Ngalaba Egwuregwu Elbow

1 -

Malite n'Ọrụ Egwuregwu Elbow na-emega

Ọ bụrụ na ị nwere mgbu aka nkiaka ma ọ bụ mmerụ ahụ gị aka, nkwojiaka, ma ọ bụ ubu, ị nwere ike irite uru na ọgwụgwọ anụ ahụ iji nyere aka melite ike iji aka gị rụọ ọrụ n'enweghị ihe mgbu. Onye na- agwọ ọrịa gị ga-arụ ọrụ gị na ịzụlite atụmatụ nke nlekọta iji nyere gị aka ịlaghachi na ọkwa gị.

Ọ bụ ezie na usoro ọgwụgwọ dị ka ọkụ eletrik na ultrasound nwere ike iji PT gị mee mgbe ị na-agbatị ụkwụ gị, mmega ahụ kwesịrị ịbụ isi na usoro PT gị. Onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike ịmepụta mmemme mmega ụlọ ị ga - eme iji mee ka ikuku ụkwụ gị (ROM) dị ike ma nwee ike ka ị nwee ike ịlaghachi azụ iji aka gị.

Ụdị nkuchi nke mmegharị ahụ nwere ike ịbụ otu akụkụ nke usoro PT gị. Ha dị mfe ime ma nwee ike inyere gị aka ịkwanye mkpịsị aka na aka, nkiaka, na ubu ọzọ.

Ọnọdụ ndị nwere ike ịchọ ka ị rụọ ọrụ ikpere ụkwụ nke mmegharị omume nwere ike ịgụnye:

• Tenis ịgba aka
• Golfer ikpere
• Ọkpụkpụ aka
• Egbu mgbu ma ọ bụ mmerụ ahụ
• Dị ka akụkụ nke usoro mmega ahụ ma ọ bụrụ na ị na- ebu ubu ubu

Nke a bụ usoro mmega ahụ na-aga n'ihu site na onye na-ahụ maka ọgwụgwọ gị nwere ike inye iwu ka ị mezie ọkpụkpụ aka gị. A pụrụ ime mmemme ahụ kwa ụbọchị dịka akụkụ nke usoro mmezi nlekọta aka. Tupu ịmalite nke a, ma ọ bụ mmemme mmega ahụ ọ bụla, jiri dọkịta gị chọpụta na mmega ahụ dị mma maka ọnọdụ gị.

2 -

Nweta ya na-agba: ikpere nku

Ụkwụ nkuchi na-ezo aka n'ikike ị na-ehulata ikpere gị. Iji mee ka nkwonkwo ikuku gị kwadoro, kwụ aka gị n'akụkụ gị. Na-ehichapụ aka gị elu ruo n'ókè o kwere omume, jiri aka gị ma ọ bụ nkwochi gị jide n'aka gị ma jiri nwayọọ gbakwunye mgbanyụ. Jidesie ikpere ụkwụ gị ike maka sekọnd 5 ruo 10, ma hapụzie ịgbatị site n'ịgbatị aka gị. Tinyegharịa mmega ahụ ugboro iri.

Ọzọ elu: Elbow extension ROM.

3 -

Mee ya aka: nkwụsị nku

Iji meziwanye ike ị nwere ike ịgbatị nkiaka gị, ị ghaghị ịrụ ọrụ na mmegharị omume ROM. Iji mee nke a, nọdụ ala n'oche gị na-anọdụ na tebụl. Ị nwere ike chọọ izu ike gị n'elu ogwe isi ma ọ bụ akwa nhichaa maka nkasi obi.

Mee ka ikpere gị gbatịchaa, gbanyekwa aka na aka gị ma ọ bụ nkwe aka iji gbakwunye mgbatị. Mee nkpa aka gị ka ị nwee ike iji aka gị kpoo aka, jidekwa oge ahụ maka oge 5 ruo 10 sekọnd. Kwụsị gbatịa ma kwe ka ikpere gị gbadaa.

Tinyegharịa mmegharị ahụ maka ugboro 10, wee gaa n'ihu mmega ahụ na-ekpuchi n'ihu ROM.

4 -

Gbanye ya: Mbịcha Mbibi

Ikike ịgbanye nkịka gị aka karịa aka aka gị na-akpọ elu elu, nke a na-apute ma aka gị na aka gị. Iji mee ka aka gị dịkwuo mma, mee ihe ngosi nke ihe ngosi ROM.

Iji mee mmega ahụ, guzoro ma ọ bụ nọdụ ala na ogwe aka gị n'akụkụ gị na ikpere gị kwụsịrị ihe dị ka degrees 90. Jide ikpere gị n'akụkụ ma gbanye nkị aka gị ma nyefee ya aka gị.

Iji gbakwunye gbanye gbanye gbanye, jiri aka ọzọ gị ma rute n'okpuru ogwe aka gị. Jide aka nkwekọrịta gị ma jiri nwayọ gbakwunye mgbapụta site na ịgbanye aka gị ọzọ n'ime elu. Mgbe enwere mmetụta, jide ọnọdụ maka 5 ruo 10 sekọnd.

Tinyegharia ikpuchi ikpuchi ROM maka okwu iri, wee gaa na mmega ahụ ikpeazụ.

5 -

Ọhụụ na ịkwado ụkwụ

Nkọwa ihu igwe na-ezo aka n'ikike ị nwere ike iji aka gị gbanye aka karịa nkwụ gị n'ala. Mgbanwe a dị oké mkpa n'ịrụ ọrụ ndị dị ka ịwụnye iko kọfị ma ọ bụ na-akpọ piano.

Iji mee ihe ngosi ROM, gbatịa ma ọ bụ nọdụ na ikpere gị kwụsịrị ogo 90 ma tinye ya n'akụkụ gị. Gbanye aka gị na nkwojiaka dị ka o kwere omume, wee rute n'aka nke aka gị n'elu ihu gị. Jide nkị aka gị, ma gbanye ogwe aka gị gaa n'ọkwá mara mma. Jidesie ọnọdụ ahụ na-ekpuchi ihe dị ka 5 ruo 10 sekọnd, wee tọhapụ ya. Megharia ederede ROM agbatị ugboro iri.

A na-eme ihe omume Elbow ROM na 2 ugboro atọ kwa ụbọchị ma ọ bụ dịka ọ bụla ọkachamara n'anụ ahụ gị ma ọ bụ dọkịta kwuru. I kwesiri inwe mmetuta ka ị na-eme ihe ọ bụla n'ime ememme nkwonkwo ROM; ọ bụrụ na mmega ahụ ọ bụla na - akpata mmụba, ọ bụ ezie na ị ga - ahụ dọkịta gị.

Ozugbo ị megharịrị akaekwe ụkwụ gị na ROM, omume PT nwere ike inye gị ihe nrụgide. Ndị a nwere ike ịgụnye mmegharị aka na akwa akwa , DigiFlex , ma ọ bụ ọgwụ ọgwụ . Ị nwekwara ike ịmalite ịrụ ọrụ na mgbamume na-eme ka ike na-agwụ ike , na ike biceps na triceps ike ịkwado iji mee ka ahụ ike dị n'akụkụ ikpere gị na aka gị.

Ịrụ ọrụ ikpere ụkwụ nke mmegharị ụkwụ nwere ike bụrụ ihe dị mkpa nke gị mgbe ị na-ebute mmerụ kachasị elu nke na-egbochi ike iji aka gị rụọ ọrụ. Lelee ya na dọkịta gị, ma nwalee mmemme ndị a iji nyere gị aka melite aka ikuku gị ma laghachi azụ gị na ọrụ gị.

Okwu si

Mgbu aru nkuchi nwere ike ịkwụsị ikike i nwere ịrụ ọrụ. Site n'inwe mmekọrịta chiri anya na ọkachamara ahụike gị na site n'ịkụzi ọrụ elbow ROM nke ọma - na oge kwesịrị ekwesị - ị ga-ejide n'aka ngwa ngwa na n'enweghị nsogbu ọ bụla ị ga-eji dịrị ndụ.

> Isi: Gundes, H. etal. Mkparịta ụka dị n'etiti nkedo ikpere ụkwụ nke nrụgide na afọ ojuju ndidi mgbe emechara nkwanye aka. Ọrụ Orthopedica Jun 2017.