Mmebi nke ụbụrụ nwere ike ịgbanwe nhazi ụra na-acha ụra
Otu n'ime ihe ịrịba ama mbụ ndị nwere ike ịkọwa nsogbu na ụbụrụ, dị ka nkwarụ , nwere ike bụrụ ihe nkwụsịtụ n'ụdị ụra. Ntak emi mîdịghe nditụhọ mbon emi ẹkemede ndudue? Mụta otú mgbanwe ndị dị na ụbụrụ nwere ike isi metụta usoro ịra-ụra n'ihi mmebi nke akụkụ dị iche iche na otú ọnọdụ dị na gburugburu ebe obibi aka nwere ike ime ka nsogbu ndị a ka njọ.
Kedu mgbanwe ndị dị na ụbụrụ na-emetụta ụra na mmebi
Isi ihe suprachiasmatic (SCN) na hypothalamus nke ụbụrụ bụ maka ịchịkwa usoro ihe nkwụ ụra anyị.
Nke a na-akpọkarị ụda circadian n'ihi na usoro ihe a na-anọgide na-anọgidesi ike n'oge dị nso.
Na - arịa ụdị ọrịa na - adịghị mma - tinyere nkwarụ dịka ọrịa Alzheimer , yana nsogbu ndị njem dị ka ọrịa ọrịa Parkinson - ụfọdụ akụkụ nke ụbụrụ nwere ike ịdị njọ na oge. Mkpụrụ ndụ brain (neurons) nwere ike ịghọ ihe na-adịghị anabata ndị chemicals a na-akpọ neurotransmitters, ma ọ bụ mpempe akwụkwọ nwere ike iwuli elu na-emebi ọrụ ha. Ụbụrụ ụbụrụ ụwa, nke a na-akpọ atrophy, nwere ike ịme ka mmadụ ọ bụla nwụọ. Tụkwasị na nke ahụ, akụkụ ụfọdụ nke ụbụrụ nwere ike ịla n'iyi.
Ọ bụrụ na SCN efunahụ, ikike anyị nwere ịnọgide na-enwe usoro ịra ụra nkịtị ga-emetụta. Nke a nwere ike ịpụta na nsogbu dị iche iche nke ụbụrụ . Ọtụtụ mgbe, ndị agadi ga-enwe ahụmahụ ụra nke ụra . Nke a na-agụnye ọchịchọ ịrakpu ụra ma teta n'isi ụtụtụ. Ọchịchọ a iji gbanwee oge ihi ụra ha nwere ike ọ gaghị enwe ike ijide ha ma nwee ike ịnọchite anya mgbanwe ndị dị na ụbụrụ mgbe ọ dị afọ.
Ịda ụda na Mmetụta nke Nsogbu ihi ụra na ndị na-elekọta
Tụkwasị na nke ahụ, ọtụtụ ndị nwere nsogbu na-adịghị mma, dịka ọ na-eme na nkwonkwo, nwere ike imebila usoro ntụrụndụ. Ha nwere ike ịchọpụta na ha na-ehi ụra n'abalị na-ebelata ka ha na-ehi ụra n'ehihie. Mgbe ụfọdụ, ndị ọ hụrụ n'anya nwere ike ịghọ ndị na-enyo enyo maka nkwarụ mgbe onye ọ bụla malitere ime ihe ndị na-adịghị eme n'oge abalị, dịka ịmechapu na 3 am ma ọ bụ ihe omume ndị ọzọ.
Ụdị ụra na-emekarị na-egosiputa na ọ dịkarịa ala ugboro atọ ụra na awa iri abụọ na anọ, na-ehi ụra ehihie ụra.
Ihe ọdịda nke ụda anyanwụ, bụ nke onye nwere nkwarụ na-aghọwanye mgbagwoju anya na ọgba aghara na abalị, nwere ike na-anọchite anya nsogbu ịgba ume nke ịgba. A na-emezi omume a n'ụzọ dị irè site n'ichepụ ìhè na melatonin, nke nwere ike bụrụ oge ngere maka nlọghachi.
Ọtụtụ mgbe, ndị ọrịa na-enwe nkwarụ agaghị enwe mgbagwoju anya ma ọ bụrụ na ha na-edebe ya na gburugburu ebe obibi, dị ka ụlọ obibi ogologo oge, karịa ụlọ ọgwụ ma ọ bụ ebe obibi ndị nọọsụ. Tụkwasị na nke ahụ, iji oge eme ihe nwere ike ime ka ncheta na akparamàgwà ha dịkwuo ike ma nye ohere iji nweta ọganihu. Ọ pụkwara ịbụ na ụda anyanwụ na-anọchi anya ala ezughị ezu; ya bu, na njedebe nke ubochi, onye ahu enweghi ike iche echiche banyere nduzi na echiche ha. N'ihi ya, ha na-aghọ ma ọ bụ nwere ike iyi ihe mgbagwoju anya.
Mgbanwe nke ihi ụra nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà mmalite nke nkwụsị
Mgbagha ụra nwere ike ịbụ ihe mmalite nke ọrịa nke nwere ike ịmalite n'oge na-adịghị anya. Dịka ọmụmaatụ, nchọpụta na- egosi na nsogbu ụbụrụ na-eme ngwa ngwa (REM) nwere ike ịmalite ịmalite ọrịa ọrịa Parkinson ma ọ bụ ọrịa Lewy ọtụtụ iri afọ tupu nsogbu ndị a aga n'ihu na ụfọdụ n'ime njirimara ndị ọzọ.
Ọ dị mkpa ịmara na ọtụtụ nsogbu ọrịa na-adịghị mma nwere akụkụ nke nkwụsị ụra, ebe usoro ahụ nwere ike imetụta ọnọdụ nke ụbụrụ na-achịkwa ịchịkọta ụra anyị na-ehi ụra. Nke a nwere ike ibute nkwụsịtụ nke usoro ihe omume ndị a, na mgbanwe dị na ụda mgbanaka ndị a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama mbụ na ihe na-adịghị mma. Site n'iji nlezianya nabata mgbanwe ndị a, anyị nwere ike inweta enyemaka n'oge maka ndị nọ ná mkpa.
Maka ndị na-arịa ọrịa nkwarụ, a pụrụ inwe mgbanwe ụfọdụ na-enye aka. Ọ dị mkpa ịnọgide na-enwe oge ị na-ehi ụra mgbe nile. Ikwupụta ìhè nke ụtụtụ dị oké mkpa, na ìhè n'oge ehihie na ọchịchịrị na abalị na-enyere aka iji mee ka usoro ụra dị mma.
Naps kwesịrị ibelata n'ụbọchị iji cheba ụra n'abalị. Ọdịdị dị ala nke melatonin nwere ike inye aka na ụfọdụ. A ghaghị ibelata mkpụrụ ọgwụ ndị ọzọ na ọgwụ na-ede ọgwụ n'ihi ntakịrị ihe ize ndụ nke mgbagwoju anya, njigide urinary, ma daa. Ọ bụrụ na iku ume ụra dị, ọ ga-emeso ya iji wedata mmetụta dị ogologo oge na nchekwa.
Ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka, gakwuru dọkịta ezinụlọ gị ma tụlee onye na-ezo aka na ọkachamara ụra ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
> Isi mmalite:
> Bachman, D. et al . "Ịda ụda na nsogbu ndị ọzọ na-emetụ n'ahụ na-ekwu na ndị ọrịa na-agbagha." Nyochaa Oge Nyocha nke Ọgwụ. 57: 499-511, 2006.
> Deschenes, CL et al . "Ngwọta nke ugbu a maka nsogbu ụra na ndị mmadụ nwere nkwarụ." Akụkọ banyere ọrịa uche ugbu a. 11 (1): 20-6, 2009 Ọhụụ.
> Dowling, GA et al . "Melatonin na ọgwụ na-egbukepụ egbukepụ maka mmeghasị ọrụ na-ebute ọrịa na ndị ọrịa a na-edozi ọrịa na ọrịa Alzheimer." Akwụkwọ akụkọ nke American Geriatrics Society. 56 (2): 239-46, 2008 Feb.
> Gehrman, PR et al . "Melatonin adịghị emeziwanye ụra ma ọ bụ ọgba aghara n'ime nchịkwa nke placebo na-achịkwa ndị nwere okpukpu abụọ na-eme ka ọrịa ndị na-arịa ọrịa Alzheimer nwee nkwalite." Akwụkwọ akụkọ American Journal of Geriatric Psychiatry. 17 (2): 166-9, 2009 Feb.
> Hickman, SE et al . "Mmetụta nke usoro ịmị ọkụ na-egbuke egbuke na-egbuke egbuke na mgbaàmà ịda mbà n'obi na ndị nwere nkwarụ." Akwụkwọ akụkọ nke American Geriatrics Society. 55 (11): 1817-24, 2007.
> Riemersma-van der Lek, RF et al . "Mmetụta nke ọkụ na-egbukepụ egbukepụ na melatonin na-arụ ọrụ nlekọta na-enweghị isi na ndị agadi na-elekọta ụlọ ọrụ nlekọta: usoro nchịkwa a na-achịkwa." JAMA. 299 (22): 2642-55, 2008 Jun 11.
> Shub, D. et al . "Ọgwụ ndị na-adịghị ọgwụ ọgwụgwọ nke ehighi ụra na ndị mmadụ nwere nkwarụ." Geriatrics . 64 (2): 22-6, 2009 Ọhụụ.