Na-eje ije n'ime ụlọ ọ bụla na ụlọ ahịa kichin na ị ga-agarịrị na-agafe na ngosipụta nke juicers. Juicing na-anụ ụtọ ihe ụfọdụ n'oge na-adịbeghị anya, n'ihi nnukwu akụkụ nke ihe nkiri ahụ na isiokwu, "Fat, Sick & Nearly Dead." Ịnụ banyere uru ahụike nke ndị na-eto eto nwere ike iduga n'inwe ọchịchọ ịmata banyere ma ma ọ bụ ma ọ bụ na-arụ ọrụ nwere ike ịbụ enyemaka maka IBS.
N'ụzọ dị mwute, ọ dịghị nnyocha ị ga-eme n'oge ahụ.
Ya mere, nkwurịta okwu ugbu a bụ nanị nanị nkọwa nke ụdị ndị na-eto eto, uru ndị dị na ịmanye maka IBS, yana ihe ize ndụ ọ bụla.
The Movie
Ihe nkiri ahụ bụ "Ọrịa, Ọrịa na Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ Nwụrụ Anwụ" bụ akụkọ ihe mere eme bụ Joe Cross, onye Australia nke nwere mmasị, ka ọ na-agba ọsọ ngwa ngwa 60 ụbọchị. Joe na-enwe ihe ịma aka a n'ihi na ọ bụ oke oke, ọ na-ebutekwa ọrịa na-akpachapụ anya nke na-achọ ka o were ọgwụ steroid dị elu. Joe na-eji ụbọchị 30 mbụ ya na New York City ma gaa njem America, na-agba ndị mmadụ ajụjụ gbasara ahụ ike ha na iri nri ha. Ihe nkiri ahụ na-adọrọ mmasị ma na-akpali akpali, na ijigide ihe ijuanya. Ekwenyesiri m ike na e nweela ọganihu na ire ndị juicers mgbe e wepụrụ ihe nkiri a.
Ụdị Ntugharị
Dịka mgbe anyị na-eche banyere ihe ọṅụṅụ, anyị na-eche banyere ihe ọṅụṅụ a na-amịpụtara site n'otu mkpụrụ osisi, dị ka apụl ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ oroma.
N'okwu a, anyị na-ekwu maka ịbịpụta ihe ọṅụṅụ si na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Na ihe iko ihe ọṅụṅụ, ihe oriri na mkpụrụ osisi ga-abụ pasent 80% na mkpụrụ 20%.
Ntugharị nwere ike ịdị iche na smoothies. A na-emecha nlezianya site na iji juicer, nke na-ewepụta ihe ọṅụṅụ si mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri.
Ihe ọṅụṅụ a nwere nnukwu ego nke vitamin, mineral, fiber soluble na phytonutrients sitere na osisi, ma na-ewepu eriri a na-enweghị ike ime . A na-eji mmanụ aṅụ eme ihe ụtọ na chọrọ mmiri mmiri dị ka igwekota. Na ire ụtọ, ị na-eji osisi dum eme ihe, na-enweta uru nke ihe oriri ahụ n'ozuzu ya, ma na-enwe ọdịnaya dị elu karịa fiber.
Gịnị mere ị ga-eji mee ihe?
Ihe kachasị mma nke ndị na-eto eto bụ na ọ na - enyere gị aka inwetata ihe oriri na mkpụrụ osisi dị ukwuu karia ị ga - enwe ike ịmị mkpụrụ. Ịme ntụrụndụ bụkwa ụzọ na-atọ ụtọ ma dị mfe iji "banye na elu gị" ma ọ bụrụ na ị naghị amasị uto nke ọtụtụ akwụkwọ nri.
Ndị na-akwado ya na-eme ka ndị mmadụ mara na ị na -
- Na-egbochi usoro mgbochi anyị
- Mee ka ikike anyị nwere ịmịnye nri dịkwuo mma n'ihi mwepụ nke eriri a na-enweghị ike ime
- Mee ka mgbaze ka mma site n'inweta ohere dị mma maka enzymes digestive na ihe oriri
- Belata ihe ize ndụ cancer
Otú ọ dị, dị ka ọ dị ugbu a, ọ dịghị ihe nchọpụta ọ bụla nke na-eme nnyocha na-enye uru ọbụla karịa iri nri na mkpụrụ osisi niile. Ọ pụtaghị na ọ dịghị uru, ọ pụtara na a ghaghị ime nnyocha ahụ iji kwado nkwupụta ndị a.
Mgbochi nke Juicing
N'ikpeazụ, ndị na-eme ihe nkiri pụrụ ịbụ ihe mgbakwunye na-enye ahụike na-agbakwunye ihe oriri onye ọ bụla kwa ụbọchị.
Jide n'aka na ị ga-asacha ihe niile mepụtara ma ṅụọ ihe ọṅụṅụ gị n'oge na-adịghị anya, ma ọ bụ mee ka ọ dị ntakịrị oge, dịka nje bacteria na-emerụ ahụ nwere ike ịmalite ngwa ngwa. Hụkwa na ị ga-eri mkpụrụ na njedebe ala nke akwukwo nri / mkpụrụ gị, ma ọ bụ calorie nwere ike ịgbakwunye. Ọ bụrụ na ị nọ na ọgwụ ọ bụla, ị nwere ike ịchọrọ dọkịta gị ka ị hụ na ị gbakwunye na ụfọdụ akwụkwọ nri agaghị enwe mmetụta na-adịghị mma na ọgwụgwọ gị.
Ihe ọṅụṅụ na-ebu ọnụ
Ị nwere ike itinye juices dịka akụkụ nke nri gị mgbe niile ma ọ bụ tinye aka na mmiri ngwa ngwa. Iberibe ihe ọṅụṅụ nwere ike ịme site na otu ụbọchị ruo ihe atụ dị oke ala nke usoro 60 ụbọchị nke Joe Cross.
Ndị na-aga ihe ọṅụṅụ mmiri na-eme nke a iji "sachapụ," "detox" ma ọ bụ "reboot" usoro ha. Ụfọdụ ndị na-etinye ihe ọṅụṅụ mmiri ngwa ngwa ka ha wee ghara ibu ibu, ebe ndị ọzọ na-anwa ngwa ngwa iji merie nsogbu ahụike na-adịghị ala ala.
Echiche dị n'azụ ngwa ngwa bụ na site n'inye ozu dị ukwuu - na nri na-esi na ya, - a na -ahapụ usoro nsị nke ọma ka ahụ zuo ike, ahụ pụkwara ịgwọ onwe ya. Ọ na-agbanwekwa àgwà iri nri ma na-edozi bọtịnụ ndị na-atọ ụtọ nke ndị nri American na-eri.
Ọ bụrụ na ị na - eche banyere ihe ọṅụṅụ mmiri, chọpụta dọkịta gị iji hụ ma ọ bụrụ na enwere ahụ ike. Ọ dịkwa mkpa iji nweta nkwado, ma ọ bụ site n'aka ndị nkwado ma ọ bụ onye na-ahụ maka ahụike, dị ka oge mbụ nke ọrụ dị otú ahụ nwere ike ịbụ ihe ịma aka.
Na-eme nri maka IBS?
Nke a bụ ókèala a na-amaghị. Ị nwere ike ịbụ onye ọkà mmụta sayensị gị ma malite nwayọọ nwayọọ na ụfọdụ ndị na-eme nnyocha iji hụ otú ahụ gị si emeghachi omume. Dị ka onye gụrụ akwụkwọ na-ekwu, ndị na-egwu egwu pụrụ inwe ụfọdụ uru maka IBS. Iwepu eriri a na-anaghị agbanwe agbanwe nwere ike ikwe ka ahụ gị nweta ọgwụ ndị na-agwọ ọrịa nke osisi na-enweghị "iwe" na-eme ka eriri a na-enweghị ike ime. Ọ bụrụ na ị ga-anwa ịmanye ụda, m ga-atụ aro na ị ga-amalite ngwa ngwa, na-eji naanị akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi n'otu oge, ma eleghị anya na-ahọrọ ndị dị ala na FODMAPs:
Ajuju karia ojuju bu ma ihe ọṅụṅụ nke ihe ozo ga adi nma nye onye nwere IBS. Nke a ga-abụrịrị mkpebi nke onye ọ bụla, emere ya naanị na onye dọkịta gị. Ọ bụrụ na ị ga-ebido ngwa ngwa dị otú a, ị nwere ike ịkpachara anya na ịmebata ụdị nri dịgasị iche iche na nri mgbe ngwa ngwa gachara iji chọpụta mmetụta ha na-arụ ọrụ nsị.
Ngwa ngwá ọrụ
A na-emecha nyocha site na iji juicer. Ndị na-ahụ maka ego dị elu nwere ike ịdị ọnụ, ma ọ ga-aba uru ma ọ bụrụ na ị na-eche na ị ga na-egwu egwu mgbe niile. Ọ bụrụ na ịnweghị njikere ime nkwa ahụ zuru oke, ịnwere ike ịnwale na ịme ihe site n'iji onye na-eme ihe na-eme ka ọ bụrụ onye na - agbapụta ihe na - eme ka ọ ghara ịkụcha ụgbọala gị site n'ịgbalị ịgwakọta ihe oriri ọ bụla nke dị oke. Tinye akwụkwọ nri gị na mkpụrụ osisi ya na mmiri ụfọdụ a nyochara ma ọ bụ mee ka Iyi na-esi ísì ụtọ , ngwakọta, wee wụsa nsonaazụ ahụ site na onye na-edozi.
Dị ka e kwuru n'elu, nhọrọ ọzọ bụ iji blender eme ihe dị elu (ma dị elu). Ọ bụ ezie na nke a na-enye ohere maka inweta uru nke osisi ahụ niile, ị nwere ike ịchọta na ọ bụ dịka enyi na IBS. Otú ọ dị, nke a bụ echiche dị ọcha. Naanị ahụ gị nwere ike ịza ajụjụ ahụ.
> Isi mmalite:
> "Ịsị: Gịnị bụ uru ahụ ike?" Ụlọ Ọrụ Ọgwụ Mayo.
> "Abụba, Ọrịa na Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ebe nrụọrụ weebụ nwụrụ anwụ"
> "Reboot na Joe website"