Ị nwere ike igbanye ngwa ngwa, hie ụra, gbanyụọ oge ọ bụla, ma dina ụra n'ebe ọ bụla. I nwere ike iche na ị bụ onye zuru okè. Ma, ọ bụ ezie na o nwere ike iyi ihe dị njọ, ịnwe ike ịrahụ ụra ngwa ngwa pụrụ ịbụ ihe mgbaàmà nke nsogbu ụra .
Kedu ka ụra si eme?
Nke mbụ, ọ dị mkpa ịghọta otú anyị si eme ụra. Mmetụta nke ihi ụra bụ n'ihi nchịkọta nke chemical n'ime ụbụrụ a na-akpọ adenosine .
Site n'iji ike eme ihe na metabolism nke na-eme na edemede, adenosine etoju na-arịwanye elu. Ya mere, ihi ụra na-eme ka anyị mụ anya.
Mgbe ahụ, usoro ụra na-ekpochapụ chemical a site na ụbụrụ anyị site na usoro lymphatic. N'ihi ya, mgbe anyị na-eteta n'ụtụtụ, ọkwa nke adenosine-na ụra-kachasị dị ala ma nwee mmetụta nke ume.
Ma, mgbe ị na-amụ anya, ọkwa adenosine gị nọgidere na-ebili, na-ekepụta ihe a na-akpọ driving homeostatic. A na - ekwu nke a mgbe ụfọdụ dịka ụra ụra ma ọ bụ ụgwọ ụra .
Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị mụrụ anya ruo awa 30, na njedebe nke oge ị ga-ehi ụra nke ukwuu, na-ehi ụra n'ụzọ dị mfe, na-ehi ụra nke ukwuu, ị pụkwara ọbụna ịrahụ ụra ogologo karịa ka ị ga-adị. N'ebe a, ọkwa nke adenosine ga-adị elu ma na-amanye gị ka ị na-ehi ụra.
N'otu aka ahụ, ọ bụrụ na ị na-arahụ ụra n'abalị, gafee oge ihi ụra gị, ị ga-ada ụra ngwa ngwa n'ihi na ọkwa adenosine abawanyela.
Ma, gịnị na-eme ma ọ bụrụ na ọkwa ndị a yiri ka ọ dị elu mgbe niile?
Olee otú Fast si Dị Ngwa Ngwa Ịlahụ Ụra?
Oge ọ na - ewe iji dina ụra nwere ike isiri gị ike ikpe onye ahụ ụra ikpe. Nke a bụ n'ihi ihe abụọ.
Otu n'ime njirimara ndị na-enye nsogbu bụ na ebe nchekwa ahụ nwere ike ọ gaghị ejigide oge ụfọdụ ị na-emefu.
N'ihi ya, o nwere ike ịdị gị ka ị na-arahụ ụra karịa ka ị na-eme n'ezie n'ihi na ị chetaghị oge nke wakefulness nke na-edeghị aha na ncheta oge gị tupu ha efuo ruo mgbe ebighị ebi.
N'igosi nguzozi na ntughari nke ozo, uzo kachasi ike nke ura, nke a na-acho omimi 1, bu obodo mbu. A na-akọwahie ya dị ka ntụrụndụ site na ihe karịrị ọkara nke ndị a kpọtere ya. Ya mere, ị nwere ike ichegharị ọzọ ka ị na-amụ anya ogologo oge na mmalite nke abalị n'agbanyeghị na ị banyere n'ime (ma eleghị anya ị ga-enwe ike) ụra nke ụra. Oge ọ na - ewe iji gbanwee site n'ụra ihi ụra ka a na - akpọ ụra ụra na - ehi ụra .
Nanị ụzọ iji chọpụta na oge ọ na-ada iji dina ụra bụ iji nyochaa ọrụ eletriki nke ụbụrụ. Nke a na-eme site na electroencephalogram (EEG) dịka akụkụ nke ọmụmụ ụra, a na-akpọ polysomnogram . A na-etinye electrodes na ntutu isi iji tụọ ụda mmiri.
Ụra ụra na-amalite na ụda ụda olu na ụda mmiri eletrik ndị a, nke a na-akpọ ọrụ ahụ . Mmiri mmiri na ebili mmiri, site na nkọwa, na-eme na ọsọ nke anọ na asatọ ugboro kwa ụbọchị (hertz). N'iji ya tụnyere, ụbụrụ ga-enwe mmiri eletrik na-ejegharị ugboro abụọ.
Ya mere, onye ọ bụla na-ehi ụra nke ọma ga-ama ụma ma ghara ịzaghachi na mmepụta mpụga na gburugburu ebe obibi.
N'ikpeazụ, onye ọ bụla nke na-enweghị oké ụra kwesịrị ịda n'ụra minit ise ruo 15. Ọ bụrụ na ọ na-ewe oge karịa 20 ruo 30 nkeji iji dina ụra, nke a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ụra nke ọma .
Ọ bụrụ na ụra ehi ụra na-eme na ihe na-erughị minit ise, nke a nwere ike ịbụ ihe na-egosi ụra ụra. Onye dị otú ahụ na-ehi ụra ngwa ngwa! O nwere ike ịbụ ihe na-egosi ụra nke na-ezughị oke ma ọ bụ na ụra ụra nwere ike imebi àgwà mma ụra.
Gịnị na-eme ka ụra na-arịwanye elu?
Ihe kachasị ụra bụ ụra nke ụra .
Ọ bụrụ na ịnweghị oge awa zuru ezu iji nwee ike zuru ike ma wepụ adenosine nke gbakọbara, ị ga-ada ụra ngwa ngwa.
Onye ọ bụla chọrọ naanị ihe karịrị ụra asatọ, ma e nwere ụfọdụ ndị nwere mkpa ihi ụra karịa ma ọ bụ karịa. Ọ bụrụ na ị na-ehi ụra ngwa ngwa, buru ụra, jiri aka n'amaghị ama, ma ọ bụ ihi ụra na ngwụsị izu, ihe ndị a nwere ike igosi na ị na-ehi ụra. Ịgbatị oge gị n'ihe ndina nwere ike ịbụ ihe niile ọ ga - ewe iji mee ka ụgwọ ụra gị dinara ma mee ka ị daa ụra nwayọọ nwayọọ.
Ọ bụrụ na ụra dị mma, nke a nwekwara ike inye aka na ụra na-egbu ngwa ngwa. Ihe kachasị akpata ụra bụ ụbụrụ ehi . N'ọnọdụ a, nke a na-ejikarị ụda na-ejikọ ụda, iku ume na-echegbu onwe ya ma na-eduga na ntụrụndụ ugboro ugboro na edemede na abalị. Ejikọtara ya na mgbaàmà ndị ọzọ, kwa, gụnyere ezé na-agagharị ma na-aga ime ụlọ ịwụ n'abalị. Ọ dị mma, ọgwụgwọ dị irè dị adị nke nwere ike weghachite mma ụra.
Ọzọkwa, enwere ụra ndị ọzọ na-ehi ụra nke nwere ike ihi ụra n'abalị. O nwere ike ịbụ mmeghari ụkwụ nke ụkwụ n'oge abalị, nke nwere ike jikọta ya na ụkwụ ụkwụ ụkwụ . Ụra chiri anya nwere ike ịkọwa ya na mbempe akwụkwọ na narcolepsy , nsogbu na-eme ka mwepụ nke nsụgharị nwere ike ime. Mgbe ule anaghị ekpughe ihe kpatara ụra oké ụra, a na-akpọkarị ya hypersomnia.
Ule maka ụra oke
Ụzọ kachasị mfe iji chọpụta ụra bụ site n'ịmecha ajụjụ nke a na-akpọ Epworth sleepiness scale . Ọnụ ọgụgụ ka elu, karịsịa n'elu 10, na-ejikọta ụra ụra. Nyocha ọzọ nwere ike ịgụnye ọmụmụ ihe ụra nke ọma dịka e kwuru n'elu.
Ọmụmụ ihe ọzọ a na - akpọ ule ụra nta ụra (MSLT) na - ejikwa mgbe ụfọdụ chọpụta oké ụra na ohere nke narcolepsy. MSLT nwere ohere iji wepu oge maka minit 20 kwa awa abụọ n'ụbọchị.
Na MSLT, a na-ewere ya dị ka ihe dị njọ ma ọ bụrụ na isiokwu ahụ na-ehi ụra n'ogologo na minit asatọ ma ọ bụrụ na mmalite nke anya anya ngwa ngwa (REM) na-ehi ụra na abụọ ma ọ bụ karịa nke ohere ohere. Nchọpụta nke ikpeazụ a bụ ihe na-egosi ụbụrụ nke ọma.
Okwu Site
Ịdina ụra n'ime minit ise ruo iri ise dịka ọ dị mma. Ma, ọ bụrụ na ịpụ apụ ozugbo isi gị na-enye ohiri isi ahụ, ị nwere ike ịchọrọ anya ọzọ na otú ị na-ehi ụra. Ọ bụrụ na ị na-ehi ụra ngwa ngwa, ọ nwere ike ịbụ oge iji gaa ọkachamara ụra iji nweta oge izu ike ka mma.
Isi:
Kryger, MH et al . "Ụkpụrụ na Omume Mmanya Ụra." Elsevier , mbipụta nke 6, 2017.