Mgbanwe nke ọkụ nwere ike ime ka ihe mgbu gị kwụsị
Ọ bụrụ na ịchọta na ị nwere ọganihu ọzọ mgbe ị na-arụ ọrụ, ịnwere ike ịta ụta na ụlọ ọrụ gị.
Ọ bụ ezie na ndị ọkachamara amaghị kpọmkwem otú ìhè nwere ike isi mee ka mpụga, nchọpụta egosiwo na ndị nwere ọganihu na-eme ka akụkụ ụfọdụ nke ụbụrụ ha dịkwuo ukwuu (dị ka cortex ha na-ahụ anya) na nzaghachi nye mmetụ anya.
N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọpụpụ na-eyi ka ìhè na-enwupụta ìhè, karịsịa ìhè na-egbukepụ egbukepụ (dịka ọmụmaatụ, ìhè anyanwụ), ìhè na-acha ọkụ, ìhè nrịgo dị elu (ọbara ọbara) na ìhè dị nfe (acha anụnụ anụnụ).
N'ihe banyere ìhè ọkụ na-arụ ọrụ, enwere isi mmalite atọ:
- Igwe na-ekpuchi ihuenyo kọmputa site na ọkụ ọ bụla
- A na-enwu ọkụ site na ọkụ ọkụ
- Flickr si ọkụ ọkụ
Iche iche ma ọ bụ (njọ) jikọtara, nsogbu atọ a nwere ike ime ka i die nsogbu isi na-enweghị isi.
Ka anyị leba anya na okwu atọ ndị a na-enwu ọkụ, na ihe ngwọta dị mma maka ha.
Igwe ihuenyo Kọmputa nwere ike mmegide mwakpo
Glare na ntanetị kọmputa site na ọkụ ọkụ nwere ike iyi onye na-enweghị ihe ọ bụla (ị nwere ike ọ gaghị ama ya), ma ọ ka nwere ike ịbụ ihe nwere ike ịmepụta migraines.
N'ụzọ dị mma, e nwere ọtụtụ ụzọ ị ga - esi mee iji mebie nsogbu a:
- Gbalịa ịtọpụta ihe nyocha ahụ ka ìhè ahụ wee gbasaa ya
- Tinye ihe nkedo na nyocha gị
- Tinye ihe mkpuchi n'elu ihe nyocha gị iji mee ka ọkụ si n'elu ma site n'akụkụ
- Gbanyụọ ọkụ n'elu ebe ọrụ gị (nke a ga-adabere n'otú e si melite ọrụ ọkụ gị)
Ọ bụrụ na ụzọ ndị ọzọ adịghị arụ ọrụ, ịnweghị ike igbanyụọ ọkụ naanị na mpaghara ọrụ gị, gwa onye na-elekọta gị ma ọ bụ ndị na-arụ ọrụ na-arụ ọrụ gbasara ikpo ọkụ ma ọ bụ tubes na mpaghara ọrụ gị wepụrụ ma ọ bụ kwụsị.
Ot'u esi edozi onu ogba ocha
O nwere ike ijuanya na ịchọta na ịchọta ọkụ dị na nchekwa gị nwere ike na - anọchi anya nsogbu dịka nchapụ na kọmputa gị site na ọkụ ọkụ.
A na - ejikwa usoro ndị a mee ihe a mgbe mgbe:
- Na-ekwughachi onwe gị ịnọ n'oche dị iche iche si na ọkụ
- Na-ekpuchi ogige ọ bụla na-enweghị ihe ọhụụ na ákwà ma ọ bụ ndò nzuzo, nke ga-ezu iji wepụ nsogbu ahụ (nkedo ma ọ bụ opaque shades ga-enyere aka karịa nchara nchara, jụọ onye ọrụ gị maka otu n'ime ndị ahụ)
- Igbanye ọkụ n'elu mpaghara ọrụ gị ma ọ bụ ịrịọ ka ewepụ bulbs
Mmiri na-achasi ike: Nsogbu Trickier
O di nwute, nsogbu nke ọkụ ọkụ na-enye ìhè dị iche iche ma sie ike ịkọ. Ọ bụ ezie na enweghi ike ikpuchi anya anya mmadu, ọkụ ọkụ na-acha ọkụ ọkụ nwere ọkụ, ọ bụ flicker n'onwe ya nke na-ebute migraine.
Ya mere, ọ dịghị mkpa ụdị ụdị ụlọ ndị ahụ na-akpa, ebe ọ bụ na ndị mmadụ na-enwe mmetụta nke ọma na nke ahụ ga-enwe nsogbu na ya ọbụlagodi mgbe ọ na-ekpuchi ya na ihe nwere mmiri. Ihe ngwọta kasịnụ bụ iji wepụ ọkụ ọkụ ọ bụla site na mpaghara ọrụ gị ozugbo-nke a nwere ike ịbụ atụmanya siri ike.
O nwere ike ịbụ ezigbo echiche ịnọdụ ala ma soro onye nlekọta gị kwurịta nsogbu ahụ ma ọ bụ onye ọzọ kwesịrị ekwesị na mpaghara gị. Ọ bụrụ na onye ọ bụla na-elekọta nhazi nwere nsogbu na ịhapụ ihe nkwụsị na-efu, gwa ha na ha ga-ehichapụ tubes na mpaghara ọrụ gị na ọkụ ọkụ (nke a nwere ike iyi ezigbo mma, ma ọ nwere ike ịrụ ọrụ).
Ekem, kama iji ọkụ ọkụ na-enye ọkụ, jiri oriọna oriọna rụọ ọrụ na kọmputa gị ma ọ bụ na akwụkwọ. N'ezie, ìhè desktọọpụ ka mma maka ịrụ ọrụ na obere mpaghara. Nke a bụ n'ihi na ọkụ ọkụ na-abughi ọ bụ naanị migraine pụrụ ịmalite, ma ọ na-enye ọkụ ọkụ ọkụ ọkụ nke nwere ike ime ka anya anya, nke pụkwara ịmalite isi ọwụwa (nke abụọ whammy).
Okwu Site
Na njedebe, ọ bara uru iji nlezianya lelee ọkpụkpọ migraine gị iji chọpụta ma ọ bụrụ na ị na-enwekwu ọganihu n'ebe ọrụ. Ọ bụrụ na nke ahụ bụ ikpe, tụlee ma ọkụ nwere ike ịbụ ihe na-akpalite maka ihe mgbu gị.
O doro anya na e nwere ihe isi ike na-akpata na migraine na-ebute, dị ka ịsa nri, ụra na nchegbu. O yikarịrị ka nchikota nke ihe ndị a (kama ọ bụ naanị otu) bụ onye na-eme ihe na-akpata isi mgbu gị.
Isi mmalite:
> Hoffman J, Recober A. > Migraine > na-akpali: Zipu ozi gị? Akpụkpọ ụkwụ na-egbu mgbu na-egbu mgbu . 2013 Oket; 17 (10): 10.
> Schwedt TJ. Mwekorita otutu na migraine. Curr Opin Neurol . 2013 Jun; 26 (3): 248-53.