (gait)
Kedu maka ihe dị elu nke ọrịa mgbu?
A na-ejikọta ọtụtụ dopamine na riri ahụ, euphoria (obi ụtọ ma ọ bụ ọṅụ) ma ọ bụ nhụjuanya, itinye oke uche ma ọ bụ ilekwasị anya, ịchọọ, na enweghị ike ịhapụ ihe dị mkpa site na ihe na-abụghị.
Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ nke na-eme ka ọkwa dopamine gị, ka dọkịta gị mara ma ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà nke dopamine.
Ị Na-ewere Ngwọta Ọgwụgwọ Ọgwụgwọ Na-arịwanye Elu Dopamine?
Ngwá ọgwụ neuroleptic (antipsychotic) na-eme ka obere mita dopamine. Ọ bụrụ na ị na-ewere nke ọ bụla n'ime ha, chọpụta dọkịta gị gbasara mgbaàmà ndị nwere ike ịbụ n'ihi na ị nwere ogo dopamine dị ala. Ọgwụ ndị a na-ahụkarị na klas a gụnyere:
- Clozaril (clozapine)
- Haldol (haloperidol)
- Risperdal (risperidone)
- Seroquel (oge)
- Zyprexa (olanzapine)
Ụzọ iji mekwuo ọkwa nke Dopamine
Ngwọta nke ogo dopamine nwere ike ịgụnye ọgwụ na usoro nsị (CNS) na-akpali akpali nke nwere methylphenidate, dịka Ritalin, Concerta, ma ọ bụ Methadate.
Enweghị otutu nyocha nke na-ekwenye na nri nwere ike ime ka ụbụrụ dopamine dị na ụbụrụ gị. Kedu ihe ọzọ, ọ bụrụgodị na ọ dị, ekwenyere na ị ga-eri nnukwu ego iji nweta mmetụta a chọrọ. Ka o sina dị, n'agbanyeghị enweghị ihe àmà siri ike, ụfọdụ ndị ọkachamara kwenyere na ihe oriri ndị a nwere ike inyere aka:
- Tea, nwa ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ
- Akụ, unere, na anyụ
- Blueberry wepụ
- Mmanya uhie
- Beets
- Agwa na mkpo ndi ozo
- Ọkụkọ
- Chiiz
- Nsen
- Azụ
- Okpokoro ihe ubi
Mgbakwunye kwenyere na inyere aka ibuli ọkwa dopamine gụnyere:
- NADH , ụdị mmezi nke amino acid dị iche iche na nwa na-acha akwụkwọ ndụ tii
- Omega-3 fatty acids, site na mmanụ azu ma ọ bụ mmanụ flax
- Rhodiola rosea , ahịhịa a na - akpọ mgbọrọgwụ ọlaedo ma ọ bụ mgbọrọgwụ Arctic
- L-theanine , nke a makwaara dị ka suntheanine, amino acid sitere na tii
A Cheta na L-Theanine. Nnyocha na-egosi na L-theanine, dị ka ihe mgbakwunye, na-eme ka norepinephrine na dopamine na-eme ka ndị na-emepụta ntanetransite na-emewanye ka ha na-arịwanye elu glutamate , nke nwere ike inwe mmetụta dị mma nye ndị nwere fibromyalgia na ọrịa na-adịghị ala ala. Otú ọ dị, ndị na-eme nchọpụta ejighị n'aka otú L-theanine si emetụta akụkụ dị iche iche nke serotonin, ihe dị mkpa neurotransmitter na-ahụkarị n'ụbụrụ, ụbụrụ, na platelet ọbara.
Ọ bụrụ na i chere na ị nwere ike ịnwa L-theanine, mee ka dọkịta gị dị mma. I nwekwara ike ịmụta banyere mgbaàmà ndị metụtara serotonin ; ọ bụrụ na ị hụ nke ọ bụla, gwa dọkịta gị.
"Gịnị Ka M Kwesịrị Ịma?"
Ọ bụ ezie na ọ naghị adị mma ịnwale ụdị nri na ihe mgbakwunye ndị a, atụla anya ọrụ ebube ma ọ bụ mee mgbanwe dị oke ma ọ bụ na mberede na nri gị. Kama nke ahụ, gbanwee nwayọọ nwayọọ, ma gbanwee mgbanwe gị na ihe nrịbama gị na akụkọ ihe ngosi , nke ga-enye gị ezi uche nke ihe na-enyere na ihe na-abụghị. Chetakwa, soro dọkịta gị na-arụ ọrụ mgbe niile gbasara ịhazi nri gị na ịṅụ ọgwụ na mgbakwunye.
Isi mmalite:
Blanchet J, Longpre F, Bureau G, et al. "Resveratrol, polyphenol mmanya na-acha uhie uhie, na-echebe eriri dopaminergic na ụmụ anụ ndị MPTP." Prog Neuropsychopharmacol Biol Ọrịa. 2008; 32 (5): 1243-1250.
Goldstein, J. "Ọrịa na-agwọ ọrịa na ọgwụgwọ ọrịa na-adịghị ala ala na ọrịa ndị ọzọ na-adịghị ahụkebe: mmetọ ọgwụ na ọgwụ." Alasbimn J. April 2000; 2 (7): AJ07-5.
McGuire SO, Sortwell CE, ShukittHale B, et al. "Ntinye nri nri na bluubi weputa n 'ndu nke transplanted dopin neurons." Nutr Neurosci. 2006; 9 (5-6): 251-258.
Smith AK, Dimalescu I, Falkenberg VR, et al. "Nyocha nke ndụ nke usoro serotonergic na ọrịa na-adịghị ala ala." Psychoneuroendocrinol. 2008; 33 (2): 188-197.
Yamada T, Terashima T, Kawano S. "Theanine, gamma-glutamylethylamide, amino acid pụrụ iche na akwukwo tii, ihe ntinye anya na ụbụrụ neurotransmitter na ụbụrụ na-eme ka ụbụrụ na-akpa ike." Amino Acids . 2009; 36 (1): 21-27.