Ọ bụ n'oge na-adịghị anya iji kwuo n'ezie, ma asparagus extract nwere nkwa
Asparagus wepụ bụ ihe ngwọta dị na nchịkọta nri. N'ịbụ nke a na-esi na ube, mgbọrọgwụ, na ịkpụ nke osisi asparagus, a na-eji ya na ọgwụ ọzọ maka ọtụtụ nsogbu ahụ ike. Ebe ọ bụ na asparagus extract na-eme ka mmụba nke mmamịrị, ndị kwere ekwe na-ekwu na ọ nwere ike inyere aka na-emeso ọnọdụ na-emetụta urinary tract .
Na-eji
Na ọgwụ ndị ọzọ, a na-etinye ọgwụ asparagus dịka ọgwụgwọ anụ ahụ maka ọnọdụ ahụike ndị na-esonụ:
- ọrịa na-adịghị ala ala
- njigide
- ọrịa shuga
- ndị ọhụụ
- ọbara mgbali elu
- akwa cholesterol
- nkwụsị insulin
- nkume akụrụ
- ọrịa imeju
- urinary tract nje
Tụkwasị na nke a, a na-ekwu na asparagus na-alụ ọgụ megide cancer, na-akwalite nkwụsị, na-akpali ntutu isi, na-amụba libido , ma na-agwọ mmerụ ọbara na ụmụ nwanyị.
Uru
Ọ bụ ezie na enweghi ule ọhụụ na-anwale ahụike nke asparagus wepụ, ụfọdụ nyocha mbụ na-egosi na ọ na-egosi nkwa na ịgwọ ụfọdụ ọnọdụ. Nke a bụ ile anya na ọtụtụ nchoputa dị na nchọta ihe ọmụmụ ụmụ anụmanụ ndị dịnụ na nchọpụta nyocha na nsị asparagus na uru ndị ọ nwere:
1) Cholesterol dị elu
Ọtụtụ nchọpụta na-egosi na nchịkọta nke asparagus nwere ike inye aka belata ụkwara ọbara ọbara na-emerụ ahụ nke na-enye aka na ọrịa obi , dị ka LDL ("ọjọọ") cholesterol.
N'ime nnyocha e bipụtara na Phytotherapy Research na 2011, dịka ọmụmaatụ, ndị nchọpụta nyere nsị asparagus na ìgwè ụmụ oke na-eri nri dị oke. Mgbe izu asatọ nke ọgwụgwọ, ụmụ oke ahụ gosipụtara ọnụ ọgụgụ dị ukwuu na cholesterol na LDL cholesterol, nakwa dị ka mmụba na cholesterol na HDL ("ezigbo").
Ọmụmụ ihe ahụ lekwasịrị anya na n-butanol, ihe dị na asparagus wepụ. N-butanol yiri ka o nwere ihe antioxidant.
2) Ọrịa shuga
Asparagus wepụ nwere ike inyere aka ịlụso ọrịa shuga ọgụ, dị ka nnyocha e mere na 2012 site na British Journal of Nutrition . N'ime ule na oke na-arịa ọrịa shuga, ndị ọkà mmụta sayensị chọpụtara na asparagus extract nyeere aka ịchịkwa shuga shuga, meziwanye insulin secretion, ma kwalite ọnọdụ antioxidant.
3) Hangovers
Asparagus wepụ nwere ike inye aka belata ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya na-eme ka mmanya na-egbu egbu, na-atụ aro ka a malite ọmụmụ ihe na Journal of Food Science na 2009. Maka nchọpụta ahụ, ndị nchọpụta nwalere mmetụta nke nsị nke asparagus Ome na akwụkwọ na mkpụrụ ndụ imeju mmadụ. Nchọpụta ha na-egosi na nchịkọta nke asparagus nwere ike inye aka nyochaa ọrụ n'ime enzymes nke gụnyere imebi mmanya.
Caveats
Ọ bụ ezie na asparagus dị mma ma ọ bụrụ na ọkụ dị ka ihe oriri, ọ dị ntakịrị ihe a maara maka nchekwa nke ogologo oge ma ọ bụ na-eji ihe mgbakwunye nwere asparagus wepụ. Otú ọ dị, enwere nchegbu na iwepụ nsị asparagus na mpaghara lithium nwere ike inwe mmetụta dị njọ.
Buru n'uche na enweghi ule ajuju maka nchekwa na ihe oriri na-edozi ahụ bụ ndị a na-edeghị ede.
N'ọnọdụ ụfọdụ, ngwaahịa ahụ nwere ike ịnapụta ihe ndị dị iche na ego a kapịrị ọnụ maka osisi ọ bụla. N'ọnọdụ ndị ọzọ, a pụrụ imetọ ngwaahịa ahụ na ihe ndị ọzọ dị ka ọla. Ọzọkwa, nchekwa nke ihe mgbakwunye ndị inyom dị ime, ndị nne na-elekọta nwa, ụmụaka, na ndị nwere ahụike ma ọ bụ ndị na-aṅụ ọgwụ adịghị eguzobe.
Alternatives
Ọ bụ ezie na enweghi nkwado sayensị ugbu a maka nkwupụta ahụ na asparagus nwere ike ịgwọ ọrịa ọrịa urinary (UTIs), ọtụtụ ọgwụgwọ ndị ọzọ nwere ike inyere aka n'ịgwọ usoro a dịka ya na ọgwụgwọ.
Dịka ọmụmaatụ, nchọpụta na-egosi na kranberị na ogwu a maara dị ka ozi uzo nwere ike inye aka mee ka nsogbu UTI dị mma. E nwekwara ihe àmà na-egosi na ịṅụ ihe ọṅụṅụ kranberị na / ma ọ bụ kranberị nwere ike inye aka egbochi ọrịa ndị inyom na-agagharị UTI.
Ebee Chọta Ya
Otutu nri ndi ozo, ihe ndi ozo, ihe ndi ozo na ndi na-echekwa ihe ndi na-eri nri na-ere asparagus. I nwekwara ike ịzụta asparagus wepụ online.
Okwu Site
N'ihi nchọpụta a kpaara ókè, ọ na-adịghị anya ikwu ọka asparagus dịka ọgwụgwọ maka ọnọdụ ọ bụla. Ọ dịkwa mkpa iburu n'uche na onwe-ịgwọ ọnọdụ ma zere ma ọ bụ igbu oge nlekọta nke ọma nwere ike inwe nnukwu nsogbu. Ọ bụrụ na ị na-atụle itinye ya maka nzube ahụike ọ bụla, jide n'aka na ị ga-ebu ụzọ gwa onye na-elekọta gị.
Isi ihe
Hafizur RM, Kabir N, Chishti S. "Asparagus officinalis wepụ njikwa glucose ọbara site na ime ka insulin na-arụ ọrụ na β-cell na streptozotocin-type induced type 2 diabetic rats." Br J Nutr. 2012 Nov 14, 108 (9): 1586-95.
Kim BY, Cui ZG, Lee SR, Kim SJ, Kang HK, Lee YK, Park DB. "Mmetụta nke Asparagus officinalis extracts na imeju na cell toxicity na ethanol metabolism." Nri nri nri. 2009 Sep; 74 (7): H204-8.
Zhu X, Zhang W, Pang X, Wang J, Zhao J, Qu W. "Mmetụta nke ọgwụ n-butanol Wepụ sitere na Asparagus officinalis L. na ụmụ oke na-eri nri dị oke abụba." Phytother Res. 2011 Aug; 25 (8): 1119-24.
Zhu X, Zhang W, Zhao J, Wang J, Qu W. "Hypolipidaemic na mmetụta ndị ọzọ na-emetụta nke ethanolic na ihe ndị sitere na ọgwụ ndị Asparagus officinalis L. site na ụmụ oke na-enye nri dị oke abụba." J Sci Food Agric. 2010 May; 90 (7): 1129-35.
Disclaimer: Ihe ọmụma dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche naanị ma ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji kpuchie ndokwa niile, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ. Ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ gbanwee usoro gị.