Dysregulation serotonin ọtụtụ n'ime anyị nwere fibromyalgia ma ọ bụ ahụ ike ọgwụgwụ ike ọgwụgwụ nwere ike ime ka ọtụtụ mgbaàmà. Ugbu a, ka anyị lelee ihe nwere ike inye aka.
Ị nwere ike imetụta ọkwa gị dị na serotonin na ụzọ anọ:
- Ọgwụ
- Ihe mgbakwunye
- Nri
- Uwa anyanwụ
Ọgwụ maka Serotonin Dysregulation
O nwere ike ịbụ na ị nụla banyere ndị na-eme ihe nchịkwa serotonin reuptake (SSRI s) ma ọ bụ ndị na-eme ihe nchịkwa nke serotonin-norepinephrine (SNRI s).
Ndị ọgwụ ndị a adịghị etinye serotonin na sistemụ gị. Kama nke ahụ, a na-eme ha iji belata usoro dị ọcha n'ime ụbụrụ gị nke na-emechi serotonin ogologo oge, nke pụtara na ọ dịkwuo ya na ụbụrụ gị (ụbụrụ ụbụrụ) n'oge ọ bụla.
SSRIs na SNRI bụ ndị a na-ejikarị mee ihe dị ka ndị na-egbochi ndị mmadụ, ma na ọnọdụ metụtara obere serotonin, ọmụmụ na-egosi na ha nwere ike irite uru maka ụfọdụ ndị. Nnukwu ihu ala bụ na ha na-emepụta serotonin dị iche iche n'ebe niile na ụbụrụ gị, na ọ bụ ndị mmadụ ga-abụ ndị dara ogbenye na mpaghara ụfọdụ ma ọ bụghị ndị ọzọ. Nke ahụ nwere ike iduga n'ọtụtụ mmetụta dị iche iche sitere na nwayọọ ruo ndụ egwu. (More na n'izu na-abịa.)
Ụfọdụ SSRI ndị nkịtị gụnyere Prozac (fluoxetine), Paxil (paroxetine) na Zoloft (sertraline).
Anyị nwere ihe akaebe siri ike maka SNRI maka fibromyalgia, na abụọ n'ime ọgwụ ọgwụ fibromyalgia adabara FDA - Cymbalta (duloxetine) na Savella (milnacipran) - daba na ụdị a.
A na-ekwenye na ọgwụ ọgwụ ndị ọzọ a kwadoro, Lyrica (pregabalin) , na ọgwụ yiri Neurontin (gabapentin) yiri ka ọ na-emetụkwa ogo nke serotonin.
Ihe mgbakwunye maka Drosregulation Serotonin
Ihe ndi ozo enweghi ike inwe ihe di egwu dika ogwu, ma ha enweghi ike inwe nnukwu nsogbu.
(Nke ahụ apụtaghị na ha anaghị akpata mmetụta ọ bụla - ha na-emekarị.)
Ihe mgbakwunye ndị egosipụtara iji mụtakwuo serotonin dị na ya gụnyere:
SAM-e na 5-HTP abụọ na-enye nnukwu ihe owuwu ụlọ nke serotonin ka ahụ gị wee nwee ike ịmepụtawanye. Rhodiola rosea bụ SNRI. Anyị amaghị kpọmkwem otú St. John Wort si arụ ọrụ, ma e kweere na ọ ga-ebuli elu nke serotonin (yana dopamine.)
Na United States, St. John Wort bụ ihe a maara nke ọma na mgbakwunye ndị a, mana ọ bụkwa ihe kachasị njọ. Na ihe mgbakwunye ọ bụla, jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị na ọkachamara banyere ọgwụ banyere nsogbu ndị nwere ike ime na mmekọrịta ọgwụ ọjọọ ma kụziere onwe gị gbasara mmetụta ha. Ihe ọ bụla anyị na-etinye n'ime ahụ anyị nwere ike inwe mmetụta ndị ọzọ, ọ ga-abụkwa na anyị nwere ike inweta ha.
Lee 7 Ihe I Kwesịrị Ịma Banyere Ihe Nlekọta maka ozi na ịmalite usoro mmezi bụ ụzọ ziri ezi.
Nri maka Serotonin Dysregulation
Achọghị ihe oriri maka nke a, mana ụfọdụ ihe oriri na-ekwenyekarị na ha nwere ihe owuwu nke serotonin ma nwee ike ibuli serotonin n'ọbara gị. Ha gụnyere:
- Ihe oriri ndị dị n'ụba carbohydrate, karịsịa tupu ihi ụra
- Ndị na-emepụta ọgwụ dị iche iche, tinyere ọka na agwa
- Anyụ
- Chocolate chocolate (nke a na-ewere na ọ "dị mma" na obere)
Rịba ama na n'elu ndepụta m kwuru na ihe ndị ahụ na-ebuli serotonin n'ime ọbara, ebe ọ na-eme dị ka hormone. N'ihi ihe mgbochi ụbụrụ ọbara, o yikarịrị ka obere ntakịrị ga-eru ụbụrụ gị. Ọbara ọbara nke serotonin nwere ike imetụta ihe mgbaàmà metụtara ọbara na- emetụta ọbara na ọnọdụ metụtara serotonin dịka ọrịa obi mgbarụ .
Hụ Ụdị Nri Gị maka Ijikwa Ihe Nrịbama maka ịmatakwu ihe banyere ime mgbanwe dị mma na nri gị.
Ìhè anyanwụ maka Serotonin Dysregulation
Nke a bụ ụzọ kachasị mma iji zụlite serotonin na ụbụrụ gị: nweta ìhè anyanwụ ọzọ.
Ihe kpatara nke a bụ na serotonin bụ akụkụ dị oké mkpa nke ngọngọ ụra na-ehi ụra, nke ìhè na-emetụta. Mgbe ìhè nyere gị aka, karịsịa ìhè anyanwụ, ọ na-agwa ụbụrụ gị, "Oge eruola ịmụrụ anya," ụbụrụ gị na-amalite ịmịpụ serotonin iji mee ka ị marakwuo.
Otú ọ dị, ọ nwere ike isi ike ịnweta ogo anyanwụ, karịsịa mgbe ị na-arịa ọrịa siri ike.