Nlekọta onwe-gi mgbe I nwere Mmetụta Mmetụta Dị Ncha
Ọbụna ma ọ bụrụ na ị naghị eme ihe banyere ọrịa ọgbụgba obi ọjọọ ( IBS ), enwere ike ịnwe oge mgbe usoro gị na - atọ ọchị, na - akpata nsogbu afo na ụfụ abdominal , afọ ọsịsa , ma ọ bụ afọ ntachi . Nke a nwere ike igosi IBS dị mma.
Eleghị anya nke a na-eme nanị mgbe ị na-enwe nrụgide siri ike, ma ọ bụ ma eleghị anya, afọ gị anaghị eche na ọ ga-adị mma mgbe oge na-adịghị mma. Naanị n'ihi na ị naghị enwe ya dị ka akụkọ ọjọọ ahụ ị na-agụ, ma ọ bụ ma ọ bụ dị njọ dịka ị nwere n'oge gara aga, apụtaghị na ọ nweghị ihe ị nwere ike ime. Gụọ maka ụfọdụ ụzọ dị mfe iji nwetaghachi usoro gị.
Jiri Okpomọkụ
Okpomọkụ nwere ike inye gị ihe karia naanị ịmị obi. Itinye okpomọkụ na afọ gị nwere ike ime ka ebe ahụ dị jụụ ma nyere aka belata ihe mgbu gị nakwa enyemaka iji belata spasms na mgbochi site na IBS dị nwayọọ.
Gbanye ego na chaa chaa chaa chaa chaa ma ọ bụ kpo oku ọkụ ka i wee nwee nhọrọ a mgbe ọ bụla n'afọ gị. Naanị ijide n'aka iji kpuchie anụ gị na akwa akwa ma ọ bụ akwa akwa iji gbochie ọkụ.
Zere Ihe Ọjọọ Na-adịghị Mma Na-akpata Nri
Ruo mgbe afọ gị dara, ọ ga-adị gị mkpa ilekọta ya na ụmụ nwoke. Nke a pụtara iri ihe oriri ndị dị mfe igwu ala ma zere ihe oriri ndị ahụ nwere aha maka ịkpalite mgbaàmà ndị na-achọghị ọgwụ . Nke a pụtara na ị na-ezere ihe ndị na-edozi ahụ, abụba, na nri eghe na nri oriri. I nwekwara ike izere mmiri ara ehi ruo oge dị mkpirikpi ruo mgbe afọ gị ga-amalite inwe obi ụtọ karị.
Sip Ụfọdụ Tea
Dịka ojiji nke okpomọkụ, ịgbanye otu iko tii nwere ike iwetara gị ụfọdụ ihe dị mma nke dị mkpa. Tụkwasị na nke a, nhọrọ nke tii ọma nwere ike iwetara gị nchekasị maka mgbaàmà gị.
Tii kachasị mma iji mee ka ahụ dị ala, aka ala, bụ teamint tii. A na-egosi mpempe akwụkwọ na-egosi na ọ bụ antispasmodic , nke pụtara na ọ na-eme ka mpempe akwụkwọ na-eme ka mgbu ahụ kwụsị.
Gbalịa itinye Ngwunye Probiotic
A maara ọgwụ nje dị ka nje "enyi", weere na ọ bara uru maka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na ahụike gị. Ịna-eme ihe probiotic nwere ike ịbụ nhọrọ dị mma maka okwu dị nro nke IBS ka nke a nwere ike inyere gị aka beghachite nrụgide dị mma n'etiti ụdị nje bacteria dị na eriri afọ gị. Ihe omuma banyere nyocha nke probiotics abughi ihe doro anya, ma ha yiri ka ha na enyere ndi mmadu aka.
Mụta otu esi eme ka ahụ gị dị jụụ
Ikike nke ahụ nwere ike ịzaghachi nrụgide na-arụ ọrụ ebube mgbe anyị bi n'ọgba, mgbe ụfọdụ, anyị na-ezute agụ agụụ na-agụ. Otú ọ dị, n'ime ụwa anyị jupụtara ná nchegbu ugbu a, Otú ọ dị, usoro ahụ adịghị arụ ọrụ nke ọma.
Ebe ọ bụ na usoro nchịkọta digestive anyị nwere njikọ chiri anya na usoro nzaghachị a, ọ bụ ihe na-emekarị ka anyị nwee mgbaàmà na-adịghị mma n'oge ụfọdụ na ndụ anyị mgbe nrụgide nrụgide anyị dị elu. N'ụzọ dị nro, enwere ụzọ maka ịmeghasị ma ọ bụ gbanyụọ mmeghachi omume nrụgide. Usoro mmechi dị mfe, na-eme-n'ebe ọ bụla, usoro ịṅụ ọgwụ na-emeghị ka ahụ gị dị jụụ ma kwụsịkwa usoro gị. Mụta otú e si eji anya nke uche, mme ume iku ume , na nkwonkwo ahụ ike .
Mgbe ịkpọ oku dọkịta gị
Ọ bụrụ na mgbaàmà IBS dị nwayọọ gị nọgidere na-aga n'ihu karịa ọnwa atọ, kpọọ ma mee ka gị na dọkịta gị nwee oge iji nweta ezigbo nchoputa. Dọkịta gị ga - arụ ọrụ gị iji chọta isi iyi nke mgbaàmà gị ma nyekwuo nhọrọ maka ịtọhapụ ha.
Ọ bụrụ na ị nwere ihe ọ bụla n'ime ihe mgbaàmà na-acha uhie uhie na- esonụ, kpọtụrụ dọkịta gị ozugbo:
- Ọbara na stool
- Oké ahụ ọkụ
- Ọgba aghara siri ike
- Oké mgbu mgbu
A ghaghị ịchọta ihe mgbaàmà ndị a mgbe niile ka ha nwere ike ịkọwa ọnọdụ ma ọ bụ ọrịa nke chọrọ ọgwụgwọ ozugbo.
> Isi:
> Ford, A., et.al. " American College of Gastroenterology Monograph on Management of Irritable Bowel Syndrome and Chronic Idiopathic Constipation " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.