Chokeberry (Aronia melanocarpa) , mkpụrụ osisi antioxidant nke dị na mgbakwunye, kwuru na ọ na-enye ọtụtụ uru ahụike metụtara nrụgide oxyidative. Nchegbu nke na-akpata nsogbu bụ usoro mbibi jikọtara na ọtụtụ ọrịa na-adịghị ala ala (gụnyere ọrịa obi ), ọ na-erukwa mgbe mkpụrụ ndụ DNA na-emebi emebi na-emetụta ikike nke ahụ iji belata ha.
A na-eche na ịchọrọ Chokeberry ịlụso nrụgide oxyidative ọgụ site n'inye ndị antioxidants nwere ike ịkụ aka na mgbapụta n'efu ma nyekwuo uru ahụ ike.
Uru nke Chokeberry
Ka ọ dị ugbu a, ọmụmụ ole na ole anwalewo chokeberry na ahụike mmadụ. Nke a bụ ile anya n 'ọtụtụ nchọpụta sitere na nchọpụta ụmụ anụmanụ, nchọpụta-tube, na obere nsogbu ụlọ ọgwụ:
1) Nchegbu Oxidative
Chokeberry nwere ike ịba uru n'ịgwọ ọnọdụ metụtara nrụgide oxyidative, dịka nyocha nke nyocha a bipụtara na 2010. Ndị edemede ahụ nyochare nyocha 13, chọpụta na ngwakọta chokeberry nke procyanidins, anthocyanins, na acid phenolic "bụ otu n'ime ndị antioxidants kachasị ike. . " Otú ọ dị, ndị na-ede akwụkwọ na-achọpụta na ọtụtụ n'ime nnyocha ndị a tụlere bụ ndị na-adịghị mma, nakwa na a ghaghị ịme nnyocha dị omimi karị tupu enwee ike ịchọta ihe mgbakwunye chokeberry dị ka ụzọ isi merie nchekasị oxidative.
2) Ọrịa Metabolic
Na obere nnyocha e bipụtara n'afọ 2010, ndị nchọpụta chọpụtara na nchịkọta chokeberry nwere ike ịbara ndị mmadụ uru na- arịa ọrịa metabolic (ụyọkọ nke nsogbu ahụike metụtara ọrịa na- arịa ọrịa obi na ọrịa shuga , gụnyere ụba afọ na-aba n'anya, cholesterol dị elu , ọbara mgbali elu , na mbufụt ) .
Ruo ọnwa abụọ, mmadụ iri abụọ na-arịa ọrịa metabolic were 100 mg nke chokeberry wepụ ugboro atọ kwa ụbọchị. Ihe nchoputa gosiri na ndi ozo nwere mmuta di elu na mgbali elu, protein C-reactive (ihe nnochi nke mbu), na LDL ("bad") cholesterol.
3) Ọrịa shuga
Chokeberry nwere ike inye aka mee ka ọbara shuga dị na ndị na-arịa ọrịa shuga, na-atụ aro ntakịrị nnyocha e bipụtara na 2002. Mgbe ị ṅụrụ mmiri 200 ml nke ọgwụ chokeberry nke na-adịghị edozi, nke na-emepụtaghị shuga, na-egosi ọnụ na-ebu ọnụ ọbara shuga. . Ihe ọṅụṅụ chokeberry pụkwara iji belata mkpụmkpụ cholesterol niile.
Caveats
N'ihi enweghi nyocha, a maara obere banyere nchekwa nke iji mgbakwunye chokeberry mgbe nile.
O di nkpa iburu n'uche na enweghi ule ajuju maka ihe nchekwa na nri ndi di na nri di iche iche. N'ọnọdụ ụfọdụ, ngwaahịa ahụ nwere ike ịnapụta ihe ndị dị iche na ego a kapịrị ọnụ maka osisi ọ bụla. N'ọnọdụ ndị ọzọ, a pụrụ imetọ ngwaahịa ahụ na ihe ndị ọzọ dị ka ọla. Ọzọkwa, nchekwa nke ihe mgbakwunye ndị inyom dị ime, ndị nne na-elekọta nwa, ụmụaka, na ndị nwere ahụike ma ọ bụ ndị na-aṅụ ọgwụ adịghị eguzobe.
Iji Chokeberry maka Health
N'ihi enweghị nkwado sayensị maka uru ahụ ike chokeberry, ọ na-adịghị anya ịkwado ihe mgbakwunye chokeberry maka ọnọdụ ahụike ọ bụla. Ọ bụrụ na ị nwere mmasị iji chokeberry iji mesoo ma ọ bụ gbochie nsogbu ahụ ike, jide n'aka na ị gakwuru dọkịta gị tupu ị malite usoro mgbakwunye gị. Ịgwọ onwe onye ma zere ma ọ bụ igbu oge nlekọta nke ọma nwere ike inwe nnukwu nsogbu.
> Isi mmalite:
> Broncel M, Kozirog M, Duchnowicz P, Koter-Michalak M, Sikora J, Chojnowska-Jezierska J. "Aronia Melanocarpa Wepụ na-ebelata Mmetụta Ọbara, Mmiri Ọgwụgwụ, Lipid, na Ọrịa Na-ahụ Maka Nrụgide Oxidative nke Ndị Ọrịa Na-arịa Ọrịa Metabolic." Med Sci Monit. 2010 16 (1): CR28-34.
> Chịubasik C, Li G, Chrubasik S. "Nyocha nke Clinical Effect of Chokeberry: a Review System." Phytother Res. 2010 Jun 22.
> Simeonov SB, Botushanov NP, Karahanian EB, Pavlova MB, Husianitis HK, Troev DM. "Mmetụta Aronia Melanocarpa Juice dị ka akụkụ nke nri ndị na-eri nri na ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga." Media Media (Plovdiv). 2002; 44 (3): 20-3.