Ịga n'ihu na-ejide Onwe gị

1 -

Ihe omume a ga-eme Rehab gị Mkpịsị Nri oyi

Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbu na ubu gị na nsogbu ị na-ebuli ogwe aka gị , ị nwere ike ịnwe ubu. Akpa a kpọnwụrụ akpọnwụ, ma ọ bụ ihe nkwụnye na-adụkọta, bụ ọnọdụ na-egbu mgbu nke yiri ka ọ na-abịa nke nta nke nta ma belata ike ị nwere ike ibuli ubu na ogwe aka gị. Ị nwere ike irite uru site na ndị ọkachamara na-agwọ ọrịa ma ọ bụrụ na ị nwere ubu oyi.

Ọgwụgwọ anụ ahụ maka ugbo a na-ekpo ekuku gụnyere ịme ihe nhazi na usoro ịgwọ ọrịa iji belata ihe mgbu gị, na arụmọrụ dị ike (ROM) iji mee ka ọnọdụ gị dịkwuo mma. PT gị kwesịrị ịkụziri gị ihe ị ga-atụ anya na ị ga-agwọta ubu gị, ma ya onwe ya kwesịrị ịkụziri gị ihe ị nwere ike ime iji nyere gị aka .

Omume na ije dị oké mkpa maka ọgwụgwọ na-aga nke ọma nke ubu oyi gị. Onye na-agwọ ọrịa gị ga-eme ka ị rụọ ọrụ na ụlọ ọgwụ PT, ọ ga-abụkwa na ọ ga - eme ka ị rụọ mmemme ụfọdụ kpọmkwem dịka akụkụ nke mmemme mmega ụlọ.

Nke a bụ usoro mmemme nke mmemme iji nyere gị aka ịmalite na-emeso ubu oyi gị. Usoro mmemme ahụ na-amalite site na ngwa ngwa maka ubu gị, ọ na-enwekwa ọganihu na-eme ka mmegharị ahụ na-agbawanye ume. Jide n'aka na gị na dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa na-agwọ ọrịa n'ihu nke a, ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ, usoro ọgwụgwọ maka ọnọdụ gị.

2 -

Ọnụ Ọgụgụ Na-agba Mgbagwoju Anya

Ebe ọ bụ na ihe ngosi nke ubu a kpọnwụrụ akpọnwụ bụ nnukwu ọnwụ nke ROM na-agbanwe ma gbanwee ubu ubu, na-arụ ọrụ iji meziwanye ubu ROM gị bụ nke dị mkpa. Ntughari nke mmeghari nke a na-ejikarị ejiji na-eme ka a na-agbatị, ntinye, na ntụgharị nke mpụga. Ị nwere ike ịnwe oke mgbapụ nke ntụgharị na ntinye, ntụgharị dị ka ị ga-esi n'azụ azụ gị.

ROM na-agafe agafe maka ubu gị bụ ụzọ dị mma iji nyere aka mee ka ubu ubu gi. Naanị nsogbu na agafe ROM: ị chọrọ onye ọzọ iji nyere gị aka ime mmemme ahụ. Nke a na-enye aka mee ka ahụ gị dịrị jụụ n'oge mmemme ROM. PT gị nwere ike ịrụ ọrụ mmegharị ROM maka gị mgbe ị nọ n'ụlọ ọgwụ ahụ.

Ị nwere ike iji usoro pulley iji nyere ROM aka n'ubu gị; a na-ezo aka na njide ROM na-arụ ọrụ.

Ntughari ntụpọ nke nrụgharị ị ga-arụ ọrụ na oge passive ROM gụnyere mgbatị, nnyefe, ntụgharị dịgasị iche, na ntụgharị ntụgharị.

3 -

Ogwe Ulo Eji Uwe

Ị nwere ike iji akwa nhicha iji nyere aka gbatịa ubu gị ma ọ bụrụ na ị kwụsịrị ubu. Ntughari ntanetị a na-akpọkarị "aka n'azụ" gbatịrị, nwere ike inye aka gbatịa mbọgwụ na-agbanwe agbanwe ma na-ejikọta ya.

A ga-eme ihe mkpuchi ma ọ bụ pectoralis gbatịa iji gbatịa ihu n'ihu gị. Jide n'aka na gị na onye na-agwọ ọrịa nke gị ga-enyocha iji mụta otú ị ga-esi na-ehicha akwa akwa maka ubu ghari gị.

4 -

Ejikwa arụmọrụ na-arụ ọrụ

Ozugbo ị nweta ubu gị na-agagharị na ROM na-agafe agafe, ọ bụ oge ịmalite ịmalite aka gị. Ihe omume akụrụngwa a na-arụ n'ọrụ nwere ike inyere gị aka ịmalite iji ogwe aka gị mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị, ọ pụkwara inye aka ịmalite ịmalite ịkpụ akụrụ gị na rotọtị ahụ na-arụ ọrụ ọzọ.

Ihe omume ROM ndị dị na ubu gị dị mfe ime n'ụlọ, a pụkwara ịrụ ọtụtụ ugboro n'ụbọchị. Na-eme mmega ahụ ọ bụla n'ime mgbanwe, ntinye, na ntụgharịgharị nke mpụga maka nzaghachi 10 ruo 15.

5 -

Omume Na-eme Ọkpụkpụ Isometric

Ka ị na-amalite ịmalite njem ubu gị na ịgbatị na omume ROM, ọ nwere ike ịmalite ịmalite ịmalite ahụ ike na gburugburu ubu gị. Iji malite iji ubu na akuku mgbochi ya, a ga-arụ ọrụ isometric ubu. Ihe omume ndị a dị mfe iji na-enweghị ngwá ọrụ pụrụ iche, ha ga-enyekwa aka mee ka nchịkọta nke neuromuscular nke ụbụrụ gị na-agbanwe.

Iji mee nhazi omume isometric, nanị pịa n'ime mgbidi na ntụziaka kpọmkwem.Hold the pressure for five seconds, wee hapụ. Ị nwere ike ịrụ ọrụ isometric maka ntaneti 10 ruo 15 ugboro abụọ na ugboro atọ n'ụbọchị.

6 -

Omume Stabilization Scapular

Mgbe ị na-atụgharị ubu, ị nwere ike ịmalite iji usoro iji chefuo enweghị ike ị na-arụ na nkwonkwo gị. Otu ụzọ ị ga-esi na-eme ihe iji mee ka ị na-ebuli gị elu mgbe ị na-ebuli ogwe aka gị.

Omume a na-eme ka ike gwụ gị nwere ike inyere gị aka ijide ubu gị ka o wee na-agagharị mgbe ị na-ebuli ogwe aka gị. A pụrụ ime ihe omume ahụ n'elu ihe ndina gị, ha anaghị achọkwa ngwá ọrụ pụrụ iche.

Iji mee ihe omume ahụ, rụọ usoro dị mfe na ihe dị mfe "M, T, na Y" na-egosipụta mmegharị ugboro iri na ise. Jide n'aka na ị ga-elebanye anya na PT gị iji jide n'aka na ị na-eme nke a n'ụzọ kwesịrị ekwesị.

7 -

Rotator Cuff na-ewusi ike na band ndị agha

Ogbe a kpọnwụrụ akpọnwụ bụ ọnọdụ ebe ihe na-esi ike. Nke a apụtaghị na ị ga-eleghara ọrụ anya iji meziwanye ike nke ubu gị na akwara mgbochi.

Imeziwanye ike gị nwere ike inyere gị aka ịlaghachi na arụ ọrụ nkịtị ma ọ bụ njem ma ọ bụrụ na i nwere ubu oyi. Ịrụ ọrụ ị na-agbanwe agbanwe na-adị mfe site na nkwụsi ike . Jiri nkpa ahụ mee ka ubu gị dị ike, mgbatị, ntụgharị na n'ime ya na mgbatị. Mee mmegharị nke ọ bụla n'ime 10 ruo 15 ugboro ugboro, mana naanị mee otu ugboro n'ụbọchị. Ọ bụrụ na i nweghị ìgwè ndị na-eguzogide gị, ị nwere ike nweta otu onye na-agwọ ọrịa ahụ.

Okwu si

Ogwe a kpọnwụrụ akpọnwụ nwere ike ịbụ ọnọdụ na-egbu mgbu nke na-egbochi gị ịkwagharị ogwe aka gị. Ọ bụrụ na ị nwere ubu a kpọnwụrụ akpọnwụ, ọ dị mkpa ka ị jiri mmega ahụ na ihe mgbochi dị iche iche mee ka aka gị na ubu gị laghachi. Site na ịbanye na PT gị ma na-arụ ọrụ na usoro ihe omume a site na nkwụsị, ị nwere ike nwee ike ịkwụsị ubu ugbo oyi na ngwa ngwa.