Nchịkọta nke ibu
Okwu a bu 'ibu' na-agbanye otutu, ma mgbe ufodu, o nwere ike ghara ighota ihe o bu. Ọ na-ezo aka n'onye ọ bụla buru oke ibu ma ọ bụ nwee oke ibu ka ọ funahụ? Ka ọ bụ karịa nke ahụ? Enwere nkọwa nlekọta ahụike maka oke ibu, yana oke oke, na ịmara ọdịiche dị mkpa maka ahụ ike gị.
Kedu oke ibu?
Nchịkọta ahụike maka oke ibu na-adabere na ngụkọta nke nkpọkọta ahụ (BMI).
A na-akọwa BMI nkịtị dị ka ịda n'agbata 18.5 na 24.9 kilogram kwa mita square. A maara ọnọdụ ahụ a maara dịka ibu oke dịka BMI dịka BMI 25.0 ruo 29.9, mgbe BMI bịakwara 30.0, nke ahụ na - akpata nkọwa ahụike nke oke ibu. A na-etinye nchoputa nke oké ibu ibu na BMI nke 40.0 ma ọ bụ karịa.
N'ụzọ dị oke mkpa, a ghọtara ibu ibu ugbu a dika ọrịa na n'onwe ya. Na 2013, American Medical Association (AMA) kwupụtara ya dị ka ndị dị otú ahụ, na-ekweta na "nnwere onwe dị ukwuu na enyemaka akụ na ụba nke oke ibu dị ka mkpa nlekọta ahụike, nchọpụta na nlezianya anya nke ndị ọzọ na-ahụ maka ọrịa ndị ọzọ."
N'ezie, ọrịa oke ibu bụ otu n'ime nsogbu nsogbu ahụike ọha na eze n'oge anyị. Dị ka Òtù Ahụike Ụwa (WHO) si kwuo, ihe karịrị otu ijeri ndị okenye nọ n'ụwa nile bụ oke ibu, ọ dịkarịa ala nde 300 nke ndị okenye ahụ na-ezute nkọwa ahụike nke ibu. Ọzọkwa, WHO na-eme atụmatụ na oke ibu na-akpata pasent abụọ n'ime pasent isii nke nlekọta ahụike nile n'ọtụtụ mba ndị mepere emepe, na njupụta ya na ọtụtụ mba Europe nwere okpukpu atọ kemgbe afọ 1980. Ọbụna mba ndị ka na-emepe emepe emetụtala ugbu a, na, n'ọtụtụ ọnọdụ, na-ahụ ọnụ ọgụgụ nke mmụba na oke ibu na oke ibu karịa mba ndị mepere emepe.
Ihe Ise Kwesịrị Ịmara Banyere Ibu Oké Ibu
1) E nwere ọtụtụ ihe kpatara oke ibu
Ụfọdụ bụ mkpụrụ ndụ , ọtụtụ ndị na gburugburu ebe obibi. Ebumnuche gburugburu ebe obibi na-agụnye ihe ndị metụtara ndụ, dịka ịmalite ndụ ndụ , na-eri ndị shuga , na-eri nri ugboro ugboro, na ịghara ịra ụra zuru oke, n'etiti ndị ọzọ. Ụfọdụ ọgwụ na ọnọdụ ahụike nwere ike iduga uru bara uru.
2) Oké ibu na-egbochi
Dị ka ọtụtụ ọrịa na-adịghị ala ala, dị ka ọrịa shuga na ọrịa obi (nke abụọ na-ejikọta oke ibu), oké ibu dị ukwuu-ma ọ bụrụ na ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara igbochi ya.
Atụmatụ maka igbochi oke ibu gụnyere ịmara ihe gbasara nsogbu gị , ịnọ na nche maka ịgbaso nri dị mma , na-ewepụta oge maka mmega ahụ kwa ụbọchị, na ịnọ na-emegharị kwa ụbọchị.
3) Oké ibu bụ ihe kpatara nsogbu maka ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ
Ejikọta oke ibu na ibu buru ibu na ọtụtụ ọrịa cancer, ọrịa obi, ọrịa strok, ọbara mgbali elu , ọrịa shuga, ihe mgbochi na-egbochi agụụ mmekọahụ , na ọbụna nwaghi nwa . N'ụzọ dị mwute, ma eleghị anya maka oge mbụ na akụkọ ntolite, oke ibu na ibu ibu ugbu a na-akpata ọnwụ ndị ọzọ n'ụwa dum karịa erighị ihe na-edozi ahụ ma ọ bụ ibu arọ.
N'ụwa niile, dị ka ọnụ ọgụgụ WHO si kwuo, pasent 44 nke ọrịa shuga, pasent 23 nke ọrịa obi na-agwọ ọrịa, na pasent 41 nke ụfọdụ ọrịa cancer nwere ike ikwu na oke oke na oke ibu.
Ozi ọma ahụ bụ na oke nfe na ọgwụgwọ oke ibu nwere ike ime ka ihe ize ndụ ndị a gbanwee. Nnyocha achọpụtala na ọ bụrụ na pasent 5 ruo pasent 10 nke ibu arọ nwere ike ịkpata nkwụsị dị egwu n'ihe ize ndụ maka oria ndị oke ibu. Na -emega ahụ kwa ụbọchị, n'agbanyeghị ọnwụ ndị metụtara ya, nwere uru ahụ ike dị oke mma.
4) Ibu ibu umuaka bu Nsogbu Nsogbu Uwa
Ubu ibu umuaka abiala na United States ruo otutu afo ugbu a, dika American Heart Association (AHA) si kwuo, ihe dika otu n'ime umuaka ato na ndi ntorobia bu oke ibu ma obu ibu.
Dị ka akwụkwọ AHA si kwuo, ọnụ ọgụgụ a dị ihe dị ka okpukpu atọ na ọ bụ na 1963. N'ezie, oké ibu ụmụaka aghọwo ihe dị egwu ma dị egwu maka ahụike ụmụaka na American Academy of Pediatrics ugbu a nwere otu mkpokọta wepụtara maka igbochi na ọgwụgwọ.
O doro anya na nke a bụ ihe siri ike maka nne na nna ọ bụla. Ọ bụrụ na ịchọrọ na nwatakịrị nwere ike ibu ibu ma ọ bụ oke ibu, jide n'aka na ị ga-ekwurịta nsogbu ị na-eche banyere nwatakịrị nwa gị ma rịọ maka enyemaka site na atụmatụ ndị nwere ike iduga ọnwụ nke kwesịrị ekwesị maka nwa gị na ọnọdụ gị.
Ọ bụrụ na enyere nwa gị nchoputa oke ibu, ị ga-arụ ọrụ na nwa gị n'ụzọ dị mma iji mee ka ọrụ ahụ kwa ụbọchị bụrụ ihe na-atọ ụtọ (karịsịa ma ọ bụrụ na ọ gaghị enweta agụmakwụkwọ anụ ahụ n'ụlọ akwụkwọ), na iji gbaa ume na-eri nri ahụike àgwà. Nke a na-agụnye ịme ihe iji mee ka ahụike dị mma na ememme ndị a na-ejikọta na oriri shuga, dị ka Halloween na Ista, na ime ka ọ bụrụ ihe kacha mkpa iji rie nri n'ụlọ.
Lezienụ anya ka unu wepụ ihe ọṅụṅụ na-edozi ahụ site na nri nwantakịrị gị, ma chọpụta ihe omume enyi na-emetụta mmega ahụ, karịsịa n'èzí.
5) Ọrịa Dịgasị iche Dị Ugbu A Maka Oké Ibu
Ndị a na-adabere na nri na mgbanwe ndụ na ọgwụ, ọgwụ na ahụike, na usoro ịwa ahụ nke na-ebute ọnwụ, dịka ịwa ahụ.
Dị ka akwụkwọ ntuziaka bara uru 2013 nke AHA, American College of Cardiology (ACC) na The Obesity Society (TOS) si kwuo, ịwa ahụ na-eme ka ndị nwere ibu buru ibu gbanwee ihe oriri na mgbanwe ndụ na igbo ọgwụ oke ibu. , ma ka na-enwe BMI nke 40 ma ọ bụ karịa, ma ọ bụ BMI nke 35 ma ọ bụ karịa na ọ dịkarịa ala otu ọnọdụ ahụ ike ọzọ mara na oke oke.
Na United States, ụdị ịwa ahụ nke kachasị mara mma (nke a makwaara dị ka "ịwa ahụ na-abaghị uru") bụ usoro mgbanaka ahụ (nke a makwaara dị ka eriri afọ).
Ọ bụrụ na ị nụla na nso nso a na oke oke
O nwere ike ịbụ na ị gbakọọla BMI gị site na iji nke ọ bụla n'ime ọnụ ọgụgụ BMI dị n'ịntanetị gaa n'ebe ahụ wee kpebie na i nwere oke ibu, ma ọ bụ ikekwe dọkịta gị ma ọ bụ ọkachamara nlekọta ahụ ike kọọrọ gị ya.
Ọ kacha mma ka ị tụlee ihe ị ga - eme maka ịgwọ oke oke gị kwesịrị ịnọnyere dọkịta gị. Na-emekarị, mgbanwe maka nri gị na arụ ọrụ ahụ ga-atụ aro ya mbụ.
Enwekwara otu nkwado na netwọk ndị nwere ike inyere aka. Overeaters Anonymous, dịka ọmụmaatụ, bụ otu agbado nkwado ndabere na mpaghara ahaziri n'usoro ihe omume 12. A na-enwe nzukọ na gburugburu ụwa, ndị otu nwere ike ịnọgide na-amaghị.
Tụkwasị na nke a, ọ bụrụ na ịchọrọ na ị nwere ike ịbụ onye na-eri ahụ riri ahụ , enwere nri ndị ọzọ na-adịghị eri aha, otu ndị ọzọ na-akwado ndị nwere ike inyere gị aka, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-ekere òkè n'inwe nri-àgwà na-adịghị mma ma ọ bụ ịtụgharị aka nri maka ihe mmetụta uche.
Ihe dị mkpa icheta bụ na oke ibu dị mfe. Ọ bụrụ na ọ ga-arara nraranye na ntinye onwe gị, nakwa dịka mgbanwe dị oke mma na nke a na-eche echiche nke ọma na ndụ gị, ị ga-ada mbà-abamuru maka ahụike gị ogologo oge dị oke mkpa.
Cheta na nchọpụta achọpụtala na ọ bụrụ na ibu ibu ma ọ bụ ibu ibu, ị ga-enwe ihe dịka pasent 5 ruo pasent 10 nke dị arọ gị. Ndị a gụnyere mmelite n'ime ihe ize ndụ maka ọrịa obi, dị ka cholesterol dị elu na ọbara mgbali elu, nakwa dị ka ihe ize ndụ dị ukwuu nke ụdị shuga shuga 2 .
Nzọụkwụ ndị ọzọ iji tụlee
Ọ bụrụ na a chọpụtala gị na oke ibu, jide n'aka na ị ga-enweta ọbara ọ bụla nke ọkachamara gị na-atụ aro, karịsịa shuga ọbara, umeji, na ugbo oyi, nke nwere ike ikpughe ọrịa ndị metụtara oké ibu.
Dịka Ngalaba Nchịkọta Mgbasaozi US (USPSTF) si kwuo, ịchọrọ maka ọrịa shuga site na ịlele ọbara shuga ka akwadoro maka ndị okenye nwere oke ma ọ bụ oke ibu ma dị n'agbata afọ 40 ruo 70. O doro anya, a ga-eme nke a kwa afọ dị ka akụkụ nke nyocha ahụike na ahụhụ gbasara ọnya obi.
Okwu Site
Ibi na oke ibu nwere ike isi ike. Ma cheta-ọ dị mma, oke ibu nwere ike ịnweghachịkwa ma enwee ike ịgbanwe. Mgbanwe ọ bụla ị nwere ike ime ga-abara ya uru. Enwere ike ime nke a site na nri na mgbanwe ndụ, ọgwụ, usoro ịwa ahụ, ma ọ bụ ngwakọta nke n'elu. Ị nọghị sọ gị. Cheta na, ebe nnukwu ibu na ibu buru oke n'ụwa taa, ihe ka n'ọnụ ọgụgụ ndị nọ na United States na gburugburu ụwa na-ekere òkè n'ije a na nke a na-agba gị mgba. Adana mba.
> Isi mmalite:
> 2013 AHA / ACC / TOS Ntuziaka maka Management nke oke ibu na ibu oke na okenye: A Re > ọdụ ụgbọ mmiri nke American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines na The Obesity Society [bipụtara online November 27, 2013] . Nsogbu.
> Ụlọ Ọrụ Ndị Na-ahụ Maka Ahụ Ike America: Mkpebi 420 - Ịghọta Ịba Oké ibu Dịka Ọrịa. Nabata March 7, 2014. Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al.
> Fontaine KR, Redden DT, Wang C, et al. Ọtụtụ Afọ Ndụ Echefuru n'ihi Oké Ibu. JAMA 2003; 289: 187-193.
> Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Ịba ụba nke ụmụaka na oke ibu nke okenye na United States, 2011-2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.
> Olshansky SJ, Passaro DJ, Hershow RC, et al. Ohere Pụrụ Ịjụ Ịdị Ndụ na United States na 21st Century. N Engl J Med 2005; 352: 1128-1145.
> Siu AL; Ngalaba Ọrụ Ntube nke United States. Nyocha maka Ụdị Glucose na Ụdị Ụdị nke Abụọ Mellitus: US Preventive Services Nkwupụta Ntụle Ọrụ Task Force. Ann Intern Med 2015; 163: 861-8.
> Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, et al. Mgbochi nke Ụdị Mkpụrụ Ọkụ nke Abụọ Mitus na-agbanwe site na mgbanwe n'ime Web n'etiti ndị nwere nsogbu Glucose na-adịghị mma. N Eng J Med 2001; 344: 1343-1350.
> Òtù Ahụ Ike Ụwa. Eziokwu banyere oke. Ịnweta online na http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html na October 2, 2014.