Ọ bụ ezie na acne na -enwe nkụda mmụọ kpamkpam, e nwere ihe ị nwere ike ime iji mee ka ọ ghara ịchịkwa ya . E nwekwara ihe ole na ole ị kwesịrị ịmeghị ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịhụ ka mma, ma chee na akpụkpọ ahụ gị n'ozuzu.
1 -
Kwụsịnụ Na-ata Onwe Gị Ahụ Maka Akụrụ GịEnweghị ihe kpatara ya n'ihi ihe ị mere, ma ọ bụ na o meghị. Ihe otutu bu. Ụfọdụ ndị na-adọrọ mmasị na ya, ebe ndị ọzọ abụghị.
N'ezie, ihe otutu na-apụtakarị n'ihi mkpụrụ ndụ gị . Ọ na-agba ọsọ na ezinụlọ, yabụ ọ bụrụ na nne na nna gị nwere otutu ị ga-agbapụ, kwa.
Ihe iro abụghị ihe kpatara gị na ị naghị ebute gị. Ya mere, kwụsịnụ na-ata ụta onwe gị ma kama jiri oge ahụ chọta ọgwụgwọ nke na-arụ ọrụ maka gị.
2 -
Kwụsị Ịchacha Ahụ GịMgbe ị na-eji nwayọọ na-atụgharị ihe ọ bụla n'oge ọ bụla, ọ ga-abụ na ọ gaghị eme ọtụtụ ihe ọjọọ, ijigide ma na-agbanye ike na-eme ka ọ bụrụ ihe ga-eme .
Ị nwere ike na-agbanye nkwụ na-akpaghị aka n'ime akpụkpọ ahụ, nke ga-eme ka ihe ọjọọ na-abawanye na njedebe. Na ibukpo ma ọ bụ scabs na-agbatị oge oge ọgwụgwọ ma nwee ike ime ka ụkọ .
Dị ka o siri ike, gbalịsie ike ka ị ghara ịpụta ma ọ bụ bulie na uda mmiri gị. Ọ bụrụ na ị ga -ewepu onwe gị ma ọ bụ pimples, ma ọ dịkarịa ala wepụ ha n'enweghị nsogbu .
Ọ dịla anya na ị ga-ahọrọ ọhụụ ahụ? Debe mmerụ ahụ dị ọcha, echekwala skaab ahụ, ma kwe ka nke ahụ gbasaa iji gwọọ ya .
3 -
Kwụsị Ịchachapu, Ndochacha, na Ma ọ bụghị na-arụ ọrụ akpụkpọ ahụ gịỌ na-eme ka ị na-elezi anya na ị na-ahụkarị akpụkpọ ụkwụ, ihe mkparịta ụka abrasive exfoliating, na nza na ọtụtụ nsacha? Ịmechasị ma na-ehichapụ ihe niile nwere ike ime ihe dị njọ karịa ezigbo.
Nnukwu mgbochi nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ dị njọ, mee ka ọ ghara imerụ ahụ, ma dọpụkwa ihe dị n'elu. Ihe ngosi dị mma na ị na-ehichapụsị akpụkpọ ahụ: akpụkpọ ahụ gị na-acha ọbara ọbara ma ọ bụ na-acha ọkụ ma na-agbazi mgbe emesị.
A chọrọ ụfọdụ exfoliation ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịchọta akpụkpọ ahụ. Ịme mkpuchi mgbe niile na-enyere gị aka iwepụ ụbụrụ gị ma mee ka ahụ gị dị nro. Ụdị ntụrụndụ dị mma na-adịkarị mma, dị ka ákwà akwa na ajị anụ dị nro.
Mata na ọtụtụ ọgwụgwọ acne (dịka Retin-A Micro , Differin , na ndị ọzọ retinoids n'elu ) ugbua exfoliate akpụkpọ ahụ. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-eji otu n'ime ọgwụ ọgwụgwọ ahụ eme ihe, ọ dịghị mkpa ka ị nweta mgbakwunye ọzọ.
Imechacha ihe bụ nsogbu ọzọ. Ihu dị ọcha dị mkpa, mana anaghị asacha nke ọma na akpụkpọ ahụ gị ga-akọrọ.
Ịchacha abụọ ruo ugboro atọ kwa ụbọchị na-abụkarị ọtụtụ. Enwetakwu ihe ọzọ, ma eleghị anya, ị gabiga ya.
Ịchachapu onwe gị na ịmechasị ihe mgbe niile agaghị ekpochapụ ihe otutu. Ihe niile ị ga - enweta maka nsogbu gị bụ akpụkpọ anụ.
4 -
Kwụsị Ịzụ Ihe na Ụgha Banyere EkeO siri ike mgbe ụfọdụ iji kewaa eziokwu site na akụkọ ifo , ma ịmara eziokwu banyere ihe otutu, mmepe ya, na ọgwụgwọ ya bụ isi ihe na-eme ka ịkpụzi ihe otutu.
Akwụsịghị abụba. I nweghị ihe otutu n'ihi na ị metụrụ aka gị aka.
Inwe mmekọahụ ma ọ bụ imetọ onwe ya anaghị eme ka otutu . N'adịghị ka ihe mama gị gwara gị, ọ bụghị mmebe ka ị na-asa ihu gị.
Kedu maka nri gị? Ndị juri ahụ ka nọ na ya. Ọ bụ ezie na amamihe dị elu ka na-eri na nri anaghị arụ ọrụ, ụfọdụ ndị dọkịta na-ajụ echiche ahụ.
E meela ụfọdụ ọmụmụ ihe, mana ihe dị adị ka na-enweghi njikọ dị n'etiti ihe ị na-eri na ihe otutu . Anyị maara ihe ndị metụtara azụma (chocolate, French fries, pizza) anaghị emetụta otu ụzọ ma ọ bụ ọzọ.
Eleghị anya nnukwu akụkọ ifo niile: Ị ga-enwe ihe mgbochi ma ọ bụ ichere ka ọ laa na ya. A na-agwọ ọrịa ma na-ahụcha akpụkpọ ahụ gị.
5 -
Kwụsị Ịkwụnye Ego na "Ọrụ Ebube"E nwere ọtụtụ ihe mgbakwunye, herbs, vitamin, na "ụdị pụrụ iche" creams nke na-azọrọ na ha na-agwọta ihe otutu. Ma n'agbanyegh i ot 'uo si eme ihe n' Intanet ma obu ot 'u esi kwenye ihe ah u, o nwegh i ihe ngwọta maka otutu.
Ngwá ọgwụ na-eme ka ọ bụrụ na ị na-ahụ ihe ndị ahụ. Ha anaghị egbochi ihe ndị na-eme ka ihe otutu si na-emepe emepe. Ọbụna ọgwụgwọ kachasị mma anyị nwere na-achịkwa otutu, ọ bụghị ịgwọ ya.
Iji mee ka mmiri ghara ịba, ị ga-anọgide na-eji ọgwụ ahụ eme ihe ọbụna mgbe ọnyá kwụsịrị. Ihe a ma ama na nke a bụ isotretinoin. A na-eji ọgwụ a mee mkpirikpi, ma na-arụ ọrụ dị mma iji dobe ihe otutu site na ịlaghachi. Ọ bụ ihe kachasị mma anyị nwere iji gwọọ ya.
Ya mere, etinyela ego gị na-akwụ ụgwọ na ngwaahịa ndị ga-enye gị nsonaazụ na-enyo enyo, ma ọ kacha mma. Ọ ka mma iji ego kwupụta na ngwaahịa (dịka benzoyl peroxide ) ma ọ bụ ọgwụ ọgwụ .
6 -
Kwụsị ikwe ka ihe ọkụkụ chịkwaa ndụ gịỊ niile edozila ịbịa oriri, mana ị gbanwere obi gị n'ihi na ị nwere ezigbo breakout ma ọ bụ ịchọta na ị chọghị iso ndị enyi gị pụọ. Ị na-ezere enyo. Mee nke ọ bụla n'ime ndị a ụda maara?
Acne nwere ike ịgbanwe otú obi dị gị. Ọ nwere ike ime ka ị chee onwe gị nke ọma, ihere, ihere, na iwe. Ruo n'ókè dị ukwuu, mmetụta ndị a bụ ihe nkịtị .
Ọ dị mma ma ọ bụrụ na ọ dị gị otú a. Ikwesighi igosi na ihe otutu adighi emekpa gi aru.
Ghọta mmetụta ndị a. Kpọpụta ha n'èzí. Gwa onye na-akwado. Mgbe mgbe, nanị ịmalite ime ihe ga-enyere gị aka inwe mmetụta dị mma karị.
Kwụsị ikwe ka ihe ọkụkụ na-achịkwa oge gị. Ọ dị mfe ikwu karịa ime, mana ọ dị mkpa ka ị ghara ikwe ka ọkụ jide ndụ gị. Ị karịrị nnọọ akpụkpọ gị.
E nwere ihe ndị ị nwere ike ime iji nyere aka chebe na iwuli onwe gị elu . Ozi ọma ahụ bụ, ịmalite ịgwọ ọrịa mgbe mgbe na - enye gị mmụba n'ihi na ọ na - enyere gị aka inwekwu mmetụta.
Ọ bụrụ na ihe otutu na-emetụta gị ruo n'ókè ị na-eche na ọ na-ewere ndụ gị, ka dọkịta gị mara. O nwere ike ịpụta na ọ dị mkpa ka ị na-emeso akpịrị gị ihe ka njọ iji nweta mmelite ị na-achọ.
7 -
Kwụsị ịsachasị ọgwụgwọ gịAnyị niile chọrọ akpụkpọ anụ, anyị dị njikere ime ihe ọ bụla iji nweta ya. Ma, ọ bụ na ị na- agbaghaghị ọgwụgwọ gị n'amaghị ama?
Nke mbụ, ị ghaghị iji ọgwụgwọ gị na-eme mgbe niile. Ọ dị oke mfe iji ọrụ ụtụtụ ma gbapụ ma ọ bụ na-agwụ ike n'abalị ị na-ada n'àkwà. Mgbe ụfọdụ ị na-echezọ kpamkpam, mana ụbụrụ ọ bụla a na-atụghị anya pụtara ịgwọ ọrịa dịchaghị mma.
Emela elu site na ngwaahịa gaa na ngwaahịa. Ọtụtụ izu nke ichere nwere ike iyi ihe dịka ndụ, ma site n'ịgbagharị na ọgwụgwọ gị, ị gaghị ekwe ka oge zuru ezu. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịhụ ma ọ bụrụ na ọgwụgwọ na-arụ ọrụ, ị ga-echere ya.
Jide n'aka na ị ghọtara otú e si eji ọgwụgwọ gị eme ihe. Ndi a ga-eji ha mee ihe n'abalị? Ị nwere ike iji ọgwụ na-eji ọgwụ ọnụ eme ihe na nri? Ọ dị mma iji ngwaahịa acne OTC n'otu oge ahụ dị ka ndenye ọgwụ gị?
Jụọ onye na-ahụ maka ọgwụ na-achọ gị ma soro ntuziaka "T." A ga-akwụghachi gị ụgwọ dị mma.
8 -
Kwụsị Ịkwụsị Ịhụ Onye NyochaIhe ka ọtụtụ n'ime anyị na-aga n'ụlọ ahịa ọgwụ mgbe anyị malitere imebi. Enweghị ihe ọjọọ ọ bụla na -emepụta ngwaahịa mbụ nke OTC; ọ bụrụ na ị nwere obi ụtọ, ọ bụ ihe niile ị ga-achọ.
Ma ọ bụrụ na ị jiri ngwaahịa OTC na-enweghị ihe ịga nke ọma maka ihe karịrị izu iri na abụọ, ọ bụ oge iji mee dọkịta .
Ọ dị mfe ịhapụ ịhụ onye na-achọ ọgwụ. Ị na-arụsi ọrụ ike; i chere na otutu otutu bu ihe siri ike, ma obu na i bu na enwere olile anya na ihe di n'ichekwa ulo ahia a ga aru oru.
Ogologo oge ị na-echere, Otú ọ dị, ogologo oge ọ ga-ewe iji nweta ahụ gị. Acne nwere ike njọ, ma ị na-agba ọsọ n'ihe ize ndụ.
Ọ bụrụ na ọnụahịa bụ esemokwu, tụlee ego ole ị ga-eji na ngwaahịa OTC na-anaghị arụ ọrụ maka gị. Ọzọkwa, ọtụtụ inshọransị kpuchiri ọgwụ mgbu.
Otutu ndi mmadu na acne choro ka ha huru onye nlekota ihe karia. Ya mere, kwụsị ịkwụsị ya ma kpọọ oku ahụ!
9 -
Kwụsị ikwe ka ndị ọzọ mee ka ị nwee mmetụta ọjọọ banyere onwe gịMgbe ụfọdụ ndị mmadụ na- ekwu ma ọ bụ na-eme ihe ndị na-ewute gị ma ọ bụ mee ka iwe were gị. Ma ọ bụ okwu na-enweghị nchekasị, ihe "ezi ndụmọdụ" ma ọ bụ nlezianya na-enweghị isi na akpụkpọahụ, ọ nwere ike ịbụ ihe na-emetụta ùgwù onwe onye.
Debe ya n'usoro. Onye ahụ ọ na-anwa inyere gị aka ma na-eme ya n'ụzọ nkwụsịtụ? Kelee ha ma chefuo ya. Onye ahụ ọ bụ naanị onye na-agba ọsọ? Na-eleghara ha anya.
Gbalịa ka ọnọdụ ndị a gbanyụọ azụ. Kama nke ahụ, ị nwere ike ịchọrọ enyi gị kacha mma ma ọ bụ gaa maka ịgba ọsọ ịkụgharị ụgbọ mmiri ma ọ bụ degara onye ahụ mejọrọ akwụkwọ mkpesa (ma dọba ya n'ime nde obere mpempe akwụkwọ).
Ekwela ka ndị ọzọ nwee ikike maka mmetụta gị banyere onwe gị. Cheta, ị na-akọwa onye ị bụ, ọ bụghị onye ọ bụla ọzọ nakwa na ọ bụghị otutu.
10 -
Kwụsị Ngwọta Iche Echiche Agaghị arụ Ọrụ Nye GịO siri ike ịnọgide na-enwe ezi ihe ma kpalie gị mgbe ị nwara ọtụtụ ọgwụgwọ, ma ị ka nwere otutu. Ọ bụ ihe dị mma ịchọrọ ịkwụsị ma nwee mgbagwoju anya banyere ihe mere ọgwụgwọ gị anaghị arụ ọrụ.
Enwere ọtụtụ ọgwụgwọ acne taa. Eleghi anya i nweghi aka na nchikota nke oma. Ma eleghị anya, ị ga-ahụ onye ọkachamara n'ihe banyere ọgwụ. Ma eleghị anya, ị ga-agbanwe ndị na-ahụ maka ọgwụgwọ .
Enwere ọgwụgwọ n'ebe ahụ maka onye ọ bụla. Ọ nwere ike iwe ogologo oge karịa ka ị tụrụ anya ya, ọ pụkwara ịpụta iji ọgwụ ndị ị chere na ọ gaghị adị gị mkpa (dị ka ọgwụ nje oral ma ọ bụ isotretinoin ), ma enwere ike ịgwọ ọrịa gị.
Okwu Site
Inwe otutu bu ihe mgbagwoju anya, o doro anya. Ma na ọgwụgwọ ziri ezi, ezigbo dọkịta n'akụkụ nkuku gị, na ndidi na nnọgidesi ike ịnọgide na-agbalị, ị nwere ike ijide gị.
Adala mbà! Ịga nke ọma nwere ike ịbụ n'akụkụ nkuku.
> Isi mmalite:
> Stein Gold L "Ọgwụgwọ Ọgwụ na Acne Vulgaris: Nduzi maka Onye Na-arụ Ọgwụ Na-aga Ahụ." Journal of Drugs in Dermatology . 2015 Jun; 14 (6): 567-72.
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, Berson DS, et. al. "Ntuziaka nke Nlekọta maka Nchịkọta nke Vinegaris." Akwụkwọ akụkọ American Academy of Dermatology. 2016 Mee, 74 (5): 945-73.e33.