Mkpụrụ ọka nwere ike ịbụ ihe oriri ọzọ na-atọ ụtọ ka ị gbakwunye na ndepụta nke ihe oriri ndị ọkà mmụta sayensị gosipụtara na ha nwere ike ịlụ ọgụ. Ọtụtụ nri, dị ka azụ, mkpụrụ , soy, mmanya na unere nwere ike inyere gị aka ime ka nri gị dịkwuo mma iji gbochie mgbochi ọrịa strok. Otú ọ dị, ọka ndị pụrụ iche, n'ihi na ha nwere ọtụtụ ndị mara ọrịa ọgụ na-eme ka ha nwee ike ịlụ ọgụ strok site n'ọtụtụ ụzọ.
Chọpụta ihe ndị ọzọ banyere otú mushrooms si arụ ọrụ iji nyere aka belata ọrịa strok gị.
Mushrooms Lower Your Cholesterol
A na-ekwu na ọ bụ ọka cholesterol dị ala. N'adịghị ka ihe oriri ndị na-enye obi ụtọ, ndị na-enye afọ ojuju, ha anaghị enwe cholesterol. Cholesterol na- ewuli elu n'ime ahụ bụ otu n'ime ihe ndị na-akpata ọrịa strok n'ihi na ọbara cholesterol dị elu na-eme ka ọkpụkpụ ọbara dị ọcha, nke nwere ike ịmalite ụbụrụ ma ọ bụ ịga site na obi iji gbochie arịa ọbara n'ime ụbụrụ, ọrịa strok.
Ngwurugwu Nwere ihe onwunwe nke Antioxidant
E gosipụtara mkpuru ọka na enwere ngwongwo antioxidant . Mbibi na-egbu egbu mgbe ọrịa strok na-ebute ihe ndị na-emerụ emerụ nke kemịkal na- ebibi ụbụrụ ụbụrụ . Ndị antioxidants nwere ike inye aka belata mmebi ahụ. Nke kachasị mkpa, ọtụtụ ndị na-ata ahụhụ site na obere obere strok ma ọ bụ site na ụtarị nkịtị , nke nwere ike ịgbakwunye iji mepụta nsogbu dị ogologo oge dịka nkwarụ .
Ihe ojoo na-ada ụda bụ kpọmkwem ihe ha na-ada ụda dị jụụ, ọrịa strok a na-ahụ anya na ndị mmadụ na-enweghị ma ha amaghị ya. Ndị na-emegide ihe egwu nwere ike belata mmebi nke ọrịa strok na-adịghị mma site n'ịlụso mmetụta nke ụbụrụ ụbụrụ ọgụ.
Ngwurugwu Nwere Mmetụta Ọkụ Na-adịghị Egbochi
Mbufụt na-arụ ọrụ na imerụ arịa ọbara, na-eduga ọrịa ọrịa cerebrovascular na ọrịa obi, na ịbawanye ahụ nke ọrịa ahụ na-emerụ ahụ.
Mfịfụ na-emekwa ka mmebi nke ọrịa strok ka njọ. Mkpụrụ osisi nwere mmetụta mgbochi mkpali nke na-adịghị ike dị ka mmetụta mgbochi mkpali nke ọgwụ ọgwụ na-emepụta ọgwụ dị ka aspirin . Ihe mgbochi mgbochi nke mushrooms bụ ngwá ọrụ mgbochi ọrịa strok bara uru n'ihi na ọgwụ mgbochi ọ bụla na-enwe mmetụta dị iche iche ma si otú a ghara ịdị mma maka onye ọ bụla, ebe mushrooms na-enye nchebe ma ọ bụ ihe mgbochi nke mgbochi.
Ngwurugwu bụ nri nnu dị obere
Ngwurugwu ndị dị nnu dị nnu. Ọrịa elu bụ otu n'ime isi ihe kpatara akpata ọrịa strok. E gosipụtara nnu nke ukwuu iji mee ka ọbara mgbali elu, na egosikwa nnu nnu dị ala iji nyere aka igbochi exacerbation nke ọbara mgbali elu. Ụfọdụ ndị mmadụ na-enwekarị ọbara mgbali elu karịa ndị ọzọ ma na-egbochi uru nnu ha. Enwere ọtụtụ ụzọ iji belata nnu na nri gị na iji nri nnu dị ụtọ, nke dị nro dị ka mushrooms bụ otu n'ime ụzọ kachasị mma.
Egwu dị elu na Potassium
Kemgbe na nso nso a, a chọpụtara na potassium dị na nkà mmụta sayensị iji belata ohere nke ọrịa strok, karịsịa maka ụmụ nwanyị. Ihe ka ọtụtụ ná ndị mmadụ adịghị enweta potassium zuru ezu na nri ha, ya mere, ọ dị mma ilepụ anya maka ihe oriri ndị bara ọgaranya a.
Mkpụrụ osisi anaghị aba gị uru
Ọtụtụ n'ime ihe oriri, ihe ọṅụṅụ na vitamin ndị egosiri na ha ga-egbochi ịrịa ọrịa strok achọpụtawo na ọ nwere ike ịkpata ahụ mmadụ na-emerụ ahụ.
Nri ọka na nri French
N'ụzọ dị egwu, a na-akpọ mushrooms dị ka nri na nri French. France bụ mba nwere ọnụ ọgụgụ na-adịghị ala ala, otu n'ime nkọwa bụ na nri French, nke na-emekarị na-agụnye mkpịsị anụ, bụ otu n'ime ihe ndị kpatara ya maka ọnụ ọgụgụ nke ọnụ ọgụgụ ndị French ọnụ ala.
> Isi mmalite:
> Edible Mushrooms: Ịdị Mma na Ahụike Mmadụ na Ịkwalite Ogo Ndụ, Valverde ME, Hernández-Pérez T., Paredes-López O, International Journal of Microbiology, January 2015