Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe isi ike ịwụfu ihe ndị ahụ, ị na-enwekwa ụra abalị, nke a nwere ike ịbụ n'ihi ọrịa ụra. A ga-eme ka mgbalị ndị ị na-egbusi ọnwụ na ọnwụ buru ibu site na ịṅụ calorie a na-agwụ ike n'abalị. Mụta otu esi egbochi ụra abalị ndị a n'ihi ụra ụra na ọrụ ọgwụ dịka Amena na ọnọdụ ndị dị ka akwụkwọ iku ume na-egbochi.
Kedu ihe na-akpata ụra?
Achịkọ nri na-eri ụra (SRED) bu ihe oriri na-eri nri nke na-eme n'oge ụra abalị. Ọ bụ ihe karịrị nri abalị etiti abalị, ndị nwere nsogbu a na-arahụ ụra mgbe ha na-eri nri. Ọ bụrụ na ọnụọgụ dị ugbu a, onye ahụ enweghị ike ịkwụsị ịmanye ya.
Ihe oriri a na-ere ọkụ nwere ike ịbụ ihe dị iche iche ma na-enwekarị calorie. Enwere ike iri nri na ngwa nju oyi. Enwere ike iri nri zuru oke. Enwere ike ịkwadebe ihe ndị ọzọ, gụnyere nnu nnu ma ọ bụ shuga, ntụ ọka, ma ọ bụ ọbụna kitty litter na ihe ndị ọzọ a na-adịghị ahụkebe. Ndị mmadụ n'otu n'otu nwere ike iri nri na ihe ndị ha na-agaghị eri nri mgbe ha na-amụ anya, dịka akwụkwọ nri. A na-eri nri ngwa ngwa, na njedebe binge na-adịkarịa ala minit 10. Ọnọdụ a na-eme n'abalị ma nwere ike ime karịa otu ugboro n'abalị.
Dika nsonaazụ ndị a, ndị emetụtala na-enwe ihe ize ndụ maka mmerụ n'oge nkwadebe nri dị ka ọkụ ọkụ, ọkụ, ma ọ bụ ihe ọkụkụ. Tụkwasị na nke ahụ, ọ bụrụ na ha na-aṅụ ọgwụ ndị dị ka ntanye dịka ha nwere ike ịghọ ndị ọjọọ.
N'ụtụtụ echi ya mgbe mmadụ nwụsịrị, ọ ga-enwe obi ụtọ ma nwee agụụ siri ike.
Enweghi ma obu nani ncheta nke ihe omumu nke uhuruchi, ma ha nwere ike itu na nbudata na kichin bu ihe ngbasi. Ọ bụghị naanị na omume a na-eduga na uru dị arọ a na-achọghị, ọ pụkwara ịdị na-akpaghasị ụra. Ndị nwere SRED na-emekarị mkpesa banyere ihi ụra nke ọma , ụra na-adịghị agwụ agwụ, na ụra ehihie ụra .
Eme
ỌTỤTỤ ihe na-emekarị na ụmụ nwanyị ma na-amalitekarị n'ime afọ 20. A maghị ihe kpatara ya. Ọ na - eme mgbe ụfọdụ na nsogbu ndị ọzọ na - ehi ụra , gụnyere:
- Ịgba ụra
- Nsogbu mkpịsị ụkwụ nke oge
- Ụkwụ ụkwụ na-adịghị ala ala
- Nta ụra nke na-emeghị eme
- Narcolepsy
- Ụra ụra na-adịghị mma
Tụkwasị na nke a, ọgwụ ụfọdụ nwere ike ime ka ọ bụrụ nke ọgwụ ndị gụnyere Ambien (zolpidem) na triazolam. O yiri ka ọ na-emekarị mgbe ndị na-egbu ma ọ bụ na-egbochi ihe oriri caloric n'ụbọchị.
Nchoputa na Ọgwụgwọ
Ọ bụrụ na a na-enyo enyo na-eri ụra, ọ dị mkpa inwe polysomnogram . Nke a na- ehi ụra na -egosipụtakarị ihe mgbagwoju anya nke na-esitekarị na ụra na-agba ọsọ. Dị ka ọ dị n'elu, nsogbu a nwere ike ịkpata nsogbu ụra ndị ọzọ ma a ga-achọpụta ha dịka akụkụ nke ọmụmụ ihe a. A na - amatakarị ụbụrụ ụra na ọgwụgwọ maka ọnọdụ a nwere ike inyere aka.
Ọ bụrụ na achọpụta SRED, ọ ga-adị mkpa ịgbaso ntụziaka ụra isi . Ọ dịkwa mkpa ime ma ebe ihi ụra na kichin dị nchebe. Nke a nwere ike ịgụnye ịme ihe ndị na-adịghị eche nche, gụnyere knives, ngwa, na ọbụna nhicha dị ọcha. Ọ bụrụ na a chọpụta ụra ụra n'oge ọmụmụ ụra, nke a ga-achọ ọgwụgwọ iche. Ọzọkwa, ọgwụ ndị dị ka clonazepam, levodopa, ma ọ bụ topiramate nwere ike inye aka.
Isi mmalite:
Auger, RR. "Nsogbu Ndị Na-eri Ụra Maka Ụra." Ọrịa afọ (Edgmont) . 2006 Nov; 3 (11): 64-70.
Mowzoon, N et al . "Ihe na-adịghị mma banyere ụra ụra." Nyocha nke Neurology Board: Ihe Nduzi Akara. 2007; 742.