Ihe ntanetị bụ ụdị ọgwụgwọ ọzọ eji eme ka ahụike nke obi. Site n'itinye mkpịsị aka na isi ihe dị na ahụ, a na-eche ndị dọkịta ka ha wepụ mmetụta uche na-adịghị mma.
Ụdị ike ịgwọ ọrịa, ihe ntanye gụnyere usoro ọgwụgwọ dịka nkwupụta nke Emotional Freedom Tech (nke a makwaara dị ka "EFT na-egbu"), Ntọhapụ Emotional Emotional, Mgbaghara Anya Anya na Ntugharị, Usoro Neuro-Emotional, na Ọgwụ Echiche Echiche.
Kedu ka ọrụ ntinye n'ọrụ?
Usoro ọgwụgwọ na-elekwasị anya na otu isi ihe eji acupuncture na acupressure . Dị ka ndị ọkàiwu si kwuo, isi ihe ndị a na-adabere na ndị meridian nke ike nke ahụ na-aga. Ọ bụ ezie na a na-eche mmetụta uche na-ezighị ezi na-akpata blockages na ike nke ike, na-ekwu na isi ihe ndị a na-ekwu iji kpochapụ ụdị blockages ma hapụ echiche ọjọọ.
Mgbe ị na-eme ọgwụgwọ, ndị mmadụ n'otu n'otu na-elekwasị anya kpọmkwem mmetụta uche ha chọrọ ịhapụ. Ilekwasị anya n'ikwu ihe ziri ezi ka ị na-etinye aka na ebe a kapịrị ọnụ na-eche na ị ga-eme ka ahụike gwọọ gị.
Na-eji
N'iji ọgwụgwọ ọzọ, a na-eji ntinye aka ịgwọ nsogbu ndị na-esonụ:
A na-ekwukwa na ọ na-enye aka ịkwalite mgbake site na nsogbu ndị na-akpata ọrịa, ịṅụ mmanya , na ịṅụ ọgwụ ọjọọ, nakwa ịme ka mma nke ọma na ndị na-arịa ọrịa ma ọ bụ ihe mgbu na-adịghị ala ala .
Uru
Mgbe nchọpụta banyere mmetụta ahụike nke ịpịpụta na-adịchaghị mma, enwere ihe ụfọdụ na-egosi na ntanetị nwere ike inye ụfọdụ uru.
Nke a bụ anya ụfọdụ nchoputa isi site na ọmụmụ ihe ndị dịnụ na ịpị:
1) Nchegbu
Ihe ntanetị nwere ike inye aka belata nrụgide, dị ka otu nnyocha e bipụtara na Journal of Nervous and Disease Mental na 2012. Maka nchọpụta ahụ, ndị nchọpụta kenyere ndị mmadụ 83 n'ime oge elekere EFT, nnọkọ nke psychotherapy hour, ma ọ bụ enweghị ọgwụgwọ.
Nsonaazụ gosiri na ndị e kenyere EFT na-enweta ọnụ ọgụgụ dị ịrịba ama na ọkwa ha nke cortisol hormone nchekasị, nakwa dị ka mmụba dị mma na nchegbu na ọnọdụ.
2) Nchegbu
N'ime nnyocha ọmụmụ nke afọ iri anọ na anọ nke ndị nwere nsogbu nchegbu (nke e bipụtara na magazin a na-enyocha), ndị nchọpụta chọpụtara na ndị na-eme ihe banyere ọgwụgwọ a na-agwọ ọrịa na-eche na ọ dị mkpa ka e nwekwuo mmelite na mgbagwoju anya karịa ọmụmụ ndị akpọrọ na-enweghị ọgwụgwọ.
3) Mgbu
Ọtụtụ nchọpụta na-egosi na ịpị ihe nwere ike ịba uru nye ndị nwere nsogbu na-adịghị ala ala. Na nyocha nke 2008 nke a na-ebipụta na Chiropractic & Osteopathy , dịka ọmụmaatụ, achọtara Neuro Emotional Technique iji meziwanye ihe mgbaàmà na ndị mmadụ nwere nhụjuanya na-adịghị ala ala. Ọmụmụ ihe ahụ metụtara 60 ndị na-arịa ọrịa mgbu na-egbuke egbuke 60.
Tụkwasị na nke ahụ, nnyocha ọmụmụ nke 2013 bipụtara na Explore chọpụtara na ịbịanye EFT nwere ike ịba uru maka ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na ịda mbà n'obi . N'inye mmadụ iri atọ na-arịa ọrịa isi na-adịghị ala ala, ọmụmụ ihe ahụ kpebiri na EFT na-enyere aka belata ugboro ugboro na ike.
Alternatives
Ọtụtụ usoro ọgwụgwọ ọzọ nwere ike inye aka mee ka ahụ ike gị dịkwuo mma. Dịka ọmụmaatụ, nchọpụta na-egosi na ọgwụ ịhịa aka n'ahụ, acupuncture, acupressure, ihe nchịkọta eduzi, na ntụgharị uche nwere ike inwe mmetụta dị mma maka ọdịmma mmetụta uche.
Caveats
Ọ dị mkpa iburu n'uche na onwe-emeso ọnọdụ na-adịghị ala ala (dịka ịda mbà n'obi) site na ịpị ma na-ezere ma ọ bụ na-egbu oge nlekọta nke ọma nwere ike inwe nnukwu nsogbu. Ọ bụrụ na ị na-atụle iji ya, jide n'aka na gị na dọkịta gị na-ekwurịta okwu mbụ.
Na-arụ ọrụ na onye na-emepụta ihe
Ọ bụ ezie na ịchọta nwere ike ịme onwe gị, na-arụ ọrụ na onye ọrụ ruru eru dị mkpa maka mmụta na nghọta ịghọta usoro.
Isi mmalite:
Bablis P, Pollard H. "Ụdị nchegbu na ịda mbà n'obi nke ndị uwe ojii ọhụrụ 188 bụ ndị na-egosi Neuro-Emotional Technique practitioner." J Altern Gbasara Ọgwụ. 2009 Feb, 15 (2): 121-7.
Bablis P, Pollard H, Bonello R. "Usoro ọgwụ emetụ Neuro maka ịgwọta ihe na-akpali akpali na ndị na-arịa ọrịa mgbu na-adịghị ala ala: ikpe na-agwọ ọrịa nke a na-achịkwa." Chiropr Osteopat. 2008 Mee 21, 16: 4.
Bougea AM, Spandideas N, Alexopoulos EC, Thomades T, Chrousos GP, Darviri C. "Mmetụta nke usoro nnwere onwe mmetụta uche na-aghọta nrụgide, àgwà ndụ, na cortisol salivary levels in tension-type headache sufferers: a randomized controlled trial." Na-enyocha (NY). 2013 Mar-Apr, 9 (2): 91-9.
Chọọchị D, Yount G, Brooks AJ. "Mmetụta nke usoro nnwere onwe mmetụta uche na-ahụ maka ọgwụ ndị na-akpata nchekasị: usoro ikpezi a na-achịkwa n'ọchịchị." Echere M. 2012 Ọkt; 200 (10): 891-6.
Irgens A, Dammen T, Nysæter TE, Hoffart A. "Ọgwụgwọ Echiche Echiche (TFT) dịka ọgwụgwọ maka mgbaàmà nchegbu: usoro nchịkwa a na-achịkwa." Na-enyocha (NY). 2012 Nov-Dec; 8 (6): 331-8.
Disclaimer: Ihe ọmụma dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche naanị ma ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji kpuchie ndokwa niile, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ. Ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ gbanwee usoro gị.