Shiatsu Ọ Na-eme Ka Ahụ Na-agwụ M?
Shiatsu bụ ụdị ịhịa aka n'ahụ nke e mepụtara na Japan. Site na aha ya sitere na okwu Japanese maka "nrụgide mkpịsị aka," ọ gụnyere itinye mgbali na isi ihe dị n'ahụ ahụ, na-aga site n'otu isi gaa na nke ọzọ na usoro mmegharị.
Ọ bụ ezie na shiatsu nwere mgbọrọgwụ na nkà mmụta sayensị Chinese (TCM), a na-emekarị ya n'ụwa nile.
Enweghikwa ihe di iche iche, dika oche ndi mmadu, ndi ozo na ndi olu, na ndi ozo, kwuru ka ha di shiatsu.
Kedu ka Shiatsu si arụ ọrụ?
Dika acupressure , ndi oru nke shiatsu na-etinye aka n'igosi ihe n'ile ahu anya ka ejikorita ya na uzo a na-akpọ "ndi meridian ". Site n'ịme ka isi ihe ndị a pụta, ndị na-agwọ ọrịa ahụ na-achọ iji kwalite mmụba nke ike (nke a makwaara dị ka " chi ") ma kwado ọgwụgwọ. Dịka ụkpụrụ nke TCM si kwuo, nchịkọta nke chi nwere ike inye aka na ọrịa dịgasị iche iche.
Ọ bụ ezie na ndị ọkà mmụta sayensị amabeghị otú ma ọ bụ ihe mere shiatsu nwere ike iji mee ka ahụike dịkwuo mma, a na-ekwu na ọgwụgwọ ahụ nwere ike ime ka usoro nchegbu ahụ na-eme ebere-na-atụgharịgharị-gbasaa mgbasa, belata nrụgide, na mgbu.
Gịnị Ka Shiatsu Na-enwe?
Mgbe ha na-eme shiatsu, ndị na-agwọ ọrịa na-etinye nrụgide miri emi iji mkpịsị aka ha, mkpịsị aka, na / ma ọ bụ aka ha na-aga n'ihu. A na-eji mkpịsị mkpịsị aka mee ihe nrụgide, a na-ejikwa ihe ọ bụla mee maka abụọ na asatọ sekọnd.
N'ọnọdụ ụfọdụ, ihe nrụgide ndị a kpaliri n'oge shiatsu nwere ike ịdị nro. Ndị na-anata shiatsu na-akọwakarị ụdị nro a dịka "ezigbo ihe mgbu," mana ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye na-agwọ ọrịa gị maọbụrụ na ị na-eche ahụ erughị ala ma ọ bụ ihe mgbu n'oge ịhịa aka gị. Onye na-agwọ gị nwere ike ịgbanwezi nrụgide ka ịhịa aka ahụ dịkwuo ala maka gị.
A na-eme Shiatsu na tebụl ma ọ bụ na tebụl na ala. Ọ bụ ezie na usoro ahụ na-adịkarị ka ụdị ịhịa aka n'ahụ ọ bụla, ọ dịghị mmanụ a na-asa ahụ, n'ihi ya, a na-emekarị ya na onye ahịa na-eyi uwe dị ọcha, uwe dị mma.
Na-eji Shiatsu eme ihe: Gini mere ndi mmadu ji enweta ya?
A na-ejikarị shiatsu eme ka nchekasị belata ma chebe megide nsogbu ahụ ike metụtara ọrịa. Tụkwasị na nke ahụ, a na-ekwu na shiatsu na-akwalite ọgwụgwọ na ọnọdụ dị ka nchekasị , ọrịa ogbu na nkwonkwo , mgbu azụ , njigide , isi ọwụwa , ehighi ura , nsogbu nke nwoke , nsogbu akwara na ugwo, ọrịa ịmanye , ọrịa sciatica , na nsogbu mmehie .
A na - ekwu shiatsu iji mee ka ike dịkwuo elu, kwalite mgbake site na mmerụ ahụ, ma kpalie usoro nchịkwa.
Uru nke Shiatsu: Ọ Pụrụ Inyere Aka?
Nnyocha banyere mmetụta ahụike shiatsu dị oke mma, ma e nwere ụfọdụ ihe àmà na ọ nwere ike inye ụfọdụ uru.
Dịka ọmụmaatụ, otu nnyocha e bipụtara na Journal of Alternative and Complementary Medicine na 2008 gosiri na shiatsu nwere ike inye aka belata nchekasị ma belata ike ọgwụgwụ. Na nyocha nke mmadụ 633 bụ ndị nyochachara shiatsu ọnwa isii na nso nso a, ndị na-amụ akwụkwọ ahụ chọpụtakwara na shiatsu nwere ike inye aka belata ihe mgbaàmà ndị metụtara nkwonkwo akwara na nkwonkwo.
Ụfọdụ nnyocha na-egosikwa na shiatsu na-egosi nkwenye na ịgwọ ụfọdụ ọnọdụ nsogbu.
N'ime otu akụkọ a na-ebipụta na ọgwụgwọ ọrịa na 2015, dịka ọmụmaatụ, a chọpụtara shiatsu iji mee ka mgbu na-adịwanye njọ na ndụ nke ndị nwere fibromyalgia .
Maka akụkọ a, ndị nchọpụta nyochaa na mbụ e bipụtara akwụkwọ nlekọta gbasara ịhịa aka n'ahụ maka fibromyalgia. Nchọpụta ha kpebiri na shiatsu nwere mmerụ dị mma, nrụgide nrụgide, ụzọ ike, ụra, na àgwà ndụ.
Ihe Nchedo na Akuku
Ọ bụ ezie na a na-elekarị shiatsu anya mgbe ọkachamara ruru eru, ụfọdụ ndị kwesịrị ịkpachara anya ma jụọ dọkịta tupu ha anata shiatsu.
Dịka ọmụmaatụ, enwere nchegbu na shiatsu nwere ike inwe mmetụta na-emerụ ahụ n'ahụ ndị inyom dị ime, ndị ọrịa ndị na-adịbeghị anya na-enweta chemotherapy ma ọ bụ radieshon, na ndị nwere ọnọdụ ndị dị ka osteoporosis, ọrịa obi, na ọbara na-akpakọ ọrịa.
Tụkwasị na nke ahụ, a gaghị eme shiatsu kpọmkwem ọnyá, ọnyá na-egbuke egbuke, ọnyá ndị na-enweghị ike, etuto, ụbụrụ abdominal, ma ọ bụ akụkụ nke mmebi ahụ. Ndị nwere ụkwụ ụkwụ kwesịrị izere ịhịa aka n'ahụ abdominal.
Shiatsu kwesịkwara izere ozugbo a twọchara ya, na ndị nwere ọrịa ahụ na-efe efe, ọkụ ọkụ, ma ọ bụ ọnyá na-emeghe.
Nwepu
Ịhapụ nrụgide na-enweghị ike ịchọta nwere ike imetụta ahụ ike gị, na-ebute nsogbu gị na ahụike na-arịa site na ọrịa ara ehi na-arịa ọrịa ara ehi. Ozi ọma ahụ bụ na ụfọdụ atụmatụ, dịka shiatsu, nwere ike ịkwụsị mmetụta ọjọọ nke nrụgide ma nyere aka belata nhụjuanya na mgbu.
Shiatsu bụ otu n'ime ọtụtụ ụdị ọrụ. Mụta banyere ụdị ịhịa aka n'ahụ ndị ọzọ , dịka ịhịa aka n'ahụ anụ ahụ , ịhịa aka Thai , ikpo ọkụ na-ekpo ọkụ , na ịhịa ahụ aromatherapy.
Ọ bụrụ na ị na-eche na iji ụdị ọgwụgwọ ịhịa aka n'ahụ (gụnyere shiatsu) iji jikwaa ahụ ike, jide n'aka na ị ga-agwa onye na-elekọta gị mbụ ka ọ kwurịta ma ọ dịịrị gị.
> Isi mmalite:
> Yuan SL, Matsutani LA, Marques AP. Ịdị mma nke ụdị dị iche iche nke ọgwụ ịhịa aka n'ahụ na fibromyalgia: nyocha nhazi na meta-analysis. Man Ther. 2015 Apr 20 (2): 257-64.
Long AF. Ntube nke shiatsu: ihe si na cross-European, ihe omuma nke icho anya. J Altern Gbasara Ọgwụ. 2008 Ọkt; 14 (8): 921-30.
Robinson N, Lorenc A, Liao X. "Ihe àmà maka Shiatsu: nyochaa nyocha nke Shiatsu na acupressure BMC Ntinye Altern Med. 2011 Ọkt 7; 11: 88.
Disclaimer: Ihe ọmụma dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche naanị na ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji kpuchie ndokwa niile, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ. Ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ gbanwee usoro gị.