Ihe na-eme ka ịkwa iko a dị ka-na otú e si agwọ ọrịa
Ọkpụkpụ nkwonkwo azụ, ma ọ bụ ACL, bụ otu n'ime isi iyi ikpere anọ nke isi. ACL dị oké njọ maka nkwụsi ike ikpere, ndị na-emerụkwa ACL ha na-eme mkpesa na ụda na-egbu egbu na ikpere ha na- esite n'okpuru ha. Ọtụtụ ndị ọrịa na-akwagide akwa ACL chọrọ ịgwọ ọrịa maka mmerụ a.
Kedu ihe bụ ACL?
Ntughari nkwonkwo azụ , nke a na-akpọkwa ACL, bụ otu n'ime isi njikọ anọ nke ikpere. ACL na-egbochi nrụgide dị ukwuu nke nkwonkwo ikpere na ọ dị n'okpuru ikpere ikpere.
Kedu otu Ogwu si eme
Egwuregwu ACL bụkarị mmerụ egwuregwu. ACL anya mmiri pụkwara ime n'oge egwu egwu, ngwakọta ụgbọala, ịda, na mmerụ ahụ metụtara ọrụ.
Ihe dị ka pasent 80 nke anya mmiri ACL metụtara egwuregwu bụ "mmerụ ahụ". Nke a pụtara na ihe ọjọọ ahụ na-eme n'emeghị ka kọntaktị nke onye ọzọ na-eme egwuregwu, dị ka ịgba ọsọ na football .
Ọ na-abụkarị, ACL na-agba mmiri mgbe ọ na-agba ma ọ bụ na-ebute site n'apụ elu. Ikpere na-enye, site na onye na-eme egwuregwu mgbe ACL dọwara.
Ihe ịrịba ama na akara
Ihe nchoputa nke ACL nha bu nke otutu usoro.
Nke mbụ, dọkịta na-ahụ ihe mgbaàmà ahụ ma jụọ ajụjụ ndị ọrịa ahụ. Ndị nwere ọrịa ACL na-enwekarị mmerụ ahụ na ikpere. Ihe ọjọọ na-abụkarị egwuregwu. O nwere ike ịbụ na ha nwere "pop" na ikpere ha, ha nwekwara ike iche na ọ bụ na ikpere ha malitere inye ha. ACL anya mmiri na-emekarị ka ikpere ikpere na ihe ngbu.
N'elu nnyocha, dọkịta gị nwere ike ịchọ ihe mgbaàmà nke enweghị ike ikpere. Nlereanya pụrụ iche na-enye nsogbu na ACL ma nwee ike ịchọpụta ọnyá agbụ.
A pụkwara iji MRI mee ihe iji chọpụta ma ọnyá ahụ adọwawo, na ịchọ ihe ịrịba ama nke mmerụ ọ bụla metụtara na ikpere.
Ịwa Ahụ Ọ Dị Mkpa?
ACL anya mmiri adịghị achọ ịwa ahụ. E nwere ọtụtụ ihe dị mkpa ị ga- atụle tupu ị banye ịwa ahụ ACL. Nke mbu, ị na-eme ihe omume ndị na-achọkarị ACL ọrụ? Nke abuo, ị nwere nsogbu ikpere? Ọ bụrụ na ịnweghị egwuregwu ọbụla chọrọ ACL , ma ọ bụrụ na ịnweghị ikpere na-adịghị agwụ agwụ, mgbe ahụ ị nwere ike ọ gaghị mkpa ịwa ahụ ACL.
Nke a bụkwa otu arụmụka banyere otu esi emeso ACL anya . Ọ bụrụ na ACL anaghị ehichasị, mgbe ahụ, ACL nyochagharị ọzọ nwere ike ọ gaghị adị mkpa.
Ọtụtụ ndị nwere ọrịa ACL na-amalite ịmalite inwe obi ụtọ n'ime izu ole na ole nke mmerụ ahụ. Ndị a nwere ike iche na ọ bụ na ikpere ha adịkwaghị ọzọ, ma nsogbu ndị nwere nsogbu nwere ike ịga n'ihu.
Ọwa a na-emezigharị
Ọwa a na-emekarị maka ACL a na-akpọ ebe obibi ACL. Mgbanwe nke ligament anaghị adịkarị mfe, n'ihi ya, a na-arụzi ngwongwo ya site na iji aka ọzọ ma ọ bụ ligament dị ka onye na-anọchi anya ngwongwo ya.
E nwere ọtụtụ ụzọ isi rụọ ọrụ ịrịa ACL . Nhọrọ kachasị mkpa nke onye dọkịta na-awa na-eme bụ ụdị ụdị aka a na-eji arụzi ACL ahụ adọkpụ. E nwekwara ọdịiche dị na usoro ahụ, dịka ọkwa ọhụụ ACL ọhụrụ .
Ihe ize ndụ nke ịwa ahụ ACL gụnyere ọrịa , enweghi nsogbu na mgbu, ike siri ike , na ike ịlaghachi na ọkwa gị. Ozi ọma ahụ bụ na ihe karịrị pasent 90 nke ndị ọrịa enweghị nsogbu na ịwa ahụ ACL .
Rehab
Ọ bụrụ na ị na-agwọ ọrịa, ọ bụ otu n'ime ihe ndị kachasị mkpa (ma a na-elegharakarị anya). Rehab na- agbaso ịwa ahụ ACL na-elekwasị anya na iweghachite na ike na ime ka nkwonkwo nke nkwonkwo ahụ kwụsị iji gbochie mmerụ n'ọdịnihu.
Ọ bụ ezie na ụkpụrụ nduzi zuru oke maka ACL rehab , ọ dị oké mkpa na onye ọ bụla na-enwe ọganihu site na ịba onwe ya ọsọ ọsọ-dị ka ikpere na-enye ohere. Ịga n'ihu ngwa ngwa ma ọ bụ jiri nwayọọ nwayọọ mee ihe nwere ike imebi nsogbu niile sitere na ịwa ahụ, n'ihi ya, ọ dị mkpa iji hụ na onye na-agwọ gị na dọkịta gị na-eduzi gị.
Ụdọ: Ọ Dị Mma?
A na-enye ọtụtụ ndị ọrịa nkwado nkwado ikpere mgbe ACL rụgharịrị ịwa ahụ. Otu onye a na-akpọkarị ihe nkwado Bledsoe. Edobere ihe nkwado ahụ iji belata ókè nke nrụgharị, nyere aka mee ka ikpere gị guzosie ike, ma kwe ka ACL gwọọ ụzọ kwesịrị ekwesị.
Kedu ihe nkwado ndị a dị mkpa ma nyere aka? Ọ bụghị ndị dọkịta nile ekwenye na nke a. Akpụkpọ ụkwụ abụwo ụkpụrụ, ma ụfọdụ nnyocha ndị na-adịbeghị anya na-amalite ịmalite ịmalite irè ha.
Dịka ọmụmaatụ, otu obere nnyocha ọmụmụ 2013 na-ele ndị na-eyiri ihe nkwado mgbe ịwachara ACL na ndị na-ahụghị ma hụ na ọ dịghị ihe dị iche na ntinye ntukwasi obi ruo afọ anọ mgbe a gwọchara ya. N'ezie, ndị ọrịa na-eyighị ihe nkwado nkwado na-enweta obere ihe mgbu mgbe ha na-egwu egwuregwu ma ọ bụ na-arụ ọrụ anụ ahụ ma nwee mmerụ ole na ole mgbe afọ anọ gasịrị.
Ntọala ala: Gwa dọkịta gị maka na ọ bụla dịka ACL ọ bụla na ịwa ahụ ọ bụla dị iche.
Egwuregwu & ACL Na-agba
Ndị na-eme egwuregwu na-enwekarị nsogbu mgbe ha kwadoro mmerụ ACL. Ọtụtụ egwuregwu na-achọ ACL na-arụ ọrụ iji rụọ ọrụ nkịtị dịka ịcha, ịmepụta, na ntụgharị na mberede. Ndị a na -achọ egwuregwu na- agụnye football, bọl, basketball, na ndị ọzọ.
Ndị ọrịa nwere ike ịrụ ọrụ ha na-eme kwa ụbọchị n'enweghị ACL nkịtị, mana egwuregwu ndị a dị elu nwere ike ịgosi ike. Ya mere, ndị na-eme egwuregwu na-ahọrọkarị ịwa ahụ iji laghachi na ọkwa asọmpi ha.
A na-ahụkarị anya mmiri ACL na ndị na-eme egwuregwu eletrik. Ndị na-eme egwuregwu n'oge a bụ ndị na-akwado ACL anya na-agụnye egwuregwu bọmbụ Tom Brady , golfer Tiger Woods , na onye ọkpọ bọl Frankie Hejduk.
Ụmụaka & Ịwa ahụ
ACL nyochaghachi usoro ịwa ahụ bụ ọgwụgwọ maka ndị na-eto eto, ndị na-arụsi ọrụ ike bụ ndị na-akwagide akwa ACL. Ma gịnị na-eme ma ọ bụrụ na onye ahụ bụ nwatakịrị ? Ọ bụrụ na nwatakịrị etoola, ọ ga-egbu oge ACL, ma ọ bụ na ọ ga-arụ ọrụ ACL tupu ya enwee oke ntozuzu?
Nchegbu nke ịwa ahụ ACL na ụmụaka bụ na e nwere ihe ize ndụ nke ịkpata ọgba aghara n'ịzụlite ụmụ. Nsogbu nke okpokoro nke okpukpuchi n'ihi ịwa ahụ ACL nwere ike iduga mmepe mmepe ngwa ngwa ma ọ bụ mmezigharị mmezi. Otú ọ dị, nchọpụta ndị na-adịbeghị anya na-egosi na ihe ize ndụ nke ibu batrị dị arọ karịa ihe ize ndụ nke mmebi ikpere mgbe ebighị ebi ma ọ bụrụ na ACL adịghị edozi.
ACL na-akwa ákwá na Women
Ndị na-eme egwuregwu na-enwekarị anya mmiri na ACL. Nnyocha a egosiwo mmụba nke ọnụ ọgụgụ ACL na elekere asatọ na ndị na-egwu egwuregwu nke nwanyi, ma e jiri ya tụnyere di ha nwoke.
Enweela arụmụka maka ihe kpatara nsogbu ahụ ruo ọtụtụ iri afọ, ma ilekwasị anya nyocha ndị na-adịbeghị anya abụrụla ihe dị iche na nchịkwa nchịkwa nke njedebe. Nke a pụtara na ndị ikom na ndị inyom nwere ọdịiche dị n'ọnọdụ ikpere ha n'oge mmegharị egwuregwu ndị dị egwu dịka ọdịda, ịcha, na ịba ụda. Echiche ndị ọzọ na-ele anya na ọdịiche dị iche iche na nrụpụta hormone dị ka o kwere omume na ọnụ ọgụgụ dị iche nke ACL anya mmiri.
Mgbochi
Na-egbochi ACL anya na-elekwasị anya na nnyocha ndị na-adịbeghị anya, karịsịa igbochi ha n'etiti ndị inyom na-eme egwuregwu. Enwere ọtụtụ echiche dị iche iche iji kọwaa ihe mere ndị mmadụ ga-eji dọba ACL ha, na otu esi egbochi ha. Nnyocha ndị a na-eme ugbu a na-elekwasị anya na ọzụzụ nke neuromuscular iji gbochie anya mmiri ACL.
Ọzọ