Atụmatụ maka ịgwa ụdị nke IBS
Ọgwụgwọ ụdị ọrịa ịrịa ọrịa bowel (IBS-A) nwere ike ịbụ ihe ịma aka. Nke a bụ eziokwu ahụ bụ na mgbaàmà obi na-agbapụta site na afọ ọsịsa ka afọ ojuju ma laghachi azụ. Ọ bụ ihe na-echekarị na ihe e mere iji lebara otu mgbaàmà anya ga-eme ka eweta mmetụta ndị a na-achọghị.
Ihe ọzọ na-enye aka na nsogbu ahụ bụ eziokwu ahụ bụ na nnyocha dị oke nyocha na-elekwasị anya na "ụdị" IBS. "
Otú ọ dị, enwere ike ịnwe ihe ị ga - eji mee ka ọ dịkwuo mfe ijikwa usoro intestinal gị.
Atụmatụ ndị na-esonụ adịghị akwado nyocha ma a na-enye ha ọrụ dịka nduzi ga-ekwe omume iji dozie nsogbu nke IBS-A.
Jiri anya nke uche hụ usoro nke arụ ọrụ
Ọ na-enye aka ile foto nsia gị dị ka ụgbọ okporo ígwè ogologo oge. Site na IBS-A, ụgbọ oloko ahụ na-ejide onwe ya mgbe ụfọdụ wee kwụsịtụ oge n'oge ọzọ. Ihe mgbaru ọsọ gị bụ ime ihe ọ bụla o kwere mee iji gbaa usoro gị ume ka ị na-aga n'ihu mgbe ị na-aga n'ihu, na ebe ị ga-akwụsị oge. Nke a pụtara ime ihe iji mee ka usoro ahụ dị jụụ mgbe ọ na-agba aghara (afọ ọsịsa) na mmegharị ume mgbe ụgbọ okporo ígwè ahụ kwụsịrị na-ekwesịghị ekwesị (constipation).
Ojiji nke usoro ihe osise eji enyere gị aka nwere ike inye aka gbaa agba ume gị ume ịchọta ihe na-aga n'ihu. Mmeghari ume na nlekọta ọgwụ a na-ahụ anya nwere ike inye aka mee ka eriri afọ gị gbasie ike n'ụzọ dị jụụ karị.
Chọsie ike na Ịga n'ihu
Otu ụzọ nke nwere ike inye aka mee ka usoro nsị gị na-eme ka ọ dịkwuo mfe bụ ị gbalịsie ike iji mee ahụ gị mgbe niile. Nke a na-agụnye ịkwado àgwà ụra mgbe nile ma rie nri gị n'oge a na-atụ anya n'oge gị.
Ọtụtụ ndị na-emeso IBS na-ahapụ nri n'otu mgbalị iji zere ịkpalite ihe mgbaàmà.
Ọ ka mma iri obere nri ugboro ugboro n'ụbọchị gị iji mee ka ụgbọ okporo ígwè na-agbagharị, ya mere ikwu okwu.
Usoro nchịkọta gị na-emepụta stool mgbe nile. Site n'inye ya nri mgbe niile n'ụbọchị ị na-agba ume ka e mepụta ihe siri ike nke ọma. Nke a, n'aka nke ya, ga-adị mfe ka eriri afọ gị mee ihe n'ụzọ dị nro.
Jiri Mkpọgharị na-emegharị
Ọ bụ ezie na a na-atụ aro ịchọta ịkpụ ụkwụ maka afọ ntachi , ọ nwere ike ịba uru dị ukwuu maka ndị na-arịa ọrịa IBS-A. Ihe mgbaru ọsọ gị bụ inyere ahụ gị aka ruo n'ókè ebe obi gị na-abaghị uru mgbe niile. Ịmepụta oge dị jụụ na oge iji nọdụ na mposi nwere ike inyere aka gị aka ka ọ gbakwunye ya na ndụ ndị dị ndụ.
Ọ bụrụ na ị na-enwe afọ ọsịsa, ị ga-adị na ụlọ mposi. Ị nwere ike ịhụ oge nke ụbọchị mgbe ọgụ ịsị ọsịsọ gị ga-eme. Ozi a nwere ike bara uru ma ọ bụrụ na ị nọ na steeti.
Mgbe ị na-arụsi ọrụ ike, jiri mmata ahụ mara mgbe ahụ gị nwere ike ịmalite imegharị ahụ. N'oge a, gbalịa iri nri buru ibu, ṅụọ ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ, ma eleghị anya na-ewere caffeine. Ihe ndị a nile nwere ike inye aka mee ka obi gị ghara ịdị.
Chee echiche udo, ọ bụghị ihe efu
Mgbe ị na-emeso afọ ọsịsa, ọtụtụ ndị na-eche na ọ dị mkpa ikpochasị obi ahụ n'ụzọ zuru ezu iji belata ohere nke mwakpo ọzọ.
Nke a nwere ike ọ gaghị adị otú ahụ n'ihi na, n'azụ ihe atụ anyị, ụgbọ okporo ígwè nke na-enweghị atụ ga-aga nke ọma.
Dịka ị nwere ike ịhụ mgbe ị na-arịa ọrịa afọ ọsịsa, ọ ga-abụ na ị ga-eme ka nkwonkwo mbụ gị sie ike. Site na ọkpụkpụ afọ ọsịsa nke ọ bụla, stool ahụ na-abawanye na mmiri. Nke a bụ n'ihi na obi dị ugbu a na-agbapụta ihe dị elu site na elu n'ime eriri afọ. Okwute a enwebeghị ohere iji nweta mmiri. Onye na-ekpuchi ihe mgbakwasị ụkwụ ahụ, ọ na-esikwu ike maka eriri afọ ya.
Ya mere, mgbe ọ bụla o kwere omume, mgbe mbụ nke abụọ ma ọ bụ abụọ gara ụlọ mposi, ọ ga-enyere gị aka ịnwale ma gbaa ahụ gị ume ijide na stool, kama iche na ọ dị mkpa ka ọ ghara ịla n'iyi.
Nọdụ ala ma jiri ezumike gị mee ka ahụ gị dị jụụ wee hụ ma ọ bụrụ na ọchịchọ ịla n'iyi amalitela ịfe. Ọ bụrụ na ọbịbịa na-aga n'ihu mgbe ahụ, n'ụzọ ọ bụla, mee ụzọ gị gaa na mposi.
Na omume, i nwere ike ịchọpụta na i nwere ike iguzogide ebili mmiri nke afọ ọsịsa. Nke a na-eme ka stool bụrụ ebe a ga-etolite maka ụbụrụ ụbụrụ echi.
Jiri nwayọọ nwayọọ mee ka eriri
Ndị mmadụ na-emeso IBS ihe na-abụkarị ihe na-adịghị mma . Ịgbakwunye ụbụrụ dị oke anya n'oge na-adịghị anya nwere ike ime ka mmụba nke gas abdominal na bloating na mgbu abdominal . Otú ọ dị, eriri dị ezigbo mkpa maka ịrụ ọrụ ahụike dị mma.
Ihe nju bu ihe mejuputara ugboala nile n'ime ugbua okporo uzo ogwu gi, na enyere aka gbaa ya ume ka o gbasaa. Ihe atọ yiri ka ị na- eji nwayọọ nwayọọ na-ebunye nri gị na-eri nri . Enwere ike iwepụta mgbaàmà ọ bụla nke gas na bloating na mgbakwunye na probiotic .
Gbalịa Tụkwasị
A na-eche na ụfọdụ ihe mgbakwasị ọgwụ na-achọpụta ihe mgbaàmà nke afọ ọsịsa ma ọ bụ afọ ntachi, ma ọ bụghị ma. Enwere nhọrọ dị iche iche nke yiri ka ọ na-eji ha mee ihe na mgbaàmà IBS na-emetụta ihe ọ bụla n'agbanyeghị ụdị IBS sub-type . Cheta ka gi na dọkịta gi nyocha mgbe nile tupu iwere ogwu ma obu mgbakwunye.
- Mmanụ Peppermint - Ekwenyere na mmanụ oilmint nwere mmetụta dị jụụ na ahụ dị mma nke na-ahụ maka mmechi mkpịsị ụkwụ. Ya mere, ọ nwere ike belata belata spasms ma nyere usoro gị aka ịrụ ọrụ n'ụzọ dịgasị iche.
- Echere Elm - A na-eche na elm na-enye aka maka afọ ojuju na afọ ọsịsa, na-eme ka ọ bụrụ ihe bara uru maka enyemaka nke IBS-A. Efu na-amị amị na-egosi na ọ na-ekpuchi eriri afọ, jiri nwayọọ na-ekpochi eriri afọ. Ihe dị mkpa maka mkparịta ụka anyị ugbu a, ihe na-amị amị na-eme ka obi dị jụụ. Mmetụta a na-enye aka na stool e guzobere nwere ike ime ka ọ dịkwuo mfe iji eriri afọ gị chọpụta oge ị ga-eji mee ihe.