Ọ bụrụ na ị rie nri Eastern Eastern ma ọ bụ n'Ebe Ọwụwa Anyanwụ Ụwa, enwere ezigbo ohere na ị nwere ike izute turmeric. Turmeric bụ acha uhie uhie nke a na-ejikarị eme ihe dị ka onye na-eri nri na-edozi nri na dị ka ihe dị iche iche na nri dị iche iche. Ọ bụ nke ezinụlọ ginger na e jiriwo mee ihe maka ọtụtụ narị afọ na nkà mmụta ọgwụ Chinese iji mesoo mmụba, ọrịa, na ọrịa dị iche iche nke afọ iri na ụma.
A na-amata ngwongwo ọgwụ nke ihe mgbochi ya, curcumin, kemgbe ọtụtụ narị afọ. Ọ bụ ezie na turmeric dị ugbu a dị ịrịba ama n'ihi na ya antioxidant, anticancer na anti-inflammatory Njirimara, e nwere okwu a na-adịbeghị anya banyere ikike nke belata cholesterol.
Ndi Turmeric Lower Cholesterol?
Nnyocha ndị dị na turmeric dị ugbu a yiri ka ọ dị ezigbo mma. N'ụzọ dị mwute, ihe ka ọtụtụ n'ime ọmụmụ ihe ndị a gụnyere ụmụ anụmanụ. Site na ọmụmụ ndị a, o yiri ka turmeric na-emetụta cholesterol zuru ezu, LDL cholesterol, na triglyceride ọkwa. Otu nnyocha e mere na rabbits nri a na-abụ abụba na-egosi na turmeric pụtara ka ala LDL cholesterol etoju na triglycerides, yana igbochi LDL site na ịbụ oxidized. E gosipụtara LDL a na-emepụta ihe iji mee ka e nwee atherosclerosis . Akpọrọ cholesterol-nke na-ebelata nke turmeric anọgidewo na-agbanwe agbanwe na ọmụmụ ihe ndị a.
Ọ bụ ezie na ozi a yiri nkwa, e nwere otu ụzọ: ọ dịghị ihe ọmụmụ ọ bụla na-ele ike nke turmeric ka ọ dị elu na ọkwa ụmụ cholesterol.
Ebe ọ bụ na ọ dị ntakịrị egbugbere ọnụ n'ime ụmụ anụmanụ, a na-eche na turmeric nwekwara ike ime otu ihe ahụ n'ime mmadụ. Otú ọ dị, usoro ọgwụgwọ na ọrụ nke turmeric na ụmụ mmadụ na ịdọrọ cholesterol na triglycerides ka na-enyocha. Ihe ole na ole, ntakịrị ihe omumu nke nyochare mmetụta mgbu nke turmeric ma ọ bụ ihe na-arụsi ọrụ ike, curcumin, kwuru na ọ bụ ezie na e nwere ntakịrị ntakịrị ala dabara adaba na LDL cholesterol, ọ bụghị oke mbelata.
N'ime nnyocha ndị a, ndị mmadụ na-eri ihe ọ bụla n'etiti 60 mg na 1 gram nke curcumin ruo ọnwa isii.
Ì Kwesịrị Ịnye Turmeric na Nri Gị?
Ọ bụ ezie na ọmụmụ ụmụ anụmanụ na-egosi na gụnyere turmeric nwere ike imetụta emetụ gị n'ụzọ dị mma, enwere ọmụmụ ihe ole na ole n'ime mmadụ. Ndị na-ere turmeric ma ọ bụ ihe na-arụsi ọrụ ike, curcumin, ahụghị mmetụta dị mma na cholesterol na triglyceride. N'agbanyeghị nke a, a ka nwere ike iji turmeric dị ka ihe na-esi ísì ụtọ na-eri nri gị n'ihi ihe ndị ọzọ dị mma - ma karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-achọ ihe ndị ọzọ dị mma iji mee ihe oriri gị.
Ọ bụrụ na ịchọrọ iji turmeric na nri gị, e nwere ọtụtụ ntụziaka dị. Ebe ọ bụ na a ka na-amụ ihe na-abawanye ụda, ọ dịghị uru turmeric ga-eri. Ya mere, ị ga-agbaso ntụziaka nke ntụziaka ọkacha mmasị gị site na iji turmeric maka nduzi. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị na-eche na ị ga-enwe nnukwu ọnọdụ nke turmeric na nri gị ma ọ bụ na ịchọrọ iri ya dị ka mgbakwunye, ị ga-ahụrịrị na ị ga-akpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike gị. Nnukwu ihe oriri a nwere ike ime ka ọnọdụ ahụike ụfọdụ dịkwuo njọ, gụnyere ụfọdụ ọnọdụ afọ ojuju, ọrịa shuga, na ọbara ọgbụgba.
Isi mmalite:
Alwi I, Santoso T, Suyono T et al. Mmetụta nke curcumin na ọkpụkpụ lipid na ndị ọrịa nwere nnukwu ọrịa obi. Akara Med.ndones. 2008; 40: 201-210.
Baum L, Cheung SK, Mok VC, et al. Mmetụta Curcumin na ọbara na-emepụta ihe omumu n'ime ọmụmụ mmadụ mmadụ isii. Pharmacol Res 2007; 56: 509-514.
Joshi J, Ghaisas S, Vaidya A, et al. Nnyocha nchekwa ụmụ mmadụ na mbụ banyere mmanụ turmeric (Curcuma longa mmanụ) na-eji ọnụ ekwu okwu na ndị ọrụ afọ ofufo dị mma. J Assoc.Phishicians India 2003; 51: 1055-1060.
Ụkpụrụ Nchịkwa. (2014). Turmeric [Monograph]. Weghachite si http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-turmeric.asp