Ịnagide Nchọpụta Ọrịa nke Nri

Ndị okenye na-eche nsogbu ndị dị iche iche ihu mgbe a chọpụtara na ha na- eri nri ma ọ bụ na-eme ka ha ghara ịbanye .

Ọ na-abụkarị mmetụta miri emi na-abaghị uru mgbe ihe oriri ma ọ bụ ụlọ oriri na ọṅụṅụ kachasị mma na-adịghị mma. O nwere ike isiri ya ike maka ndị okenye na-anabata ihe ndị na-adịghị mma maka ndị na- arịa ọrịa ahụ ebe ọ bụ na ndị ọrịa ọhụrụ a na- arịa ọrịa na- echeta ihe oriri "kwesịrị" ịtọ ụtọ.

Kwadebere ihe oriri na-edozi ahụ na-eri nri n'ahịa na ụlọ ahịa ahịa na-achọ ka a na-elekọtakwu ụmụaka - kuki, ihe oriri, na ihe ndị yiri ya. Ma ị na-eme ihe gbasara ahụike ma ọ bụ na ekweghị gị, gụọ ya iji mụta ụzọ itoolu iji mee ka izu ndị mbụ nke ndụ gị na ihe oriri gị dị mfe karịa.

1 -

Kwenye nyocha

Ọ bụrụ na i nwere ihe mgbaàmà na-adịghị edozi ahụ mgbe ị risịrị nri ụfọdụ, enwere ike ịnwa gị ịghara ịzụta ihe oriri ma zere oge, ego, na nsogbu nke ule nke ịrịa ahụ. Nke a nwere ike ịmehie.

Ihe ị chere bụ allergy na azụ , dịka ọmụmaatụ, nwere ike ịbụ mmeghachi omume na paradaịs nkịtị. Ị nwere ike ịmeghachi mgbe ị na-eri nri french, ma n'ezie bụrụ ihe na-emetụta ọka wheat na-esi n'otu mmanụ ahụ na-ata. Ma ọ bụ ihe mgbaàmà ị na-ekwu na ihe ị kwenyere bụ ịrịa ahụ mmiri ara ehi nwere ike ịbụ ọhụụ lactose na- adịrị mfe karị. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ka a nwalee gị.

Achọrọ onye na-arịa ọrịa allergist? Jụọ dọkịta gị oge maka nkwenye, ma ọ bụ gbalịa ịchọta UCompare HealthCare maka ndị na-ahụ maka ọrịa na-arịa ọrịa n'ógbè gị.

2 -

Kpochapụ kichin gị

Ozugbo i nwere ike, kpochapụ ihe ọ bụla ị na-enweghị ike iri na obere ụlọ, friji, na friza. Ọ bụkwa ezigbo echiche iji kpochaa arịa gị, oven, stovetop, na kuki. Ntak-a? Idebe ihe ndị na-adịghị ize ndụ site na ụlọ gị ga-ewepụ ọnwụnwa ma belata ohere maka ikuku ndị ọzọ .

Jide n'aka, chọpụta ihe ịchọ mma na ụlọ mposi maka ihe ndị nwere allergenic, karịsịa ma ọ bụrụ na ha nwere ike ịkwụsị aka ma ọ bụ ọnụ. Gị na ndị gị na ha bi ma ọ bụ ndị òtù ezinụlọ gị na-eri ihe ị na-apụghị ime? Mee ihe niile i nwere ike ime iji mee ndokwa ichekwa nri na ebe nkwadebe, na ịchekwa ma ọ dịkarịa ala ụdị pans na arịa dị iche iche maka nri gị.

3 -

Nweta Enyemaka Pụrụ Iche Ọ bụrụ Na Ị Chọrọ Ya

Ụfọdụ allergies adịghị egbochi nri gị nke ukwuu. Ọ bụrụ na ị na-eri ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ dịghị ihe oriri na-edozi ma na-achọpụta na ị na-enweta allergy , dịka ọmụmaatụ, ị ga-enwe ike ịme mgbanwe maka nri na mgbanwe ndụ.

Ihe oriri ndị ọzọ na-eri nri, ọ dị mkpa, ka ọ bụrụ na ị na-eri nri kwa ụbọchị, na-achọ ka ọ bụrụ na ị na-eri nri ọ bụla kwa ụbọchị, karịsịa ịrịa ara ehi na azụ.

Na mgbakwunye na onye ahụ gị na-ahụ maka ọrịa, onye na-edozi ahụ ma ọ bụ onye na-edozi ahụ nwere ọkachamara n'ichere ihe oriri na-edozi ahụ pụrụ inye aka dị ukwuu n'inyere gị aka ịhazi nri ọhụrụ gị. O nwere ike inyere aka hụ na nri gị bụ ihe oriri na-edozi ahụ ma na-enye nri oriri dị mma ị nwere ike ọ gaghị atụle.

4 -

Chọta Community nkwado

Ihe oriri na-eri nri bụ isi iyi nke nchegbu, na mmalite oge mmezi nwere ike isi ike, karịsịa ma ọ bụrụ na nri gị gbanwere n'ụzọ dị ukwuu. Ndị otu nkwado, ma ọ bụ na ntanetị ma ọ bụ n'ime mmadụ, bụ otu ụzọ isi kwurịta nsogbu ndị dị n'isinye ihe oriri na-edozi ahụ na ndị ọzọ nọ n'ọnọdụ ahụ.

Onye na-ahụ maka ọrịa gị ma ọ bụ ụlọ ọgwụ gị nwere ike ịmara maka otu nkwado mpaghara ma ọ bụ nwee ike ịkwado obodo ndị na-ahụ maka ihe oriri na ntanetị.

5 -

Zụrụ Nchekwa Nri Nchekwa

Ọ bụrụ na ị na-eri nri dị njikere dị ka akụkụ bụ isi nke ihe oriri gị, ị nwere ike ịchọpụta na ị bara uru iji chọpụta nsụgharị nke ụfọdụ n'ime ndị ọkacha mmasị gị.

Maka mmiri ara ehi, ị nwere ike ịnwale ụfọdụ mmiri ara ehi na-enweghị mmiri ara ehi. Ndị na- arịa ọrịa Celiac ma ọ bụ ọrịa ọka wit ga-achọta ọka wit ndị na-enweghị ọka wit dị na kichin.

Nri oriri na-edozi ahụ na-adịgasị iche site na obodo, ya mere nyochaa nnukwu ụlọ ahịa, ụlọ oriri na-edozi ahụike, na ahịa pụrụ iche iji hụ ihe dịnụ. Ịntanetị bụ akụ dị oké ọnụ ahịa maka ịzụta ihe oriri na-edozi ahụ-karịsịa nri, karịsịa maka ndị na-eri nri na ahụekere ma ọ bụ ọrịa celiac.

6 -

Mụta na Iri nri n'enweghị nsogbu

Iri nri na ụlọ nri n'oge na-adịghị anya mgbe nchọpụta ọrịa ahụ nwere ike ịdị na-agwụ ike, wee malite ngwa ngwa. Gaa na ụlọ oriri ma ọ bụ ụlọ abụọ ndị chefs ma ọ bụ ndị nwe ha nwere ike ịbịaru nso ma dị njikere ịrụ ọrụ na gị, wee gbasaa ebe ị nọ.

Ọtụtụ ụlọ oriri na-edozi ihe oriri na-agụnye ozi maka ihe oriri na-edozi ahụ na MSG, sulfites, na gluten na ebe nrụọrụ weebụ ha. Nke kachasị mkpa, ọ bụrụ na obi adịghị gị mma na onye na-elekọta gị ma ọ bụ onye isi nri na-echebara nchegbu gị echiche, hapụ (maọbụ ka ịnye ihe ọṅụṅụ kama ịṅụ nri).

Gbalịa hụ na ị ga-eweta ọgwụ mberede ọ bụla dọkịta nyere gị mgbe ọ bụla i si n'ụlọ. Mee nlezianya iji chọpụta ma ọ bụrụ na ị gbanwee akpa ego ma ọ bụ bọket maka otu abalị.

7 -

Kwado Ntuziaka Gị

Ị ga-ahapụrịrị ntụziaka kachasị amasị gị mgbe ị chọpụtara na ịrịa ahụ dịka okenye, ma ọ ga-adị mkpa ka ị mụta iji mee ihe ndị ọzọ iji jiri akwụkwọ cookbooks na ntụziaka akọwapụtaraghị ndị nwere nri ọrịa ọgwụ. Akpa na-elekwasị anya na ịmụta mgbanwe maka ihe ndị kachasị mma ị ga-ezere na kichin.

Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ọ dịkwuo ala karị, ị nwere ike iji ntụziaka ndị edere edere iji zere ihe ndị na-eri ahụ kpamkpam. Ọ bụ ezie na ị na-emepewanye ikike ịmepụta ihe bụ ezigbo nkà iji mụta ngwa ngwa, ọ ga-abara gị uru ịmepụta ihe nkwakọba ihe ndị metụtara ahụike-friendly, karịsịa ma ọ bụrụ na ndị enyi chọrọ ka esi nri gị (ma ọ bụrụ na ọ dị gị mma inwe ha) .

8 -

Dezie Nchegbu gị

Ọ bụ ihe zuru oke ka ị na-enwe nrụgide ka ị na-agbanwe n'ime ndụ ọhụrụ a (ee, ọ bụ ndụ ndụ!). Nnyocha nke ndị mmadụ na-eri ihe oriri na-egosi na ha nwere nnukwu nrụgide.

Ọ bụrụ na ịchọta onwe gị ka ị gabiga, mee ihe ọ bụla i nwere ike ime iji mee ka akụkụ ndị ọzọ nke ndụ gị dị mfe ruo oge ụfọdụ ma chọpụta ndị enyi nwere mkparịta ụka. Ịmalite usoro nlekọta nchekasị nwere ike ime ka ahụike gị niile dịkwuo mma, ọ gaghị adịkwa ọnụ.

9 -

Mmezi nke Balance na Ọrụ Gị Ndụ

Ọnọdụ nke ọrụ gị na ahụike gị na-ekpebi otú ọtụtụ ndị ọzọ nọ n'ebe ọrụ gị ga-esi mara banyere allergies gị.

Ị nwere ike ọ gaghị eche na ịchọrọ igosipụta ọtụtụ ihe na-arụ ọrụ (na anaghị m ata gị ụta). Ma ọ bụrụ na e kenyere gị akwụkwọ epinephrin , gbasie ike na-edebe ihe mberede ngwa ngwa na-arụ ọrụ ma na-ezi ma ọ dịkarịa ala otu onye ọrụ ibe gị kwesịrị ntụkwasị obi otu esi na mgbe ị ga-eji ọgwụ gị. Ị nwekwara ike ịchọrọ iji nri dị mma na-arụ ọrụ na ndepụta nke ụlọ oriri na ọṅụṅụ ndị na-eri ahụ na-adịghị mma na nso ụlọ ọrụ gị.