Ụzọ kacha mma iji belata ndụ gị

Zere nke a ma bie ogologo ndụ

N'ile anya gburugburu, M ga - ekwu na ndị mmadụ na - achọ ụzọ ha ga - esi belata ndụ ha. Ịṅụ sịga, iri nri dị ukwuu, na ihe niile gbakwunye iji wepụ afọ ole na ole n'ime ndụ gị. Lelee anya ụzọ iri ndị a iji belata ndụ gị. Na-enwe obi ụtọ nke onye ọbụla na-akọwaghị gị.

1 -

Anwụrụ ọkụ

Ịṅụ sịga bụ ụzọ dị egwu ọ bụghị naanị iji belata ndụ gị ma belata ndụ gị. Ọ bụghị naanị na ndị na-ese anwụrụ na-eru afọ iri na-erughị ndụ n'ogologo, ha ga-enwekwa ụfụ dị ka ehighị ụra nke ọma, mkpụmkpụ nke ume na nsogbu site n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu ụbọchị. Karịsịa, ha ga-akwụ ọtụtụ puku dollar kwa afọ maka nsonaazụ ndị a. Ma ọ bụrụ na ịchọrọ ime ka ndụ gị dị mkpụmkpụ, echela na ị nwere ike ịhapụ ịṅụ sịga mgbe ị dị - ọbụna mgbe ọkara ma ọ bụ mgbe e mesịrị, mgbe ndị mmadụ kwụsịrị ịṅụ sịga na ahụ ike ha dị mma.

Ọzọ

2 -

Ọkwọ ụgbọala na-adịghị mma / Ọ dịghị Seatbelt

Nke a bụ ụzọ ọzọ dị oke mkpa iji mee ka ndụ gị dị mkpụmkpụ: ụgbọala na-eme ihe n'echeghị eche ma ghara iyi oche. Ihe mberede ụgbọala na-eduga na ọnwụ maka ndị na-eto eto (na isi ihe kpatara ọnwụ maka ndị okenye).

Ọzọ

3 -

Emela ahụ

Ịbụ onye nchịkwa nchịkwa na-ebelata afọ ndụ gị ruo ihe dị ka afọ 9. N'ụzọ bụ isi, ọ bụrụ na ị naghị arụ ọrụ mgbe niile, mkpụrụ ndụ gị na-akawanye ngwa ngwa (ọ bụghị ịkọ ụda ibu nke yiri ka ọ ga-arapara gị n'ahụ). Ịghara igosipụta ahụ bụkwa ụzọ dị mma isi mee ka nrụrụ gị dịkwuo elu mgbe ị na-ebelata ike gị. Igosighi ọbụna na-enyere gị aka ịghara ihi ụra n'abalị. Ya mere, ọ bụrụ na ịchọrọ ime ka ndụ gị dị mkpụmkpụ, ike gwụrụ gị oge niile ma chee na obi adịghị gị mma - ọ bụghị ime ihe ga-adabara gị.

Ọzọ

4 -

Erila nkpuru na akwukwo nri

Kpachara anya banyere mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Ha nwere ihe ndị na-abụghị nanị na ị na-eme ka ahụ dị gị mma, ma nke ahụ na-edozikwa ụfọdụ mmebi ahụ meworo agadi. Mgbe ị na-eri ha, n'ezie ha nwere ike ịgbanwe ịka nká na ahụ gị. Ọ bụrụ na ị na-achọ ime ka ndụ gị dị mkpirikpi, jide n'aka na ị gaghị eri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ole na ole kwa ụbọchị na-ekpuchi ha na butter na cheese iji kpochapụ uru ịka nká na ahụike ha.

5 -

Na-echegbu onwe gị

Inye nchegbu bụ ụzọ dị egwu iji belata ndụ gị. Ọ bụghị nanị na nrụrụ na-adịghị ala ala na-emebi ahụ mmadụ n'ahụ site na mgbe nile na-ekpughe na hormones na-emerụ ahụ, ọ na-emekwa ka ọ ghara ịtọ gị ụtọ ịnọnyere na ọbụna na-egbochi ụra gị. Nke a nwere ike iduga ndị enyi na ndị na-adịghị mma (lee n'okpuru ebe a). Iji mee ka ndụ gị dị mkpụmkpụ: zere usoro ntụrụndụ, wepụ ihe niile n'onwe gị ma gbalịa ime karịa ihe mmadụ nwere ike ime.

Ọzọ

6 -

Na-adịghị achọ ịka nká

Ndị mmadụ nwere ike ịrụ ọrụ nke ọma banyere ịka nká. Ọ na-eme ka ha daa mbà n'obi na ọbụna iwe (ha na-ele anya ịka nká dịka "ezighị ezi" n'ụzọ ụfọdụ). Iche echiche ndị a bụ ụzọ dị mma iji zere ịka nká. Ndị nwere àgwà na-adịghị mma banyere ịka nká na-adị ndụ karịa afọ 7 karịa ndị nwere àgwà dị mma. Ya mere, ọ bụrụ na ịka nká na-ewute gị n'ezie, na-ebiri ya ọtụtụ ihe, ma eleghi anya ị gaghị enwe ọtụtụ ụbọchị ọmụmụ iji chegbuo onwe gị.

Ọzọ

7 -

Echela ya

Nlekọta nyocha (mammogram, nyocha ego akpụkpọ anụ , wdg) na-eweta ọtụtụ nhụsianya dị iche iche. Ọtụtụ ndị na-asị "ha achọghị ịma." Izere ule ndị a bụ ụzọ ọzọ dị egwu iji belata ndụ gị. Site na izere nyocha, i nwekwara ike izere ịnweta ọganihu dị ebube n'oge ọgwụgwọ na nchoputa nke zọpụtara ọtụtụ nde mmadụ.

Ọzọ

8 -

Rie Ọtụtụ

Nke a bụ ụzọ maka ịme ka mkpụmkpụ nke oge na-adịghị m mkpa ịkọrọ ọtụtụ ndị. Iri ọtụtụ nri bụ ụzọ dị mma iji belata oge ndụ gị. N'eziokwu, mgbe ndị na-eme nchọpụta na-eri nri enweghi pasent 30, ha na-adịte aka. Nnyocha ọma na-egosi nke a nwere ike emetụta ụmụ mmadụ. Ya mere, n'ikwu okwu dị mfe, ka ị na-erikwu nri gị mkpụmkpụ.

Ọzọ

9 -

Kpee Ọrụ Chọọchị

Ọ dịghị onye maara ihe kpatara ya (ikpe ziri ezi nke Chineke) ma na-agba ụka ma ọ bụ ọrụ okpukpe ndị ọzọ nwere ike belata afọ ndụ gị site na afọ ole na ole. O yiri ka ndị na-aga ọrụ okpukpe ọ na-adị ogologo oge. Iji mee ka ndụ gị dị mkpụmkpụ, zere ọrụ okpukpe na ụgwọ niile na (naanị iji chebe onwe gị) anaghị ele ụka, ụlọ alakụba, ụlọ nsọ ma ọ bụ ụlọ nzukọ anya.

Ọzọ

10 -

Enweghi enyi / di ma obu nwunye

Ịnwere ike iji ndụ gị na-eme ka ndụ gị dị mkpụmkpụ. Site na izere ndị enyi na ịghara inwe mmekọrịta chiri anya (dị ka alụmdi na nwunye), oge ndụ gị na-ebelata. N'ezie, àgwà nke ndị enyi gị / nwunye na-emetakwa. Ndị nnyocha achọpụtabeghị ihe na-eme ka oge ndụ gị ka njọ - enweghị enyi / nwunye ma ọ bụ nwee enyi / ọjọọ.

Ọzọ