Nri nri Mediterranean nwere ike belata nsị na ọrịa Alzheimer
N'ime ọtụtụ ọrịa na-emetụta ịka nká , ncheta na-arịwanye elu na mbibi na-emekarị bụ ndị kachasị egwu. Ọ bụrụ na e nwere akụkọ ọma maka ọnụ ọgụgụ ndị toworo eto, ọ bụ ihe àmà na-arịwanye elu na-egosi na ihe ndị dị ize ndụ- ya bụ, àgwà ndụ na-achịkwa anyị - na-arụ ọrụ iji gbochie nsị na ọdịdị ya kachasị, ọrịa Alzheimer.
Nyocha ọmụmụ nke ọmụmụ na JAMA Medicine Medicine na- enyocha ọrụ nke mkpụrụ na mmanụ oliv na-egwuri egwu, mgbe a gbakwunyere nri nri Mediterranean na-adabere na ya, na mmepe nke ịda mbà n'obi.
Ọ bụ ezie na ọmụmụ ahụ dị ntakịrị (447 ndị ikom na ndị inyom), e mere ya dịka ikpe ikpe ụlọ ọrụ , nke a na-ewere dịka ọkwa edozi nke ihe ọmụmụ n'ihi na ọ na-ebelata mkparị nke ndị na-eme nchọpụta, ma n'ụzọ doro anya, na-enye echiche na-akpata nkwenye. Nanị ọdịiche dị n'agbata isiokwu dị iche iche bụ nhazi nke "mmechi," ma ọ bụ ọgwụ, ikuku gburugburu ebe obibi, ọrụ, ma ọ bụ mmewere ihe oriri.
Gịnị mere mkpụrụ osisi na mmanụ olive?
A na-ewere nchekasị oxidative a na-akpọ ihe bụ isi kpatara mmepe nke nkwarụ. Dịka akụkụ nke usoro mkpụrụ ndụ nke mkpụrụ ndụ, a na-emepụta radicals n'efu ma na-ehichapụ ya n'ụzọ dị mma site na usoro nchekwa nke ahụ. Mbepụta nke mkpụrụ ndụ ndị a na-adịghị agbanwe agbanwe nwere ike imebi usoro ntinye aka anyị ma merụọ mkpụrụ ndụ, ma ihe ndị antioxidant na nri anyị na-eri na-eche na ọ ga-egbochi usoro a.
Tinye nri nri Mediterranean bara ụba, nke aha ya na mba ndị dị n'akụkụ Oké Osimiri Mediterenian na-ejikarị eri osisi, mkpụrụ, azụ, ọka zuru oke, na abụba dị mma dị ka mmanụ oliv, mgbe ha na-eri obere anụ anụ uhie.
Mmetụta nke ọrịa obi na mba Mediterranean dịka Gris, Italy, na France dị ntakịrị karịa na North America.
Ihe ndị na-eme nchọpụta kwuru
Ngụkọta nke ndị okenye 447 toro eto na afọ iri isii na asaa ka ha nwetara na Barcelona, Spain, dịka akụkụ nke ọmụmụ ihe na-edozi ahụ nke ndị na-arịa ọrịa obi dị elu.
A kpere ikpe Prevencion na Dieta Mediterranea n'agbata afọ 2003 na afọ 2009. E kewara isiokwu ndị ahụ n'òtù atọ maka ọmụmụ ihe ahụ, e zigara ya na Mediterranean nri na-ejikọta ya na nnukwu mmanụ aṅụ olive (1 liter / izu). Nri nri Mediterranean na-agbakwunye ihe dị ka 1 oz (30g) nke mkpụrụ agwakọta kwa ụbọchị, ma ọ bụ nri nri dị ala. A nwalere ndị na-enyocha ikike site na nyocha maka icheta, nlezianya, na ọrụ nchịkwa (nkà echiche dị elu) na mmalite nke ọmụmụ ihe, na ịgbaso mgbe nkezi nke 4.1 afọ.
Mkpụrụ Mkpụrụ na Mmanụ Oliv Ejikọtara Ya na Nrụkọ Ọrụ Kasị Mma
N'etiti ndị na-achịkwa nri na-abụchaghị abụba, enwere ọnụ ọgụgụ dị ịrịba ama na akụkụ nile nke ọrụ ntụgharị uche. N'iji ya tụnyere, isiokwu ndị dị na nri Mediterranean na mkpụrụ osisi na-arụ ọrụ dị mma na nlekota ncheta, na nri Mediterranean tinyere mmanụ olive gosipụtara arụmọrụ kacha mma na ọrụ nchịkwa na ule zuru ụwa ọnụ n'ule nyocha.
Ọmụmụ ihe ahụ na-egosi na mmanụ olive na ụba na-eriwanye nri na nri nri sitere na Mediterranean nwere ike inye aka ichekwa ọrụ nke ndị agadi, nchọpụta nke na-eme ka nchọpụta gara aga na uru nke uru anụ ahụ dị mma na ụbụrụ.
Ọ bụ ezie na nke a bụ obere ikpe, na oge nkwụsịtụ dị mkpirikpi nyere ogologo oge nke cognition nwere ike ịjụ, ọ na-enye nchọta na-ekwe nkwa na enyeghị ọgwụgwọ-ma ọ bụ ọgwụgwọ maka nkwarụ na ọrịa Alzheimer. Na-enweghị ma, mgbanwe ndụ na-eri nri, arụ ọrụ anụ ahụ, na njikwa nsogbu na-enye ụzọ kachasị mma iji chekwaa ebe nchekwa gị.
Ebe ọ bụ na egosiputa nri nri Mediterranean na-enye nchebe pụọ na ọrịa obi, ọrịa shuga , na ụfọdụ ọrịa cancer, na-enweghị mmetụta ndị na-adịghị mma, enwere ihe ụfọdụ na-ekwesịghị ịgbaso atụmatụ nri a (na-atọ ụtọ).
Isi mmalite:
Valls-Pedret C, Sala-Vila A, Serra-Mir M, et al. Mkpụrụ obi nri Mediterranean na enwe mmetụta nke afọ na-agwụsị: A Nchọpụta Clinical Random. JAMA International Med . 2015; 175 (7): 1094-103.