Apple cider mmanya bụ mmiri mmiri na-emepụta n'oge nri nke apple cider. N'oge usoro a, a na-eme ka shuga na apụl na / ma ọ bụ bacteria ghọọ ntụ ọka, wee banye mmanya na, n'ikpeazụ, n'ime mmanya.
Dịka ụdị mmanya dị iche iche, ihe dị mkpa na apple cider vinegar bụ acetic acid. Apple cider mmanya nwekwara ihe ndị ọzọ dị ka lactic, citric, na malic acids na bacteria.
Ndị na-akwado echiche na-ekwu na apple cider mmanya (na mmanya na n'ozuzu) nwere ike ime ka ahụike gị dịkwuo ike n'ụzọ ndị a:
1) Nyere aka na-egbochi ọbara ọbara na-egbochi ọrịa shuga
Acetic acid na mmanya na-egosi na ọ na-egbochi enzymes nke na-enyere gị aka ịchọta starch, na-akpata nsị shuga na-abaghị uru mgbe nri nri siri ike dị ka onyinye ma ọ bụ achịcha. N'akụkọ a bipụtara na 2017, ndị nnyocha nyochachara ihe gbasara nsogbu mmanya na mmanya na-eri ma chọpụta na mmanya nyere aka belata mmụba na sugar na insulin mgbe nri ahụ gasịrị.
Iji tinye nri apụl cider na nri gị, gbalịa ịgbakwunye salad, marinades, vinaigrettes, na sauces. Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga ma ọ bụ ndị ọrịa na-agwọ ọrịa , jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị na-atụle iji ọnụ ọgụgụ buru ibu karịa ndị a na-ahụkarị. Mmanya nwere ike iji ọgwụ ndị na-arịa ọrịa shuga na-emekọrịta ihe, ọ kwesịghịkwa iji ndị nwere ọnọdụ ahụike ụfọdụ, dị ka gastroparesis .
2) Enyemaka n'ọrịa arọ
Ndị na-akwado echiche na-ekwu na ịṅụ mmanya tupu ma ọ bụ nri nwere ike inwe mmetụta bara uru. Otu nnyocha ndị Japan na-enyocha mmetụta nke mmanya na-eri kwa ụbọchị n'anụ ahụ na ndị okenye bụ ndị buru ibu. Ná ngwụcha nke ọmụmụ izu iri abụọ na abụọ, ndị nabatara na mmanya gbara ụka nwere obere mmerụ dị arọ ma ọ bụ okpukpu abụọ.
A na-ebelata ụbụrụ nke anụ ahụ (BMI), mgbatị ụkwụ, triglycerides, na abụba visceral. Ma, ihe omumu ndi ozo di mkpa iji gh ota ihe di n'etiti mmanya na ibu.
Ndị mmadụ na-eri ihe karịa apple cider mmanya mgbe ha na-eji ya maka ihe nfu efu, ụfọdụ na-ewere ya na mbadamba ụrọ. Otú ọ dị, e nwere ihe ize ndụ na ọgwụ nwere ike imerụ akụkụ eriri afọ. Dị ka otu akụkọ si kwuo, dịka ọmụmaatụ, otu nwanyị nwere ụlọ ACV na-ehi ụra n'agụ ya ruo minit 30 ma mepụta ihe mgbu na obi nro na ọnya ahụ na ihe isi ike na-emeri nke ahụ nọrọ ọnwa isii.
3) Wepụ Dandruff
Iji mee ka ọgwụ na-adabara, ụfọdụ ndị na-achọpụta na imerime apụl cider mmanya na ihe ngwọta mmiri na- ejikọta na-adịgide adịgide, nhụjuanya, na iwe. Vinegar's acetic acid nwere ike ịgbanwe ihe dị na pH, na-eme ka ọ sie ike maka ihe iko achịcha-otu n'ime ndị isi na-enye aka na-eme ka ọ dịkwuo mma. A na-ahapụkarị ntutu na ntutu maka minit 15 tupu e kpochaa ma jiri otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu.
Mgbe ị na-ete ntutu ma ọ bụ na-ehichapụ ihe ngwọta ahụ, zere ịnweta apple cider mmanya na anya gị ma ọ bụ ntị. A ghaghị ịmegharị ya mgbe niile ma jiri ya mee ihe.
Ị nwere ike iji nchedo anya. Ọ bụrụ na ị nwere ntutu isi na-acha, jụọ onye na-ahụ maka ụcha gị ka o nwere ike imetụta ụcha gị.
4) Kwụsị Ụkwụ Bug Bites na Mgbochi
Ọ bụrụ na ị nwere nsị anwụnta, nvy ngbu, ma ọ bụ jellyfish stings, ihe na-adịghị ike apụl cider mmanya ngwọta na-atagharị na-ata ihe na stings nwere ike inyere aka na mgbakasị.
5) Freshen Hair Between Washings
Iji mee ka ntutu gị dị ọcha n'agbata efere, gbalịa na-eme ka apple cider mmanya gwọọ na mgbọrọgwụ gị iji chịkwaa mmanụ. Ndị ọkachamara na-atụ aro ịgbakwunye ụrọ ise nke apụl cider mmanya gaa na mmiri ise n'ime mmiri na-agba ma na-agbanye mgbọrọgwụ ọtụtụ ugboro, ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu.
Kpachara anya ka ị ghara inweta ihe ngwọta na ihu, anya, ma ọ bụ ntị. Ọ bụrụ na agbachara ntutu isi gị, ọ bụ ezigbo echiche ị gakwuru onye na-acha colorist tupu i jiri ya.
Ọ bụ ezie na a na-atụ aro apụl cider mmanya mgbe a na-ete ntutu isi iji wepu ntutu isi nke ọma ma mee ka ntutu isi doo anya, ihe ngwọta ga-esi nnọọ ike n'ihi na ọ na-esiri ike ijide ọnụ ọgụgụ buru ibu nke a na-eji na-asachasị ịbịakwute ihu gị , na akpụkpọ anụ mgbe ị na-asa ya n'ụlọ.
6) Mee ka obere obere Sunburns kwalite
Ọ bụ ezie na nkwenye ndị ọzọ maka nro nro dị nro bụ nchịkọta mmiri dị mma, mmiri dị ọcha, aloe gel, ma ọ bụ moisturizer, ụfọdụ ndị na-aṅụ iyi site na apple cider mmanya. Enwere ike itinye ya na mmiri dị ọcha ma ọ bụ jikọta ya na mmiri dị jụụ ma jiri nwayọọ gwọọ ya na ebe ndị emetụtara (zere ihu) iji gbochie ihe mgbu na ahụ erughị ala.
E kwesịghị itinye ike na cider cider cider na ike, ma ọ bụ na ike siri ike dị na akpụkpọ ahụ, dị ka acidity nwere ike isi mekwuo anụ ahụ. E kwesịghị iji ya mee ihe ọkụ ọkụ. Jide n'aka na ị gakwuru onye nlekọta ahụike gị maka enyemaka iji chọpụta oke ntachu gị.
7) Kpochapu Ihe otutu na icha
Apple cider mmanya nwere ike inyere aka na- ehichapụ pimples mgbe a na-akwagide ihe ngwọta na pimples. A ghaghị ịmegharị ya tupu ya etinye ya na ihu ka ọ nwere ike ịkpata mmerụ akpụkpọ anụ ma ọ bụ ọkụ ọkụ ma ọ bụrụ na ọ gaghị atụgharị ya.
Ọ bụ ezie na apụl cider mmanya na-atụ aro dịka ụda akpụkpọ anụ, ọ dịghị atụ aro ya n'ihi na acetic acid na ACV dịgasị iche iche.
8) Mee ka obi dị jụụ
A na-ekwu na akpịrị elixir, oge apụl cider mmanya na ihe nkedo iji belata ihe mgbu nke akpịrị akpịrị . Ọ bụ ezie na e nwere ọtụtụ ntụziaka na ọgbụgba dị iche iche, otu ihe ọṅụṅụ na-eme ka ihe ọṅụṅụ dị mma na-akpọ maka teaspoon nke apụl cider mmanya, teaspoon mmanụ aṅụ, na obere ntụtụ nke ose cayenne kpaliri n'ime iko mmiri ọkụ.
Ọ bụ ezie na ndị ọkachamara ụfọdụ na-ekwu na apụl cider mmanya nwere ihe ọkụkụ na-alụ ọgụ ma na-ekpo ọkụ na-acha ọkụ ọkụ na-eme ka ihe mgbu kwụsị, ọ dịghị nchọpụta ọ bụla na-eme ka apụl cider mmanya nwee ike ịlụ ọgụ.
Ụfọdụ isi na-akwado nkwenye siri ike ma ọ bụ ọbụna na-ewere apple cider mmanya site na spoonful, Otú ọ dị acidity nwere ike ime ka ọnụ na akpịrị iwe ma ọ bụ ọkụ ọkụ.
Ọ bụ ezie na ọtụtụ akpịrị akpịrị bụ obere, ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà ndị ọzọ ma ọ bụ na-echegbu onwe gị, ị ga-akpọtụrụ onye nlekọta ahụike gị.
9) Ease Heartburn na Nri
A na-ekwu na cider cider wine na-eme ka ụfọdụ nrịkasi obi , acid reflux, na ọnọdụ nsị dị ka afọ ntachi ma ọ bụ afọ ọsịsa. Maka nrịkasi obi, apụl cider mmanya na-eche na ọ na-arụ ọrụ n'ihi na ọ bụ acidic, na enweghi afo acid ka ekwenyere na ọ na-ebute mgbaàmà nrịkasi obi na ụfọdụ ndị mmadụ.
N'agbanyeghị nke ahụ, nri nrịkasị obi a nabatara na-agụnye ịbelata ihe oriri nke acidic, ya mere, ọ dị mma ịgwa onye na-elekọta gị ahụike okwu tupu ị gbakwunye ihe oriri nke acidic na nri gị.
Ọ bụ ezie na ụfọdụ akwụkwọ na-akwado na-ewere ya site na spoonful, apụl cider mmanya nwere acidity nwere ike ịkpata ọnụ, akpịrị, ma ọ bụ esophageal iwe ma ọ bụ ọkụ. Ụkpụrụ nduzi na-adịchaghị njọ ga-abụ ịnwe ego ị ga-erikarị nri (nke bụ otu teaspoon ma ọ bụ obere) tụgharịrị n'otu iko mmiri ma ọ bụ were nri.
10) Ọgwụgwọ Ọgwụgwọ
Iji kwụsị hiccups, ndị na-akwado echiche na-ekwu na ị ga-eji otu teaspoon shuga na ọtụtụ tụlee nke apple cider mmanya tinye na sugar. A na-ekwu na mkpụrụ osisi sugar na mkpụrụ osisi mmanya na-egbuke egbuke na-eme ka akwara dị na akpịrị na ọnụ na-ahụ maka ịchịkwa hiccup reflex.
Ọ bụrụ na hiccups bụ ihe na-eme mgbe niile maka gị, jide n'aka ịhụ dọkịta gị. Ị gaghị achọ ịdabere na sugar na-agbakwunye na nri gị iji kpochapụ hiccups. Ọzọkwa, hiccups nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọnọdụ dị ala, dị ka GERD ma ọ bụ hernia .
11) Okwute Okwute Odighi
Iji nyere aka na-ejide ụkwụ na-acha uhie uhie, ndị na-akwado ya na-ekwu na apple cider mmanya nwere ike inye aka igbochi akpụkpọ anụ ahụ na ịlụso nje bacteria na-akpata ụta ụkwụ. Dịkarị, a na-ejikọta otu apple cider mmanya na mmiri. A na-etinye akwa bọọlụ, bọọlụ owu ma ọ bụ akwa, obere akwa akwa, ma ọ bụ akwa ákwà akwa n'ime ihe ngwọta, wepụ ya, ma jiri ya mee ka ala ala ụkwụ. A ga-ehichapụ ya ma debe ya na akpa ikuku.
Ọ bụ ezie na a na-ahụ ísì ụtọ mmanya, ọ na-apụ mgbe ọ bụla ihe ngwọta mmanya gbara. Zere akpụkpọ ụkwụ a na-akpụ site na ihe yiri akpụkpọ anụ nke acidity ga-emebi.
12) Ghichapụ Onye Deodorant gị
Ihe ngwọta apple cider mmanya nwere ike inyere aka ịkwụsị nje bacteria. A na-ejikarị ihe ndị na-acha uhie uhie, akwa ákwà, ma ọ bụ akwa ákwà na-eme ka ọ bụrụ ihe ngwọta na-adịghị ike ma gbasaa na nkwụsị. Mmiri na-esi ísì ụtọ kwesịrị ịgbapụ ka ọ na-akụ.
Ọ bụ ihe dị mma ị ga-eji nyochaa apple cider mmanya ngwọta na mpaghara dị ala karịa ma zere iji ya ma ọ bụrụ na ị na-eyi ihe nro siri ike, dika silk.
Ụdị Apple Cider Wine
A na-edozi ma ọ bụ na-edozi Apple cider mmanya. Ntụcha apụl cider bụ ìhè agba aja aja. ACV na-enweghị ike ịchọtara ya (dịka Bragg's apple cider vinegar) nwere ọchịchịrị, ígwé ojii na-asọ oyi na ala nke karama. A maara dị ka "nne mmanya" ma ọ bụ naanị "nne", nke a na-agụnye ọgwụ bacteria acetic acid.
Apple cider mmanya dịkwa na mpempe akwụkwọ. Otú ọ dị, nnyocha e mere na 2005, nwalere ụdị mmanụ apụl cider mmanya asatọ dị iche iche wee chọpụta na ihe ndị ahụ anaghị emetụ aka na ihe ndị e depụtara na label. Kedu ihe ọzọ, nyocha nke kemịkal nke ihe atụ ahụ mere ka ndị nchọpụta jụọ ma ihe ọ bụla n'ime ngwaahịa ndị ahụ bụ apple cider wine or simply acetic acid.
Otu esi eji Mmanya Cider Chip
Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị na-atụ aro ya gụnyere itinye mmiri apụl cider mmanya tupu etinye ya na ahụ, enweghị nchebe dị iche iche mmanya na mmiri. A tụlere aro dị 1:10 mgbe ọ na-etinye ya na akpụkpọ anụ, Otú ọ dị, ọ ga-adị ike karị (ma ọ bụ zere kpamkpam) na adịghị ike ma ọ bụ akpụkpọ anụ.
Ọ bụ ezie na a na-atụnye teaspoon na tablespoon agwakọta n'ime 8 ounces mmiri dị ka ọnụ ọgụgụ kwesịrị ekwesị maka iji eme ihe n'ime ụlọ, nchekwa nke ọtụtụ doses amaghị.
Ị nwere ike gbalịa iji diluted ya, ma ọnụ ọgụgụ nke acetic acid na azụmahịa apụl cider mmanya dịgasị iche (n'adịghị ka mmanya ọcha, nke bụ pasent 5 acetic acid) na-eme ka ọ ghara ikwe n'aka ijide ezi ike.
Mmetụta dị n'akụkụ na Nchebe
Apple cider vinegar bụ onye na-ewu ewu ụlọ, nke nwere ike ime ka ị kwenyere na ọ dị mma. Ọ bụ ezie na enwere ike ịme mkpu ma ọ bụrụ na ị na-ahụkarị ahụ ike, enwere ike inwe mmetụta dị iche iche maka ịmara nke ọma, karịsịa ma ọ bụrụ na ịta ahụ dị ike ma ọ bụ na ị na-akpakọrịta na ahụ gị ogologo oge.
Dị ka ihe atụ, Apple cider vinegar, nwere ike ịkpata ọkụ ọkụ. Enweela akụkọ gbasara ọkụ ọkụ mgbe apụl cider mmanya ji mee ihe maka eriri na akpụkpọ ahụ mara dịka molluscum contagiosum.
Ọ bụ ezie na apụl cider mmanya na-emekarị ka ọ bụrụ ọgwụgwọ ebe obibi iji mee ka ezé dị ọcha ma ọ bụ ume ọkụ na-egbuke egbuke, ikpughe ezé gị ka acidity nwere ike ibelata enamel ezé na iduga na cavities.
Mgbe akpọrọ ya n'ime ụlọ, ACV nwere ike ịkpata ọkwa potassium, hypoglycemia, ọnya iwe, na mmerụ ahụ. Ọ bụ acid (pH na-erughị 7 bụ acid, ọtụtụ apple cider vinegars nwere pH nke 2 ruo 3) ma nwee ike ime ka ọkụ na mmerụ ahụ mebie tract (gụnyere akpịrị, esophagus, na afo), karịsịa mgbe weghaara ma ọ bụ buru ibu.
Otu akụkọ metụtara nnukwu apụl cider mmanya na-ebute ihe dị n'ọbara ọbara (hypokalemia) na ọkpụkpụ ịnweta ọkpụkpụ.
Apple cider mmanya nwere ike iji ọgwụ ụfọdụ, gụnyere ndị na-agụ akwụkwọ, ndị diuretics, ndị na-ahụ ọbara, na ọrịa obi na ọrịa shuga.
Ọ bụrụ na ị na-atụle iji apple cider mmanya maka nzube ahụike ọ bụla, jide n'aka na gị na onye na-ahụ maka ahụike gị na-ekwurịta okwu ma hụ ma ọ dị gị mma, karịa ịgwọ onwe gị ma zere ma ọ bụ ịla oge ịgwọ ọrịa. Ndị nwere ọnọdụ ụfọdụ (dịka ọnya, ọnia heria, Barrett's esophagus, ma ọ bụ obere potassium) nwere ike ọ dị mkpa izere mmanya kpamkpam apụl.
E kwesịghị iji ya na-eme ka cider wii wii dị ka ihe ntanye, ncha akwa, ma ọ bụ n'ime ite ụgbụ, ọ kwesịghịkwa itinye ya na anya. Mmanya agaghị enye aka n'ịgwọ ọnya.
Okwu Site
A na-esi ísì ụtọ nke apple cider mmanya nwere ike ịmepụta ọtụtụ efere (ọ bụghị naanị salads) ma tinye ihe ụtọ dị mma na nri gị.
E nwere ọtụtụ ihe eji eme ihe na ihe ụfọdụ na-egosi na ọ nwere ike inyere ụfọdụ ọnọdụ aka. Ọ bụ ezie na ị nwere ike ịchọpụta na ị na-erite uru site na njirimara ya, ọ dị mkpa ịnweta ule ọgwụ dị ukwuu tupu enwee ike ịkwado ya dịka ọgwụgwọ.
Ọ bụrụ na ị ka na-atụle ịnwa ya, jide n'aka na gị na onye nlekọta ahụ ike na-ebute ụzọ ma jiri ya na obere ego, nke dị nnọọ ukwuu.
> Isi mmalite:
> Hlebowicz J, Darwiche G, Björgell O, Almér LO. Mmetụta nke apple cider mmanya na egbu oge gastric ịdọrọ na ndị ọrịa na ụdị 1 ọrịa shuga mellitus: a pilot ọmụmụ. BMC Gastroenterol. 2007 Dec 20; 7: 46.
> Ugwu LL, Woodruff LH, Foote JC, Barreto-Alcoba M. Ịgba aghara site na apple cider mmanya na mbadamba na nyocha nyocha nke ngwaahịa. J Am Diet Assoc. 2005 Jul; 105 (7): 1141-4.
> Johnston CS, Steplewska I, Long Ca, Harris LN, Ryals RH. Nnyocha nke antiglycemic Njirimara nke mmanya na ndị okenye ahụ ike. Ann Nutr Metab. 2010; 56 (1): 74-9.
> Kondo T, Kishi M, Fushimi T, Ugajin S, Kaga T. Nri mmanya na-ebelata ịdị arọ ahụ, akụkụ anụ ahụ, na ọbara triglyceride na-achịkwa n'ụdị ndị Japan. Biosci Biotechnol Biochem. 2009 Aug; 73 (8): 1837-43.
> Nkọwapụta: Ihe ọmụma dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche nanị ma ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji kpuchie ndokwa niile, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ. Ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ gbanwee usoro gị.