Gịnị Ka M Kwesịrị Ịma Banyere Ya?
Osisi mmanụ dị oké ọnụ bụ ihe a na-ejikarị eme ihe na aromatherapy . Echere ị nweta ọgwụgwọ akụrụngwa, mmanụ mmanụ dị oke mmanụ dị mmanụ gụnyere ogige aromatic nke osisi mmanụ oliv ụtọ ( Citrus sinensis ).
Na-eji
Dị ka ndị ọkachamara aromatherapy si dị, ịmịkọrọ mmanụ ndị dị mkpa n'ime mmanụ (ma ọ bụ ịmịpụta mmanụ ndị dị mkpa site na akpụkpọ ahụ) na-ezipụ ozi gaa na usoro limbic (mpaghara ụbụrụ nke na-achịkwa mmetụta uche ma na-emetụta usoro ụjọ ahụ).
E kweere na ozi ndị a na-emetụta ihe ndị dị ndụ dị ka mkpụrụ obi, ọnọdụ nrụgide , mgbali ọbara , iku ume, na ọrụ nkwụsị .
Ndị na-akwado echiche na-ekwu na iji mmanụ mmanu dị mkpa n'ime aromatherapy nwere ike ịgwọ ma ọ bụ gbochie nsogbu ahụike ndị na-esonụ:
- ihe otutu
- nchegbu
- oyi na ntụ
- njigide
- ịda mbà n'obi
- mbufụt
- nrụgide
Ke adianade do, mmanụ mmanụ dị oké mkpa kwuru iji mee ka obi dịkwuo mma ma na-akwalite detox.
Uru
Ruo ugbu a, nyocha banyere mmetụta ahụike nke mmanụ mmanụ dị oke mkpa dị. Otú ọ dị, ụfọdụ ọmụmụ ihe na-egosi na mmanụ mmanu dị oké mkpa nwere ike inye ụfọdụ uru ahụ ike. Nke a bụ ile anya ụfọdụ nchọta site na nchọpụta dịnụ:
1) Nchegbu
Ịmị ọkụ na mmanu mmanụ dị oké mkpa mmanụ nwere ike inye aka belata nchekasị , dịka obere nnyocha e bipụtara na Physiology & Discrimination na 2000. Maka ọmụmụ ihe ahụ, mmadụ 72 bụ ndị dị afọ 22 ruo 57 nọ n'ime ụlọ abụọ na-echere tupu ha agafee ọgwụgwọ anụ ahụ: n'ime ụlọ mbụ na-echere, a na-eji ígwè ọrụ eletrik na-ekpuchi ísì mmanụ mmanu dị oké mkpa; n'ime ime ụlọ nke abụọ, ọ dịghị isi ísì.
Nchoputa ihe omumu gosiri na ndi mmadu ndi kpochapuru n'olu nke mmanu mmanu bara uru (karia ndi nwanyi) nwere nsogbu nke nchegbu na obi di nma karia ndi no n'olu.
N'ihe omumu na-adịbeghị anya (nke e bipụtara na Ọganihu na Neuro-Psychopharmacology & Biological Psychiatry na 2010), ndị ọkà mmụta sayensị chọpụtara na ikpo ọkụ na-esi ísì ísì mmanụ dị arọ belata nchekasị na oke n'oge a na-anwale nnwale.
2) Nri nri
Ọtụtụ nnyocha nyocha na-egosi na mmanụ mmanu dị oké mkpa nwere ike ịnwe ihe ndị na-egbochi ọrịa antibacterial bụ ndị pụrụ ịba uru n'ibibi nje bacteria mara iji mee ka nsị nsị. Dịka ọmụmaatụ, nnyocha a na-amụ nyocha nke a na-ebipụta na Journal of Food Science na 2008 kpebisiri ike na mmanụ mmanu dị mkpa nyere aka igbochi mmetụta nke Salmonella.
Ebe ọ bụ na enweghi ule ọhụụ na-anwale iji mmanu mmanụ dị oké ọnụ na-eri nri na-edozi nri, ọ na-adịghị anya ikwu okwu mmanụ mmanụ dị mkpa maka igbochi ma ọ bụ ọgwụgwọ nsị nsị. Ọ dịkwa mkpa iburu n'uche na e kwesịghị ịṅụ mmanụ mmanye dị mkpa n'ime mmanụ n'enweghị nlekọta nke ọkachamara ahụike.
Nchịkwa
Mgbe e jikọtara ya na mmanụ ụgbọelu (dịka jojoba, almond dị mma, ma ọ bụ ube oyibo), mmanụ mmanụ dị oké mkpa ga-etinye aka na akpụkpọ ahụ.
A pụkwara ịmị mmanụ mmanụ dị oké mkpa mgbe ọ fesasịrị mmanụ ole na ole na mmanụ n'elu ákwà ma ọ bụ anụ ahụ (ma ọ bụ site na iji onye aromatherapy diffuse ma ọ bụ vaporizer). A pụrụ itinye mmanụ dị iche iche na mmanụ ọkụ.
Okwu Site
N'ihi enweghị nkwado na-akwado, n'oge na-adịghị anya, ọ ga-agwa mmanụ mmanụ dị oké mkpa maka nzube ahụike ọ bụla. Ọ bụrụ na ị na-atụle iji ya mee ihe, gwa dọkịta gị ka o chee ihe ize ndụ na uru dị na ya.
Buru n'uche na e kwesịghị iji ọgwụ ndị ọzọ dochie anya nlekọta ahụike. Ịna-emeso otu ọnọdụ ma zere ma ọ bụ igbu oge nlekọta nke ọma nwere ike inwe nnukwu nsogbu.
> Isi mmalite:
> Faturi CB, Leite JR, Alves PB, Canton AC, Teixeira-Silva F. "Anxiolytic-Like Effect of Sweet Orange Aroma na Wistar Rats." Prog Neuropsychopharmacol Biol Ọrịa. 2010 Mee 30; 34 (4): 605-9.
> Fisher K, Phillips CA. "Mmetụta nke Lemọn, Orange na Bergamot Essential Oil and Components on Survival of Campylobacter Jejuni, Escherichia Coli o157, Listeria Monocytogenes, Bacillus Cereus na Staphylococcus Aureus na Vitro na na Food Systems." J Appl Microbiol. 2006 Dec; 101 (6): 1232-40.
> Lehrner J, Eckersberger C, Walla P, Pötsch G, Deecke L. "Mmasị nke Oroma na Ụlọ Ọgwụ na-ebelata Nchegbu na Mmelite Ka Mma na Ndị Nwanyi." Nkịtị nke anụ ahụ. 2000 Oct 1-15; 71 (1-2): 83-6.
> O'Bryan CA, Crandall PG, Chalova VI, Ricke SC. "Mkpụrụ mmanụ dị oké ọnụ nke mmanụ Antimicrobial Mmegide megide Salmonella Spp." Nri nri nri. 2008 Aug; 73 (6): M264-7.