Ụdị na-ezighị ezi na-agbanwe agbanwe mgbe nile, n'ụzọ ha na-ele, kamakwa na otú ha si arụ ọrụ. Ịnyagharị site na ụdị ụdị sneaker na ụdị dịgasị iche iche nwere ike ịghọ ihe mgbagwoju anya, karịsịa na ihe niile yiri akpụkpọ ụkwụ. Ndị ọkachamara na ndị ọkachamara na-ahụ maka egwuregwu na-abụkarị ndị na-agba chaa chaa na otú onye nke ọ bụla pụrụ isi rite ụdị ụdị ụkwụ ma ọ bụ ọrụ.
Ma ndị na-eme egwuregwu abụghị nanị ndị nwere ike irite uru site na ịchọta akpụkpọ ụkwụ maka ụdị ụkwụ ha ma ọ bụ ọkwa ọrụ. Maka ọkwa ọ bụla, ọ na-enyere aka ịma otú otu akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụ akụkụ nwere ike isi baara ụkwụ gị uru.
Otu esi esi zụọ ahịa nke oma maka agba chaa chaa
Ihe mbụ ị ga-atụle mgbe ịzụrụ akpụkpọ ụkwụ egwuregwu bụ ogo nke nkwado ma ọ bụ nkwụsi ike ị chọrọ. Ọ bụrụ na ị nwere ụkwụ ụkwụ ma ọ bụ ụkwụ gị karịa, ọ bụrụ na ị nwere ọchịchọ maka fasciitis osisi ( mkpịsị ụkwụ ụkwụ), maọbụ ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo nke na-emetụta ụkwụ aka, akpụkpọ ụkwụ nwere nkwụsi ike dị elu ga-adịkarị mma, na-anọpụ iche ma ọ bụ minimalist ụdị.
Ọ bụrụ na ị nwere ezigbo njiko na enweghi nsogbu ụkwụ ma ọ bụ ikpere, akpụkpọ ụkwụ na nkwado ọzọ ma ọ bụ nkwụsi ike nwere ike ọ gaghị adị mkpa - ọ gwụla ma ị họọrọ ha. Ịdị ike nke ọrụ gị kwesịrị ibutekwa n'ụdị akpụkpọ ụkwụ ị họọrọ. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị na-ejegharị mgbe niile ma ọ bụ na-agba ọsọ n'okporo ụzọ siri ike, akpụkpọ ụkwụ na-akpụkpọ ụkwụ - dị ka ụzọ ụkwụ na-agba agba - ga-abụ ezigbo nhọrọ.
Akpụkpọ ụkwụ akpụkpọ ụkwụ ọsọ ọsọ na atụmatụ
Minimalist akpụkpọ ụkwụ
Ruo ọtụtụ afọ, akpụkpọ ụkwụ akpụkpọ ụkwụ emeela ka ha nwee nkwado, karịsịa dị ka ịgba ọsọ na egwuregwu ndị ọzọ dị elu na-emetụta. Dị nnọọ ka ndị na-agba chaa chaa na akwa akpụkpọ ụkwụ dịka Skechers Shape-ups malitere ịhapụ ihe a na-ewu ewu, nke a bịara n'ụdị dị iche iche.
A mụrụ obere akpụkpọ ụkwụ akpụkpọ ụkwụ n'ihi mmụba na-arịwanye elu na-agba ọsọ efu. Njegharị ụkwụ ụkwụ nwere ike ịpụta na-agba ọsọ, ma ọ bụ na ọ nwere ike ịsị na ị na-agba ọsọ n'ụdị akpụkpọ ụkwụ, nke Vibram ji aka ya dị ka ise ụkwụ ụkwụ ise.
Obere akpụkpọ ụkwụ nwere obere akpụkpọ ụkwụ, na-enweghị obere mgbanwe ọ bụla site n'ikiri ụkwụ ruo na ụkwụ. Akpụkpọ ụkwụ ahụ nwere ike ịkpụgharị n'ụzọ dị mfe na ụdị ụfọdụ, dịka Nike's Run Run and Flex Run, nwere akwa miri na ntinye iji kwe ka mmegharị ọzọ. Nke a ga-enwe mmetụta nke ikwe ka ụkwụ ụkwụ na mkpịsị ụkwụ gbanwee, nke nwere ike ịbụ nsogbu ma ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ mgbu na-egbu mgbu dị ka bunion.
Mgbe a jụrụ ha ihe mere ha ji chọọ ịgba ụkwụ na-agba ọsọ ma ọ bụ obere akpụkpọ ụkwụ, ndị mmadụ na-ekwukarị na ha na-ahọrọ ịmịtakwu ụkwụ na anụ ahụ . Dịka ọmụmaatụ, na-agba ọsọ na obere akpụkpọ ụkwụ, nke na-enweghị nkwado karịa akpụkpọ ụkwụ ọdịnala, na-eme ka ahụ ike ụkwụ na ụkwụ ala dịkwuo mfe iji kwụsie ike ma belata mmetụta nke ala. Na tiori, ike a nwere ike inwe mmetụta nke nsogbu ụkwụ na-ebelata, dị ka hammertoes ma ọ bụ fasciitis osisi .
Otu nsogbu na echiche a bụ na ụkwụ ndị okenye ejirila dị ka ihe dị elu (nke na-agba ọsọ), elu arched (supinating) , ma ọ bụ nke na-anọghị na ya.
Nke a bụ ya mere ndị mmadụ nwere ụkwụ na-adịghị ahụkebe (ndị na-asụgharịkarị) na-enwekarị ahụ iru ala ma ọ bụ nwee nsogbu na akpụkpọ ụkwụ dị nta. Ya mere, ọ bụrụ na ị bụ onye nchịkwa ma chọọ ịnwale akpụkpọ ụkwụ ntakịrị - gbajie ha nke ọma iji zere mmerụ ahụ, mana mara na ụdị ndị a nwere ike ọ gaghị adịrị gị mma. Ụfọdụ ọrịa ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ tendonitis na-achọpụta na ha na-eme nke ọma na akpụkpọ ụkwụ na-enyere ndị ọzọ aka, kama ịkwanye akpụkpọ ụkwụ.
Akpụkpọ ụkwụ maka Nkwado Kasịnụ na Motion Control
Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ụkwụ ụkwụ dịka ọrịa ogbu na nkwonkwo, tendonitis, ma ọ bụ na ị bụ onye na-ahụ maka ndị ọzọ, mgbe ahụ ndị nkedo na njikwa na-arụ ọrụ kachasị mma.
Kedu ka ị si ama ma ọ bụrụ na akpụkpọ ụkwụ nwere njide nhazi? Otu ihe a na-ahụkarị bụ akụkụ etiti nke akpụkpọ ụkwụ ahụ, nke ga-enwe elu ma ọ bụ njiko nke nwere akpụ akpụ plastic. Nke a yiri ka ọ kewaa ikiri ụkwụ site na ụkwụ ụkwụ ụkwụ ụkwụ. Mgbachi ụlọnga na-eme ka akpụkpọ ụkwụ dị elu nke nkwụsi ike, nke na-eguzogide akara ụkwụ. Ọganihu dị elu, ebe njiko na nkwonkwo ụkwụ na-abanye n'ime ya na ụkwụ na-atụgharị azụ mgbe ọ na-eje ije, nwere ike ibute nsogbu ndị dị ka tendonitis, osisi fasciitis, na nsogbu ikpere.
Ịkwụsị akpụkpọ ụkwụ
Egwuregwu akpụkpọ ụkwụ na-enye nkwado dị mma ma na-ejighi ụkwụ na-achịkwa ụkwụ karịa ụkwụ akpụ ụkwụ. Akpụ ụkwụ guzosiri ike ga-abụ ezigbo nhọrọ maka ụkwụ ndị na-adịghị agbanyeghị aka ma ọ bụ chọọ nkwado ọzọ. Onye ọ bụla nke na-enwe mmasị ime mgbanwe dị na akpụkpọ ụkwụ ya na-ahọrọkarị ha karịa ụdị ejiji siri ike. New Balance, Adidas, na Nike bụ ụlọ ọrụ atọ na-eji okwu ahụ bụ 'nkwụsi ike' na akpụkpọ ụkwụ ha.
Akpụkpọ ụkwụ a na-akpụkpọ ụkwụ
Ụdị akpụkpọ ụkwụ akpụkpọ ụkwụ na-ezube iji nweta ndị na-ahọrọ akpụkpọ ụkwụ nke na-etinye aka na nti. Ha na-adịchaghị mma ma nwekwaghị akara karịa ụdị ndị ọzọ, n'ihi ya, ọ ga-adịrị ha mfe igbanye ọkara ma ọ bụ ịgbagọ. Ndị a nwere ike ọ gaghị abụ nhọrọ kachasị mma maka ndị na-ahụkarị ma ọ bụ onye ọ bụla nwere ụdị ụkwụ ma ọ bụ nkwonkwo nkwonkwo. Ndị mmadụ nwere ụkwụ nwere ike ịchọta ihe ndị a. Ọ bụrụ na ị nwere ọchịchọ ịkwanye ụkwụ gị, mara na ọkpụkpụ buru ibu, nke dị warara karị nwere ike ime ka ohere nke ịchọta ihe dịkwuo njọ. Nke a bụ nsogbu nkịtị na akpụkpọ ụkwụ na-ebugharị, nke na-enye ọtụtụ ngwongwo, ma enweghi nsogbu na ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ.
Ịchọta akpụkpọ ụkwụ egwuregwu site na Atiya
Ọ bụ ihe a na-emekarị maka ebe a na-agba chaa chaa na-eme egwuregwu iji kwado akpụkpọ ụkwụ ha site na nkwado na ụfọdụ na-enye ndụmọdụ na akpụkpọ ụkwụ kacha mma maka ụdị ụkwụ ụkwụ ma ọ bụ ọrụ. Ọbụna ụlọ ọrụ ụfọdụ nwere okwu pụrụ iche ha nwere maka ịkọwa akpụkpọ ụkwụ ha. Ụlọ Akwụkwọ American Academy of Podiatric Sports Medicine nwere ntụziaka na-enye aka nke depụtara ụdị akpụkpọ ụkwụ na-ewu ewu na ndị na-agba ịnyịnya ha na-akwado ogo nkwado.
Isi mmalite:
Reeves, Mark. Ụkpụrụ Ndị Dị Mkpa Iji Nyochaa Uwe Ogwu Egwuregwu. Mgbakwasị Taa. Sep 2010; 23 (9): p. 34-38.
Cheskin, Mel. Innovation & Imitation: Afọ iri nke Mgbanwe na Ụdị na akpụkpọ ụkwụ. Nchịkọta Mgbasaozi. 2011; 30 (8): p. 97-104.