Mgbanwe na ndakpọ nke ụra na-agafe site na Mbụ, Nke abụọ, na nke atọ nke na-agba ụta
Ma ị nọ na mbụ, nke abụọ, maọbụ atọ nke atọ, ma ọ bụ na mmalite ọrụ, ịtụrụ ime nwere ike inwe mmetụta dị ukwuu na ụra gị. Mgbanwe nke mgbanwe nwere ike ịgbanwe ọdịdị nke ụra nwanyị dị ime. Ihe isi ike na-ehi ụra na-arịwanye elu nwere ike ịdịwanye njọ, ndị ọhụrụ pụkwara igosi oge ọ bụla ịtụrụ ime, na-eweta nsogbu ndị ọzọ. Nyochaa otu esi ehi ụra kachasị mma n'ime ime, gụnyere ọrụ nke homonụ, ngwọta dị mma maka nsogbu ihi ụra, na ọnọdụ kacha mma iji wepụ ihe mgbu na ehighi ura.
Mmetụta nke Ịtụrụ Ime n'Ora
Enweghi ike igosi ihe omuma nke ime ime na uzo: mgbanwe di na mma, oke, na ura nke oma. Maka ndị nwere nsogbu ihi ụra na-adabere, ọnọdụ ndị a nwere ike njọ. Ọzọkwa, enwere ọtụtụ nsogbu ụra nke mbụ na-apụta ná ndụ n'oge ime ime. Ọ bụ ezie na nsogbu ndị a nwere ike ịmalite n'oge na-adịghị anya mgbe a tụchara ime ha, ha na-amụba ugboro ugboro na ogologo oge dị ka afọ ime na-aga n'ihu. Ihe ndi nwanyi nile choro ka ndi mmadu mara otutu oge uto, karia n'oge nke afo ato. Enwere ike inwe ahụ erughị ala, mgbanwe mgbanwe uche, na mgbanwe hormone-ha nile nwere ike imetụta ụra ma mee ka ụra na ike ọgwụgwụ dị ụra .
Otú Hormones si agba ụra
Dị ka nwanyị ọ bụla dị ime nwere ike ịgba akaebe, enwere mgbanwe mgbanwe homonụ nke na-eso afọ ime. Mgbanwe ndị a na-emetụta ọtụtụ akụkụ nke ahụ na ụbụrụ, gụnyere ọnọdụ, ọdịdị ahụ, na metabolism.
Mmiri hormone na-emetụtakwa ụdị ụra, ma ọ bụ ihe owuwu ụra .
Progesterone na- agbaghasị ahụ ike dị nro ma nwee ike itinye aka na urination, nrekasị obi , na mgbakọ na-esite na ya-ihe niile nwere ike ibute ụra. Ọ na-eme ka a na-amụ anya n'abalị, ma na-ebelata ụcha ụra anya (REM) ụra, ụra ụra nke e ji nkọwa nrọ doro anya.
Tụkwasị na nke ahụ, ọ na-ebelata oge ole ọ na-ewe iji dina ụra.
Mkpụrụ ọzọ dị mkpa n'ime ime ime, estrogen nwere ike imetụta ụra ma ọ bụrụ na ọ na - eme ka ọbara na - ebuwanye ibu site na usoro a na - akpọ vasodilation. Nke a nwere ike ibute nkuzi ma ọ bụ edema n'ụkwụ na ụkwụ, ọ pụkwara ịbawanye mkpọchi nke imi ma mee ka iku ume kwụsị n'oge ụra. Tụkwasị na nke ahụ, dị ka progesterone, estrogen nwere ike ibelata ụra ụra REM.
Akọnụ ndị ọzọ nwere ike ịgbanwe n'oge ime ime, na-enwe mmetụta dịgasị iche iche. Nnyocha e mere egosiwo na ọkwa nke melatonin dị elu n'oge ime ime, na ọkwa dị elu nke prolactin n'ime ahụ nwere ike ime ka ụra dị ụra . N'abalị, ọkwa dị elu nke oxytocin nwere ike ịkpata mmechi nke na-eme ka ụra kwụsị. Ọganihu a na-ekpo ọkụ nwere ike iduga ọrụ dị elu nke ọrụ na nnyefe n'abalị.
Nchọpụta Na-egosipụta Ngbanwe Na Ụkpụrụ Omume na Ịtụrụ Ime
Ụdị ụra na-agbanwe n'ụzọ dị ịrịba ama n'oge ime ime. Nnyocha na polysomnography egosiwo otú àgwà nke ụra si agbanwe. Otu n'ime isiokwu n'ozuzu ya bụ na oge oge ụra mgbe ụra, ma ọ bụ ọrụ ụra , ji nwayọọ nwayọọ belata. Nke a na-abụkarị n'ihi ọnụ ọgụgụ na-arịwanye elu nke edemede na abalị.
- Onye Mbụ Nke Mbụ (Mbụ 12) : N'ime izu iri nke afọ nke ime ime, oge ụra zuru ezu na-abawanye n'oge ụra ogologo oge n'abalị na ụbọchi ụtụtụ. Ihi ụra adịghị arụ ọrụ nke ọma na nbili ugboro ugboro, ọnụ ọgụgụ ụra miri emi ma ọ bụ ngwa ngwa na-ebelata. Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-eme mkpesa banyere ọdịdị ụra nke dara ogbenye.
- Onye ọhụụ nke abụọ (izu ụka 13 ruo 28) : ụra na-eme ka ọ dịkwuo mma na arụ ọrụ ụra nke ọma na obere oge na-amụ anya mgbe ịlahụ ụra n'abalị. Ka ọ na-erule ngwụsị nke ọnwa nke atọ, ọnụ ọgụgụ nke edemede na abalị na-amụba.
- Oge ikpe nke atọ (Izu 29 ruo oge) : Ụmụ nwanyị na njedebe ikpeazụ nke afọ atọ ha nwere ahụmahụ na-eteta ụra n'abalị ma na-etinyekwu oge na-amụ anya n'abalị. Ha na-abanyekwa ugboro ugboro n'ụbọchị, ya mere eji arụ ọrụ ụra na-ebelata. Tụkwasị na nke ahụ, ụra na-adị mfe karị na-ehi ụra ugboro abụọ ma ọ bụ 2 .
Nsogbu ihi ụra nwere ike ime na ịtụrụ ime
Nso nsogbu ihi ụra na- eme n'oge ime? E wezụga na mgbanwe na usoro nke ụra na ụra dị ka akọwapụtara n'elu, enwekwara ike inwe mgbaàmà dị mkpa na nsogbu ụra nke nwere ike ịpụta na ime ime. Ụmụ nwanyị ndị nwere ụra ụra na-adabere dị ka ụbụrụ ụra ma ọ bụ ọrịa ụkwụ na-adịghị ahụ anya nwere ike ịchọpụta na ọ na-aka njọ na ime. Ọzọkwa, ụfọdụ ụmụ nwanyị ga-enwe nsogbu ụra maka oge mbụ n'ime ndụ ha mgbe ha dị ime. Nsogbu ndị a nwere ike ịkwụsị site na nke atọ ma mechie mmetụta nke ọrụ na nnyefe:
Onye Mbụ Mbụ
Ihe mbụ nke afọ atọ nke afọ ime nwere ike ịkpata ike ọgwụgwụ na ụra oke ụra . Nnyocha e mere egosiwo na ndị inyom na-eto eto ma ọ bụ ndị nwere obere ígwè tupu ha enwee ime ka ike gwụ. N'ihe dị ka pasent 37.5 nke ụmụ nwanyị dị ime na izu 6 ruo 7 na-eme mkpesa banyere ihi ụra. A na-eche nke a na ọ na-emetụta ụba nke hormone progesterone, na ụkọ nke ụra na-akpata. Mgbanwe dịgasị iche iche na mgbaàmà nwere ike ime ka ụra ghara ịda, gụnyere: ọgbụgbọ na agbọ agbọ (ọrịa ụtụtụ), urinary ugboro ugboro, mgbu azụ, obi nro, agụụ na-arịwanye elu, na nchekasị. Nchegbu nwere ike ịbụ mfịna kachasị dị mkpa ma ọ bụrụ na afọ imebeghị atụmatụ maọbụ na enweghi nkwado mmadụ. Nke a nwere ike ime ka ehighi ura .
Onye na-abụrụ onye nke abụọ
Ozi ọma ahụ bụ na ụra na-eme nke ọma n'oge nke atọ nke afọ ime. Nausea na urinary ugboro ọnụ ka ike na ọkwa na ụra dị mma. Na njedebe nke oge a, ndị inyom nwere ike inwe nrụgide oge ụfọdụ (nke a na-akpọ Braxton-Hicks contractions) ma ọ bụ mgbu afo nke nwere ike imebi ụra. Tụkwasị na nke ahụ, mmeghari nke nwa ebu n'afọ, nrịkasi obi, na ịmịkọ n'ihi mgbakọ gọọmenti nwere ike imetụta ụra. Ọtụtụ ndị inyom enwekwuola ume ma nwekwuo ọnọdụ n'oge a.
Onye nkatọ nke atọ
Ihi ụra na-eme ka obi ghara ịdị jụụ ma nwee nsogbu n'oge njedebe ikpeazụ. Nnyocha ndị e mere na-egosi na 30.3% nke ndị inyom dị ime ga-ehi ụra n'ememe oge a, na nbili ụtụtụ abalị na-emetụta pasent 98 n'ime ha. Nsogbu ndị na - emetụta ụra n'oge oge ime a dị ọtụtụ, gụnyere:
- Ntughari oge
- Ụkwụ n'èzí
- Obere ume
- Ọkụ obi nro
- Nwee ike n'anụ ahụ
- Mgbu azụ
- Ihe mgbu aka
- Ọrịa Carpal (nkwụsị n'aka)
- Ume obi
- Itching
- Nrọ ma ọ bụ nrọ na-apụtachaghị ìhè
- Nchegbu
Nsogbu ndị a nile pụrụ iduga ụra, ụra ụra nke ehihie nwere ike imetụta 65% nke ụmụ nwanyị. Ọ nwere ike isiri gị ike ịchọta ọnọdụ ihi ụra dị mma, ọ ga-adịkwa mkpa ka ị jiri ohiri isi nyekwuo nkwado lumba iji belata ihe mgbu. Tụkwasị na nke ahụ, ụbụrụ nke ụra na ụbụ ụkwụ ụkwụ na-adịghị arịwanye elu. Ụmụ nwanyị ndị ọzọ ga-enweta nrịkasi obi nhụjuanya nocturnal ma ọ bụ ọrịa na-akpata ọrịa na-arịa ọrịa gastro-esophageal (GERD) . Ụfọdụ ndị inyom na-achọ iji obere ohiri isi mee ka ibelata ihe mgbaàmà ndị a. Ọ bụkwa n'oge a nke ime ime na preeclampsia nwere ike ime, nke nwere mmetụta na oge ịrahụ ụra ma ọ bụ oge mgbapụta .
Ọrụ na nzipu
Ọ bụghị ihe mgbagwoju anya, ọrụ na nnyefe nwere ike inwe mmetụta ọjọọ na ụra. N'ihi elu elu nke okuku na ugwu ahụ n'abalị, ọtụtụ ndị inyom ga-enwe mmekorita siri ike nke na-amalite n'abalị. Nchegbu na nchegbu na-esochi ya na nrụgide mgbe ọ na-arụ ọrụ pụrụ imetụta ụra n'ụzọ dị njọ, ọgwụ ndị eji n'oge a nwekwara ike imetụta ụra. N'ụzọ dị mwute, ọtụtụ ndị inyom dị ime enweghị ike ịrahụ ụra mgbe ha na-arụ ọrụ, ọbụna site na iji ọgwụ ụra.
Okwu si
Ụra pụrụ ịgbanwe n'ụzọ dị ukwuu n'oge isi ihe dị mkpa nke afọ ime. Hormones na-emetụta ọdịdị nke ụra, na ọrịa anụ ahụ ndị na-eso ime ime nwere ike ime ka ha kwụsị ịrahụ ụra. Ọ dabara na, ọtụtụ nsogbu ndị metụtara ụra na-ehi ụra n'oge ime ime ga-edozi ngwa ngwa mgbe a napụtara nwa ahụ. Ọ bụrụ na ịchọta na ị na-agba ụra mgbe ị dị ime, gwa onye nkịta gị okwu. N'ọnọdụ ụfọdụ, onye na-ezo aka na onye dọkịta nwere ike ịrahụ ụra nwere ike inyere gị aka ikwurịta ọgwụgwọ ọrịa ụra dị ka akwụkwọ ụra, insomnia, na ụkwara ụkwụ. Ọ bụrụ na ị na-adọ ọgụ, gbalịsie ike inweta enyemaka dị gị mkpa iji meziwanye ụra gị.
Isi:
Kryger, MH et al . "Ụkpụrụ na Omume Mmanya Ụra." ExpertConsult , mbipụta nke 5, 2011, pp 1572-1576.